Modern Dünyada Hayatta Kalma Rehberi

Scrolli
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
Modern Dünyada Hayatta Kalma Rehberi

Günümüzün zorluklarına karşı nasıl ayakta kalabiliriz? Kendimizi ve çevremizi nasıl daha iyi anlarız? Uzman Psikolog Ayhan Asar, ''Modern Dünyada Hayatta Kalma Rehberi'' podcast serisiyle, modern dünyanın zihin ve bedenimiz üzerindeki etkilerini mercek altına alıyor. İyi yaşamın sırları, pratik öneriler ve çok daha fazlası bu podcast'te.

  1. 2 DEC

    Psikolojik esneklik nasıl bizi özgürlüğe taşır?

    Hayatta mutlu olmak mı, başarılı olmak mı? İnsan doğasının yumuşaklığı ve esnekliği nasıl psikolojik sağlığımızın anahtarı olabilir? Psikolojik esneklik, yaşadığımız zorluklara uyum sağlamanın, katı düşünceleri aşmanın ve gerçek kendiliğimize ulaşmanın yolu. Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde zihinsel esneklik kavramını derinlemesine ele alıyor, kişisel gelişim yolculuğunda esnek olmanın nasıl yeni kapılar açabileceğini açıklıyor. Aristoteles’ten Laotzu’ya uzanan bu ilham verici bölümde, hayatınıza yeni bir bakış açısı katacaksınız.

    7 min

  2. 11 NOV

    O lanetli soru: 'Elalem ne der?'

    Bu bölümde, Uzman Psikolog Ayhan Asar ile hepimizin iç sesine yerleşmiş olan o lanetli soruyu masaya yatırıyoruz: "Elalem ne der?" Çocukluktan itibaren hayatımızı şekillendiren, kararlarımızı, davranışlarımızı ve hatta hayallerimizi etkileyen bu kültürel baskının psikolojimiz üzerindeki etkilerini konuşuyoruz. Asar, toplumsal baskılar altında şekillenen utanç, korku ve öfkenin yaşamımıza nasıl yön verdiğini ve bu prangalardan kurtulmanın yollarını anlatıyor. Kendi deneyimlerimizle özgürleşmek, toplumun yargılarından bağımsız kendi yolumuzu bulmak mümkün mü?

    6 min

  3. 27 OCT

    Atatürk'ün psikolojisi: Kendini nasıl gerçekleştirdi?

    29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’na özel bu bölümde, Uzman Psikolog Ayhan Asar, Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün psikolojik yapısına ve kendini gerçekleştirme yolculuğuna ışık tutuyor. Atatürk'ün zorlayıcı koşullarda bile hayallerini gerçekleştirme gücünü nasıl bulduğunu, insan üstü çabaları ve güçlü kişiliğiyle kendini nasıl yeniden inşa ettiğini anlamak için, modern psikolojinin perspektiflerinden yararlanıyor. Asar, Atatürk'ün vizyonunu gerçekleştirmede kullandığı içsel motivasyon, özgüven ve kararlılık gibi özellikleri analiz ederken, kendi potansiyelimizi keşfetmek ve hayatımızda anlam bulmak için ilham alabileceğimiz dersleri de sunuyor.

    8 min

  4. 11 OCT

    Türkiye'deki toplumsal çürüme bizi nasıl etkiliyor?

    Türkiye'de ve dünyada yaşanan toplumsal çürüme, bireylerin ruh sağlığını nasıl etkiliyor? Ekonomik sıkıntılar, artan adaletsizlik ve şiddet gibi sorunlarla boğuşurken, bireysel olarak nasıl ayakta kalabiliriz? Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde toplumsal çözülme sürecinde bireylerin psikolojik sağlamlıklarını nasıl koruyabileceğine ve bu zorlu süreçte güçlü kalmak için atılabilecek adımlara değiniyor. Hem bireysel direnişin yollarını hem de dış etkenlerin hayatımıza olan etkisini keşfedin.

    11 min

  5. 8 OCT

    Hayır diyememek: İyi niyet mi yoksa zayıflık mı?

    Başkalarını kırmaktan korktuğunuz için istemediğiniz şeylere 'evet' demek zorunda mı kalıyorsunuz? Peki, bu gerçekten sizin iyi niyetinizden mi, yoksa sınır koymakta zorlanmanızdan mı kaynaklanıyor? Uzman Psikolog Ayhan Asar, hayır demekte zorlanmanın altında yatan nedenleri ve bunun kendimizle olan ilişkimize nasıl yansıdığını inceliyor. Kendinizi olduğu gibi kabul etmenin ve sınırlarınızı çizmenin önemi üzerine derinlemesine bir sohbet sizleri bekliyor.

    7 min

  6. 18 SEPT

    Düşüncelerimize nasıl egemen olabiliriz?

    Zihnimizde dolaşan sayısız düşünceyi yönetmek, psikolojik sağlamlığımız için kritik öneme sahip. Peki, hangi düşünceleri seçip sürdüreceğimize nasıl karar veriyoruz? Uzman Psikolog Ayhan Asar, bu bölümde düşünce yapımızı nasıl şekillendirdiğimizi, farkında olmadığımız düşünce akışlarını nasıl kontrol edebileceğimizi ve psikolojik sağlığımızı güçlendirmek için hangi adımları atmamız gerektiğini tartışıyor.

    10 min
  7. Kaçındığınız duygular için utanmaktan utanmayın

    2 SEPT

    Kaçındığınız duygular için utanmaktan utanmayın

    Utanç, hepimizin zaman zaman deneyimlediği güçlü bir duygudur, ancak bu duyguyu saklamak yerine onunla yüzleşmek gerçek özgürlüğe giden yolda önemli bir adımdır. Uzman Psikolog Ayhan Asar, utanç duygusunu kabul etmenin ve bu duyguyu dönüştürmenin yollarını keşfetmenize yardımcı oluyor.

    7 min

  8. 19 AUG

    Değişim için hayatınıza yeni normaller dayatın

    "Farkında olmak, problemlerimizi çözmek için yeterli değil. Asıl önemli olan, bu farkındalığı eyleme dönüştürmek ve kendimiz için yeni normaller yaratmaktır. 'Kendinizi Değiştirmek İçin Yeni Normaller Yaratın' bölümünde, Uzman Psikolog Ayhan Asar ile birlikte, sadece farkındalığın ötesine geçerek, kalıcı değişim için gerekli adımları nasıl atabileceğinizi keşfedin. Farkındalık, değişimin ilk adımıdır; fakat eylem olmadan bu adım eksik kalır. Bu bölümde, hayatınıza anlam katacak ve kalıcı dönüşüm sağlayacak pratik öneriler bulacaksınız.

    11 min
See All (14)

About

Günümüzün zorluklarına karşı nasıl ayakta kalabiliriz? Kendimizi ve çevremizi nasıl daha iyi anlarız? Uzman Psikolog Ayhan Asar, ''Modern Dünyada Hayatta Kalma Rehberi'' podcast serisiyle, modern dünyanın zihin ve bedenimiz üzerindeki etkilerini mercek altına alıyor. İyi yaşamın sırları, pratik öneriler ve çok daha fazlası bu podcast'te.

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada