توی این اپیزود از پادکست ناجی درباره اضطراب و ترس حرف زدیم، این روزها با پیشرفت تکنولوژی و پیچیده شدن زندگی آدمها، سطح اضطراب های ما هم افزایش پیدا کرده!
همچنین طی دوسال اخیر و دست و پنجه نرم کردن با کرونا، اکثر ما دچار اضطراب و افسردگی شدیم ولی شاید بهش آگاه نباشیم و یا بلد نیستیم چطور مدیریتش کنیم .
توی این اپیزود به تفاوت های ترس و اضطراب پرداختیم و راهکارهایی ارائه دادیم که بتونی استرس رو مدیریت کنی.
اسپانسر این اپیزود اپلیکیشن جان :
Www.jaan.ir
کد تخفیف ۲۵٪ ایی :
Naajipodcast
سایت ناجی و مقاله ها
پیج اینستاگرام آکادمی ناجی
@naaji_academy
منابع این اپیزود :
Doing What matters in times of stress
و کتاب
Anxiety and it’s disorders
Information
- Show
- Published22 May 2022 at 04:15 UTC
- Length33 min
- RatingClean