25 bölüm
Alışkanlık Olsun Diyetisyen Zeynep Çapay
-
- Sağlık ve Fitness
-
-
4,5 • 61 Oy
-
Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.
-
Herkes her şeyi yiyiyor!
Kilo vermeye çalıştığınızda sanki çevrenizdeki herkes her şeyi yiyiyor, bir tek siz dikkat ediyorsunuz gibi düşünüyorsanız bu bölüm sizin için :)
-
Erteleme Metodu
"Kilo vermeye çalışırken aklımıza düşen kalorili yiyecekler ile nasıl baş edebiliriz?" bu bölümde anlatıyorum :)
-
Hadi Başlayalım!
Kilo verme sürecine bir türlü başlayamıyorsanız; başlasanız bile devam ettiremiyorsanız neler yapabilirsiniz hepsini örnekleriyle anlatıyorum.Hadi hep birlikte başlayalım! AMA devam edelim :) #diyetisyen #diyet #kiloverme #sağlıklıyaşam #alışkanlık olsun
-
Siparişim Geldi mi?
Çeşitli uygulamalardan akşam saatlerinde verilen siparişler beslenme düzeninizi ve motivasyonunuzu bozuyor, tam da o anda neler yapabilirsiniz ? Bu bölümde anlatıyorum:)
-
Sabır, İrade, Süreklilik
Kilo vermek deyince aklınıza diyet yapmak geliyor olabilir ama işin sırrı bu üç kelimede saklı "Sabır, İrade, Süreklilik" :)
-
Tartılmadan kilo verilir mi?
Tartılmaktan kaçınanlardan mısınız yoksa her gün tartılanlardan mı? Tartılmak sizin için ne ifade ediyor ? Kilo verme döneminde her zaman tartılmak zorunda mıyız ? "Tartı" konusunda tavsiyeleri bu bölümde bulabilirsiniz.
Müşteri Yorumları
👍👏👏
☺️cok bılgılendırıcı ve eğlencelı. Cok tesekkurler. Emegınıze saglık
İrem TAYTAK
Çok güzel motive ediyor çok motive oluyorum sizi seviyorum ❤️☺️
Yorum
teklif ısrar ve reddetmeyi neden sürekli alkol üzerinden açıkladınız ? bu istidnâi bir durum , vermek istediğiniz mesajı “bir dilim pasta “ üzerinden de anlatabilirsiniz . Lütfen istisnâi değil genel geçer örnekler üzerinden gidin