So schläfst du besser mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf

Yoga Nidra hat seine Ursprünge in der tantrischen Praxis „Nyasa“. Yoga Nidra bedeutet Yoga-Schlaf. Während Yoga Nidra befindest du dich im Halbschlaf. Die Technik eignet sich sehr gut, um deine Schlafqualität zu verbessern oder auch um deine Ziele zu manifestieren, denn im Halbschlaf hast du einen leichteren Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Die Praxis besteht aus mehreren Phasen, die ich dir im ersten Teil dieser Folge erkläre und durch die ich dich im zweiten Teil führe. Viel Spaß und Gute Nacht! ;)