Намеренно

Лиана Никишина

Подкаст для тех, у кого есть к себе вопросы.

  1. В своей шкуре комфортно

    6 GÜN ÖNCE

    В своей шкуре комфортно

    Как это? Комфортно быть в своей шкуре.Какие тут критерии, аспекты принятия себя. В процессе становления взрослой личности отпадает потребность в одобрении других. Ты знаешь себе цену и самооценка напрямую зависит от твоих решений. Простая формула:  Сколько раз ты не сдался - сколько раз сдался = самооценка Если ты в минусе, то ничья похвала твое мнение о себе не изменит.  А если трудности жизни тебя не сломили и ты готов биться за себя снова и снова. Твоя самооценка на уровне. Книги о которых я говорила: «Обломов» Гончаров «Человек в футляре» Чехов «Мастер и Маргарита» Булгаков  «Преступление и наказание» Достоевский  Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

    21 dk.
  2. Время

    3 EYL

    Время

    Как вы начали этот года? И что для вас значит хорошо закончить год. Сейчас. Когда в уже прошли больше половины пути?  Это еще одна грань того же вопроса: Как мне максимально использовать свое время, которое осталось от года?    Если мы не делаем что хотим то приходит чувство неудачи. И вуаля ты чувствуешь себя не очень, и у тебя нет никаких продуктивных, эффективных изменений твоей жизни.                                                Так теряется самоуважение.  Но что, если мы просто спросим себя:                                              Как я хочу, чтобы закончился этот год? Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

    14 dk.
  3. Перемены

    27 AĞU

    Перемены

    Перемена — это одно из неизбежных явлений жизни. Нет ничего постоянного. Сложность — это часть посередине пути .  Вот почему так легко написать список желаний.  А поэтапный план - нет.  Делать страшно.  Мечтать не так страшно.  Потому что переход от того, где мы были, к тому, куда мы хотим попасть, подразумевает неопределенность. Нужно отпустить многое и оставить в прошлом.     Вот что я предлагаю нам сделать.   Принять что, грусть из-за того, что мы отпускаем, и страх перед тем, что должно произойти, — это обычное дело. Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

    13 dk.
  4. Кто вам сказал, что вы не креативный

    20 AĞU

    Кто вам сказал, что вы не креативный

    Представьте, что с этого момента вы Художник. Однотонную геометрическую фигуры вы можете нарисовать.  И вот вы представили себя художником. Теперь вам предстоит относиться к себе как к художнику. Что вы тогда себе позволите делать? Что бы вас вдохновило? Что бы вас освободило? На что вы имеете право, как художник? Что будете делать?  Сделайте это и отследите, Как это вас изменило. Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

    15 dk.
  5. Красота из осколков жизни

    13 AĞU

    Красота из осколков жизни

    Может быть, есть элементы вашей жизни, которые кажутся неясными и разрозненными. Картина мутная, или уродливая, или неудовлетворительная. Многие элементы сами по себе прекрасны — ваши ценности, навыки и сильные стороны, жизненный опыт, характеристики.  Но со всем багажом жизни не уехать дальше.  Некоторые установки, портят нынешнюю картину, потому что они уродливые или не вписываются в новую картину. Вероятно, есть образ мышления и системы убеждений о себе, которые не служат вам хорошо.  Внутренние записи, которые пытаются сказать вам, что  вы не можете,  вы не являетесь,  вы никогда не будете.  Синдром самозванца, сравнение, промедление, заниженная самооценка. Уродливы, все они. И им нет места в прекрасной картине, которую мы строим, того, кем вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО являетесь. Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

    11 dk.
  6. Духовный отдых

    6 AĞU

    Духовный отдых

    Духовный отдых. Последний седьмой вид отдыха о котором рассказывает Сандра Далтон-Смит в книге «Священный отдых». Sacred Rest    Слово духовный она раскрывает в самом широком смысле.  Как связь с чем-то большим. Это не обязательно должно относиться к вере, хотя, если она у вас есть, то good for you. Это уровень смыслов и чувство принадлежности то, что дает нам цели и стремления. Примеры духовного отдыха:  дыхание медитация мантры  занятия йогой   природа  Способ можно выбрать.  Главное намерение. Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

    9 dk.
  7. Эмоциональная, социальная и сенсорная затроганность

    30 TEM

    Эмоциональная, социальная и сенсорная затроганность

    И мы продолжаем обсуждать книгу Сандры Далтон-Смит под названием «Святой или священный отдых». Sacred Rest И сегодня говорим про социальный, эмоциональный и сенсорный отдых.   Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

    16 dk.

  8. 23 TEM

    Умственный и творческий отдых

    Эта ментальная болтовня изматывает и снижает нашу концентрацию. Ментальный отдых заключается в том, чтобы утихомирить этот шум и отключиться от умственной перегрузки. Творческий отдых заключается не в отключении мыслительной деятельности.Творческий отдых это про фокусировку.  Это осознанный выбор сосредоточиться на чем-то совершенно ином, что вдохновляет и стимулирует творчески. Ведущая подкаста: Лиана Никишина   Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com  За музыку спасибо ребятам: Action Rock by LesFM | https://lesfm.net/motivational-background-music/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

    7 dk.
Tümünü Görün (44)

Hakkında

Подкаст для тех, у кого есть к себе вопросы.

Bilgi

  • Yaratıcı
    Лиана Никишина
  • Aktif Yıllar
    2024 - 2025
  • Bölümler
    44
  • Sınıflandırma
    Uygun
  • Telif Hakkı
    2025 © Лиана Никишина. Все права защищены.
  • Şovun Web Sitesi
    Намеренно