Намеренно

Лиана Никишина

0.0 (0)
EDUCATION
UPDATED WEEKLY

Подкаст для тех, у кого есть к себе вопросы.

6 DAYS AGO

В своей шкуре комфортно

Как это? Комфортно быть в своей шкуре.Какие тут критерии, аспекты принятия себя. В процессе становления взрослой личности отпадает потребность в одобрении других. Ты знаешь себе цену и самооценка напрямую зависит от твоих решений. Простая формула: Сколько раз ты не сдался - сколько раз сдался = самооценка Если ты в минусе, то ничья похвала твое мнение о себе не изменит. А если трудности жизни тебя не сломили и ты готов биться за себя снова и снова. Твоя самооценка на уровне. Книги о которых я говорила: «Обломов» Гончаров «Человек в футляре» Чехов «Мастер и Маргарита» Булгаков «Преступление и наказание» Достоевский Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

21 min
3 SEPT

Время

Как вы начали этот года? И что для вас значит хорошо закончить год. Сейчас. Когда в уже прошли больше половины пути? Это еще одна грань того же вопроса: Как мне максимально использовать свое время, которое осталось от года? Если мы не делаем что хотим то приходит чувство неудачи. И вуаля ты чувствуешь себя не очень, и у тебя нет никаких продуктивных, эффективных изменений твоей жизни. Так теряется самоуважение. Но что, если мы просто спросим себя: Как я хочу, чтобы закончился этот год? Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

14 min
27 AUG

Перемены

Перемена — это одно из неизбежных явлений жизни. Нет ничего постоянного. Сложность — это часть посередине пути . Вот почему так легко написать список желаний. А поэтапный план - нет. Делать страшно. Мечтать не так страшно. Потому что переход от того, где мы были, к тому, куда мы хотим попасть, подразумевает неопределенность. Нужно отпустить многое и оставить в прошлом. Вот что я предлагаю нам сделать. Принять что, грусть из-за того, что мы отпускаем, и страх перед тем, что должно произойти, — это обычное дело. Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

13 min
20 AUG

Кто вам сказал, что вы не креативный

Представьте, что с этого момента вы Художник. Однотонную геометрическую фигуры вы можете нарисовать. И вот вы представили себя художником. Теперь вам предстоит относиться к себе как к художнику. Что вы тогда себе позволите делать? Что бы вас вдохновило? Что бы вас освободило? На что вы имеете право, как художник? Что будете делать? Сделайте это и отследите, Как это вас изменило. Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

15 min
13 AUG

Красота из осколков жизни

Может быть, есть элементы вашей жизни, которые кажутся неясными и разрозненными. Картина мутная, или уродливая, или неудовлетворительная. Многие элементы сами по себе прекрасны — ваши ценности, навыки и сильные стороны, жизненный опыт, характеристики. Но со всем багажом жизни не уехать дальше. Некоторые установки, портят нынешнюю картину, потому что они уродливые или не вписываются в новую картину. Вероятно, есть образ мышления и системы убеждений о себе, которые не служат вам хорошо. Внутренние записи, которые пытаются сказать вам, что вы не можете, вы не являетесь, вы никогда не будете. Синдром самозванца, сравнение, промедление, заниженная самооценка. Уродливы, все они. И им нет места в прекрасной картине, которую мы строим, того, кем вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО являетесь. Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

11 min
6 AUG

Духовный отдых

Духовный отдых. Последний седьмой вид отдыха о котором рассказывает Сандра Далтон-Смит в книге «Священный отдых». Sacred Rest Слово духовный она раскрывает в самом широком смысле. Как связь с чем-то большим. Это не обязательно должно относиться к вере, хотя, если она у вас есть, то good for you. Это уровень смыслов и чувство принадлежности то, что дает нам цели и стремления. Примеры духовного отдыха: дыхание медитация мантры занятия йогой природа Способ можно выбрать. Главное намерение. Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

9 min
30 JUL

Эмоциональная, социальная и сенсорная затроганность

И мы продолжаем обсуждать книгу Сандры Далтон-Смит под названием «Святой или священный отдых». Sacred Rest И сегодня говорим про социальный, эмоциональный и сенсорный отдых. Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com

16 min
23 JUL

Умственный и творческий отдых

Эта ментальная болтовня изматывает и снижает нашу концентрацию. Ментальный отдых заключается в том, чтобы утихомирить этот шум и отключиться от умственной перегрузки. Творческий отдых заключается не в отключении мыслительной деятельности.Творческий отдых это про фокусировку. Это осознанный выбор сосредоточиться на чем-то совершенно ином, что вдохновляет и стимулирует творчески. Ведущая подкаста: Лиана Никишина Пиши мне сюда: coachnikishina@gmail.com За музыку спасибо ребятам: Action Rock by LesFM | https://lesfm.net/motivational-background-music/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

7 min

Подкаст для тех, у кого есть к себе вопросы.

Creator

Лиана Никишина
Years Active

2024 - 2025
Episodes

44
Rating

Clean
Copyright

2025 © Лиана Никишина. Все права защищены.
Show Website

Намеренно