Genel Sesler Podcast Podcast BPT

Bazen çevremiz insanlarla doludur. Arkadaşlarımız, ailemiz, sevgilimizi vardır ama yine de bir parçamız yalnız hisseder. Bir türlü bilemeyiz bunun nedenini. Kendimizi suçlarız. Neden yalnız hissediyorum diye sorgularız. İşte bu bölümde size yanıtlar ve çözümlerle geldim. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

İlham Postası bültenine kayıt ol: ⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠

Kitap kulübüne katıl: ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠



Bölüm ayrıntıları:

(02:49) Kendimi kalabalıkta yalnız hissettiğim o zamanlar

(04:00) Sosyal acı

(05:12) Sosyal acının panzehiri

(09:52) Gerçek bağlar kuramamak

(13:15) Benmerkezcilik vs. fazla vericilik

(15:17) Kendimizi koruma içgüdüsü yalnızlığı nasıl tetikler?

(18:05) Sözün özü



Beni Instagramdan takip edin: ⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠

Bana yazın: info@genelsesler.com

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)

Yılın ilk 6 ayını değerlendirdiğim bu bölümde geri kalan 6 ay için de hedeflerimi belirleme yöntemlerimi anlatıyorum. Konuları tek tek konuştuğum dakikaya göre ayırıp aşağıya bırakıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios

Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar



(05:42) Yılın ilk yarısını değerlendirmek için kendime sorduğum sorular.

(08:31) Yılın ikinci yarısında terk etmek istediğim o alışkanlık.

(09:21) Hedeflerime ulaşmak için sosyal medya kullanımımı nasıl sınırlandırıyorum?

(10:30) Güzel bir haber.

(12:40) Hedef belirleme üzerine konuşmaya devam :)

(16:33) Yaz için okuma listesi.



Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/

Bana yazın: info@genelsesler.com

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)

İlişkinizde bir şeylerin kötü gittiğinden mi endişeleniyorsunuz? İlişkide kendinizi tükenmiş ve yalnız mı hissediyorsunuz? Bir zamanlar sevdiğiniz kişi artık aynı değil mi? Belki de farkında dahi olmadan toksik bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz. Bu bölüm de toksik bir ilişkinin neye benzediğinden, böyle bir ilişkiden çıkmamıza yarayacak yöntemlerden ve gördüğümüzde kaçmamız gereken red flag ler üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyfili dinlemeler :)



Kullandığım kaynaklar:

- The Emotionally Destructive Relationship: Seeing It, Stopping It, Surviving It - Lesli Vernick

- Bağlanma - Amir Lavin

- https://psyche.co/guides/how-to-know-youre-in-a-toxic-relationship-and-end-it-for-good

Terappin'i indirmek için: https://terappin.com/mobil-uygulamayi-indir

İlk seansta %20 indirim kodu: SESLER20

Bitirilemeyen ve sürekli ertelenen işler, unutkanlık, odaklanamama ve insan ilişkilerinde yaşanan bitmez tükenmez sıkıntılar. Bunlar dikkat eksikliğine sahip bir bireyin sürekli yaşadığı şeyler. Bu bölüm çocuklukta aldım DEHB tanısıyla yıllardır süren mücadelemi, yaptığım okumalardan öğrendiklerimi ve bu duruma şifa olacak olası çözümleri konuştuk. Şimdiden keyifli dinlemeler :)



 *******
Bana yazın: info@genelsesler.com

Uzuuuuun bir zamandan sonra soru-cevap bölümü yaptık. sorular fazla, zaman azdı. Ama elimden geldiğince yanıtladım. Umarım seversiniz. Şimdiden keyfili dinlemeler :)

Belki yıllardır insanları üzmemek, onların gözündeki sevimli imajını yok etmemek ve sevilmek için kendinden feragat ediyorsun. Belki insanlar seni üzüyor, hakkını yiyor ama sesisini çıkaramıyorsun. Zorbalarla mücadele etmekte zorlanıyorsun. Ama artık kendin için ayağa kalkmanın zamanı geldi. Bu bölüm senin için. Şimdiden keyifli dinelemeler :)



50 günlük program için detaylı bilgi: https://superpeer.com/bilgesen/collection/50-gunde-yeni-bir-hayat



 *******
Bana yazın: genelsesler@gmail.com