تكتيكات حياتية

Sarah Faron
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED TWICE WEEKLY
تكتيكات حياتية

الحياة تحتاج إلى الكثير من التخطيط والتكتيك. في بودكاست "تكتيكات حياتية" تشارك معكم الاخصائية النفسية سارة فرعون تكتيكات مختلفة في الحياة، علم النفس، وتطوير الذات. لتمضي بطريق السعادة والراحة النفسية.

  1. علاقات متوترة

    4 DAYS AGO

    علاقات متوترة

    حلقة اليوم تناقش موضوعًا يؤثر بشكل كبير على حياتنا، وخاصة على علاقاتنا العاطفية والاجتماعية. سنتحدث عن القلق وتأثيره المدمر على العلاقات، وكيف يمكننا مواجهة هذه المشكلة وحماية علاقاتنا منه.سبق أن تحدثت في حلقة سابقة عن القلق بشكل عام، أما اليوم فسأركز على تأثيره الخاص على العلاقات العاطفية والاجتماعية. الكثير منا مرّ بتجارب كان فيها القلق سببًا أساسيًا في تدمير علاقة كان يمكن أن تكون صحية وسعيدة. تعالوا نكتشف معًا الأسباب والحلول في هذه الحلقة. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات  Apple Podcast.  كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم 👇🏻https://forms.gle/cP9mth3KbZn573Vv7 يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني 👇🏻 https://tacticswithsarah.com/  يمكنك ايضا الاستماع للحلقة على منصات البودكاست المختلفة 👇🏻 Spotify: https://open.spotify.com/show/5ba1NwQ... Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast… منصات التواصل الاجتماعي 👇🏻 Facebook:  / tacticswiths.  Instagram:  / tacticswith.

    18 min
  2. كيمياء السعادة

    16 NOV

    كيمياء السعادة

    في هذه الحلقة، سأتحدث عن التأثير السلبي للضغط الاجتماعي وكيف يمكن أن يؤثر على صحتك النفسية، بالإضافة إلى تقديم نصائح عملية وتجارب واقعية تلهمك لحياة أكثر سعادة ورضا. استثمري في نفسك اليوم ولا تفوتي الحلقة! يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast. كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم👇🏻 https://forms.gle/cP9mth3KbZn573Vv7 يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني 👇🏻 https://tacticswithsarah.com/ يمكنك ايضا الاستماع للحلقة على منصات البودكاست المختلفة 👇🏻 Spotify: https://open.spotify.com/show/5ba1NwQ... Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast… منصات التواصل الاجتماعي 👇🏻 Facebook: / tacticswiths. . Instagram: / tacticswith. .

    21 min
  3. الخوف المستمر

    10 NOV

    الخوف المستمر

    اليوم سأتحدث عن موضوع مهم وحساس يؤثر على العديد من الأشخاص حولنا يوميًا، وقد تكونين أنتِ واحدة منهم! موضوعنا اليوم هو اضطراب القلق، الذي يظهر غالبًا في حياتنا على شكل خوف مستمر. خلال هذه الحلقة، سنتعرف على ما هو القلق، وكيف يؤثر علينا، وكيف يمكننا التعامل معه والتغلب عليه. سأشارك قصصًا واقعية وخطوات عملية للتعامل معه.حلقة غنية لا تفوتيها! يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast. كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم 👇🏻https://forms.gle/cP9mth3KbZn573Vv7 يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني 👇🏻 https://tacticswithsarah.com/  يمكنك ايضا الاستماع للحلقة على منصات البودكاست المختلفة  👇🏻Spotify: https://open.spotify.com/show/5ba1NwQ...Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast… منصات التواصل الاجتماعي 👇🏻 Facebook:   / tacticswiths.  . Instagram:   / tacticswith.  .

    22 min
  4. تحديات الأم المتعلمة

    2 NOV

    تحديات الأم المتعلمة

    عندما التقيت بسميرة، كانت تظن أنها تعاني من الاكتئاب! ولكن في الحقيقة، كانت تركّز كل اهتمامها على سلبيات وضعها الحالي كأم متعلمة غير عاملة."سميرة، حرام عليكِ، درستِ لسنوات طويلة فقط لتقضي وقتك بين المطبخ والأولاد؟"هذا كان الحديث الذي تسمعه باستمرار من الناس!بعض الأمهات المتعلمات يخترن، أو تُجبرهن الظروف، على ترك وظائفهن للتفرغ لتربية أطفالهن، ويشعرن بالراحة مع هذا القرار. ولكن المجتمع لا يرحم، ولا يحترم هذا القرار، مما يسبب ضغطًا كبيرًا ويجعل هؤلاء الأمهات يشعرن بعدم الإنجاز.في هذه الحلقة، سأتحدث عن هؤلاء الأمهات البطلات وتأثير هذا الضغط على صحتهن النفسية وصحة أسرهن، وسأقدم دراسات وقصصًا واقعية لمساعدتك في التعامل مع هذا التحدي.لا تفوتي هذه الحلقة المهمة!يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast.يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني  https://tacticswithsarah.com/كما يمكنك متابعتنا على منصات وسائل التواصل الاجتماعي Facebook:/ tacticswithsarah   Instagram:/ tacticswithsarah

    23 min
  5. لص الراحة النفسية

    26 OCT

    لص الراحة النفسية

    المقارنة الاجتماعية تحدث بشكل غير واعٍ عندما نلاحظ في الآخرين أشياء نرغب أن نمتلكها نحن. هذا الموضوع يمس حياة الجميع بطريقة أو بأخرى، سأتحدث عنه اليوم بكافة أشكاله: كيف يؤثر علينا؟ ما هي أنواعه؟ ما هي العواقب النفسية والاجتماعية لهذه الظاهرة؟ وهل توجد طرق لتجنبها؟تعالوا نغوص معاً في هذا الموضوع الشيّق والمهم. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast.  يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني https://tacticswithsarah.com/ كما يمكنك متابعتنا على منصات وسائل التواصل الاجتماعي Facebook:/ tacticswithsarah   Instagram:/ tacticswithsarah

    22 min
  6. رحلة للناجحين فقط

    6 MAR

    رحلة للناجحين فقط

    من أكثر الأشياء التي يخاف منها الناس. عدم قبوله، قد يؤدي إلى فقدان الكثير من الفرص، سواء كانت في التطور، السعادة، العلاقات، أو حتى المال! إنه التغيير. السعي نحو التغيير المستمر والتطور، هو أحد القواسم المشتركة الاساسية بين الأشخاص الناجحين في الحياة. لماذا؟ ولماذا يجب على الإنسان أن يتغير باستمرار؟ وما هي أهمية هذا الأمر؟ ولماذا يخاف معظمنا من التغيير؟ ولماذا يرتبط بالفشل؟ وما هي أفضل الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها عند اتخاذ قرار التغيير؟ كل هذه المواضيع ستكون محور حلقة اليوم، والتي ستكون الحلقة الأخيرة قبل شهر رمضان. هل أنتم جاهزون؟ يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات عن طريق زيارة صفحتنا على الفيسبوك أو تقييمك على منصات Apple Podcast.  كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم الموجود على منصات التواصل الاجتماعي أو التواصل على رقم الواتساب.

    22 min
  7. التعلق العاطفي

    28 FEB

    التعلق العاطفي

    يوجد إدمان على التسوق، الكافيين، والتدخين، لكن هل سمعت يومًا عن إدمان الأشخاص؟ هل يمكن أن تصبحي مدمنة على شخص ما؟ أن تكون حياتك، مزاجك، أفكارك، وتصرفاتك جميعًا مرتبطة به؟ التعلق الزائد بالآخر قد يحول الحب والارتباط إلى مصدر للإدمان العاطفي.في هذه الحلقة، سأتحدث عن التعلق الزائد في العلاقات. ما هو التعلق العاطفي؟ هل يوجد تعلق سلبي وإيجابي؟ وما هي آثاره على الصحة النفسية وحياة الشخص المتعلق؟ ما هي علامات التعلق الزائد؟ وكيف يمكن التعامل معه؟ وما مصير العلاقة التي تقوم على إدمان الطرف الآخر؟استعدي للغوص في موضوع عميق ومنتشر للغاية، حيث يمكن أن يحدث التعامل معه فرقًا كبيرًا في راحتك النفسية، علاقاتك، وحياتك بأسرها. هل أنت جاهزة؟يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات عن طريق زيارة صفحتنا على الفيسبوك أو تقييمك على منصات Apple Podcast. كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم الموجود على منصات التواصل الاجتماعي أو التواصل على رقم الواتساب.

    24 min
  8. الرابط العجيب

    21 FEB

    الرابط العجيب

    كم مرة احبطتك الحياة، ولم تجدي إلا قطعة شوكولاتة، أو شاورما، أو فنجان قهوة يعيد لك الروح ويسعد قلبك؟ وكم مرة انتظرت وجبة لذيذة بفارغ الصبر، لكنك فقدت الشهية بعد تناولها، وشعرت بالتثاقل وفقدان التركيز، وربما شعرت ببعض الكآبة؟ إن الطعام ليس مجرد وقود لجسدنا، بل له قدرة مدهشة على التأثير على مزاجنا وحالتنا النفسية. في حلقة اليوم، سنكتشف هذا الرابط الغامض سويًا. سنتعرف على كيفية تأثير الطعام على إفراز المواد الكيميائية في ادمغتنا، وكيف يمكن للطعام أن يكون عاملاً مساعدًا في الشعور بالسعادة أو حتى الإصابة بالاكتئاب! كما أننا سنستمع إلى العديد من الدراسات، والتجارب، والقصص الملهمة لأشخاص عاشوا تجربة فريدة في صحتهم النفسية عندما قرروا تغيير عاداتهم الغذائية. هل أنت جاهزة؟ يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات عن طريق زيارة صفحتنا على الفيسبوك أو تقييمك على منصات Apple Podcast.  كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم الموجود على منصات التواصل الاجتماعي أو التواصل على رقم الواتساب.

    16 min
See All (48)

About

الحياة تحتاج إلى الكثير من التخطيط والتكتيك. في بودكاست "تكتيكات حياتية" تشارك معكم الاخصائية النفسية سارة فرعون تكتيكات مختلفة في الحياة، علم النفس، وتطوير الذات. لتمضي بطريق السعادة والراحة النفسية.

Information

  • Creator
    Sarah Faron
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    48
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © تكتيكات حياتية
  • Show Website
    تكتيكات حياتية

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada