12 bölüm

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

Alışkanlık Olsun Diyetisyen Zeynep Çapay

    • Beslenme
    • 4.1, 18 Oy

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

    Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç

    Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç

    Aralıklı oruç metodları nelerdir? Nasıl uygulanır? Kimler için uygun değildir? Sorularının cevaplarını bu podcastte bulabilirsiniz. 

    • 22 dk.
    Karantinadayız

    Karantinadayız

    Corona virüsten korunmak için #evdekalıyoruz. Peki bu yeni yaşama adapte olabildik mi? Neler yapabiliriz? Ben evde nasıl bir düzen kurdum? Nasıl beslenmeliyiz? sorularının cevabını bu bölümde bulabilirsiniz. 

    • 13 dk.
    Yeni Kararlar- Yeni Başlangıçlar

    Yeni Kararlar- Yeni Başlangıçlar

    Bu yıl aldığınız karalar arasında "kilo vermek" varsa, yola çıkmaya hazır mısınız?  "Ben bu yollardan daha önce geçtim, yok yapamıyorum" diyorsanız ihtiyacınız olan motivasyonu bu bölümde bulabilirsiniz.  Hadi hazırlanın gidiyoruz :)

    • 15 dk.
    İnsülin Direnci

    İnsülin Direnci

    İnsülin direnci nedir? Nasıl önlenir? Ne yemeliyiz? Ne yememeliyiz? sorularının cevabını ve doğru bilinen yanlışları bu bölümde bulabilirsiniz. 

    • 10 dk.
    Diyetsel Dertler-2

    Diyetsel Dertler-2

    Bu bölümde kanalımın daimi konukları Ezgi ve Begüm ile beslenmeyle alakalı gelen soruları cevaplıyoruz. Sağlıklı beslenmek pahalı mi? Kinoa gerekli mi? Bölgesel yağlanma sorunsalı, kaç öğün yiyelim? Kilosunu koruyamayanlar kulübü, yaşamak bu değil! isyanları ile geçen ama güzel bilgilerle dolu bir bölüm :)

    • 34 dk.
    Diyetsel Dertler-1

    Diyetsel Dertler-1

    Bu bölümde arkadaşlarım Ezgi ve Begüm'ün diyet yapmak ile alakalı dertlerini dinleyip çözmeye çalışıyoruz.. Ödem problemi, diyette cheat (kaçamak) sonrası ipin ucu kaçması, duygusal yemeler, ayvalık tostu, yemek siparişleri, ezilmiş muz  gibi irili ufaklı dertler :)

    • 42 dk.

Müşteri Yorumları

4.1/5
18 Oy

18 Oy

😉✌🏼️ ,

Yorum

teklif ısrar ve reddetmeyi neden sürekli alkol üzerinden açıkladınız ? bu istidnâi bir durum , vermek istediğiniz mesajı “bir dilim pasta “ üzerinden de anlatabilirsiniz . Lütfen istisnâi değil genel geçer örnekler üzerinden gidin

En Popüler Beslenme Podcast’leri

Dinleyicilerin Diğer Abonelikleri