Nasıl Başlarım‪?‬ Studio Canlı

Bu bölümde Erhan Ali Yılmaz'ın konuğu Yakın İlişkiler ve Relate uygulamasının kurucusu psikolog Dr. Gizem Sürenkök. Erhan Ali ve Gizem ilişkilerime iyi bakmaya nasıl başlarım sorusunun etrafında sohbet ediyorlar.

Bu kayıt Tchibo Bahariye mağazasında gerçekleştirilmiştir.

Bölüm Akışı:

(1:32) İlişki ne demek?

(4:35) Birisinii tanımanın sağlıklı adımları

(11:35) İhtiyacı doğru fark etmek

(17:52) “Elalem ne der?” faktörünü nasıl yönetebilriz?

(21:50) Hayır demek - sınırlar

(28:30) Partnerimizi bir şeyleri yapmasını nasıl sağlarız?

(32:20) Duyarlı olduğumuzun kontrolünü nasıl yapabiliriz?

(38:50) Kapanış notları

--

Konuk: Murat Bür @drgizemsurenkok

Host: Erhan Ali Yılmaz: @erhanaliyilmaz

Studio Canlı

Instagram:  @studio.canli 

Uygulamayı indirmek için https://mindfulnessstudio.app/?buttonAction=A4


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/studio-canli-podcast/message

Bu bölümde Erhan Ali Yılmaz'ın konuğu diyetisyen Berrin Yiğit. Erhan Ali ve Berrin iyi beslenmeye nasıl başlarım sorusunun etrafında sohbet ediyorlar.

Bu kayıt Tchibo Bahariye mağazasında gerçekleştirilmiştir.

--

Konuk: Berrin Yiğit @diyetsiyenberrinyigit

Host: Erhan Ali Yılmaz: @erhanaliyilmaz

Studio Canlı

Instagram:  @studio.canli 

Uygulamayı indirmek için https://mindfulnessstudio.app/?buttonAction=A4


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/studio-canli-podcast/message

Bu bölümde Erhan Ali Yılmaz'ın konuğu “Murat Bür ile Mutlu Tarifler” kitabının yazarı, spor eğitmeni & personal trainer ve skinny jeans adlı dersin mucidi Murat Bür. Erhan Ali ve Murat bedenime iyi bakmaya nasıl başlarım sorusunun etrafında sohbet ediyorlar.

Bu kayıt Tchibo Bahariye mağazasında gerçekleştirilmiştir.

Bölüm Akışı:

(0:35) Ne zamandır hayatında spor var?

(1:47) Egzersize başlarken nerede yanlış yapıyoruz?

(5:40) Dikkat edilecek Parametreler

(17:30) “Günlük hayatını zorlaştıran durumlara dikkat etmek gerekiyor”

(21:00) Studio’da 2800 etkinlik var!

(25:00) Alışkanlık kazanma yöntem önerisi

(31:26) Egzersize başlayacaklara püf noktalar

--

Konuk: Murat Bür @muratbur

Host: Erhan Ali Yılmaz: @erhanaliyilmaz

Studio Canlı

Instagram:  @studio.canli 

Uygulamayı indirmek için https://mindfulnessstudio.app/?buttonAction=A4


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/studio-canli-podcast/message

Bu bölümde Erhan Ali Yılmaz'ın konuğu klinik psikolog Özge Orbay. Erhan Ali ve Özge zihnime iyi bakmaya nasıl başlarım sorusunun etrafında sohbet ediyorlar.






---

Send in a voice message: https://anchor.fm/studio-canli-podcast/message

Bu bölümde Erhan Ali Yılmaz'ın konuğu gazeteci ve yazar "astromatik" Aygül Aydın. Erhan Ali ve Aygül astrolojiye nasıl başlarım sorusunun etrafında sohbet ediyorlar.

Bölüm Akışı:

(1:30) Astrolojiye nereye başlamalı?

(6:50) ”Ben Astrolojiyi reddetmek için girdim astrolog olarak çıktım.”

(8:33) Astrolog olmaya nasıl başlanır?

(19:54) “Astrolog size işe gireceksin demez.”

(26:00) Astroloji bilmek ne fayda sağlayacak?

--

Konuk: Aygül Aydın @astromatik

Host: Erhan Ali Yılmaz @erhanaliyilmaz

Studio Canlı

Instagram:  @studio.canli 

Uygulamayı indirmek için https://mindfulnessstudio.app/?buttonAction=A4


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/studio-canli-podcast/message

Bu bölümde Erhan Ali Yılmaz'ın konuğu School of Compassion’ın kurucusu, şefkat ve özşefkat eğitmeni Sema Demirkan. Erhan Ali ve Sema özşefkate nasıl başlarım sorusunun etrafında sohbet ediyorlar.

Bölüm Akışı:

(1:14) Özşefkat ne değildir?

(3:33) Özşefkat neden önemli?

(10:00) Sema özşefkat ile tanışması nasıl oldu?

(13:28) Özşefkat çalışmaya başlanabilir?

(15:32) Şefkat zihin yapımıza nasıl bir katkı sunuyor?

--

Konuk: Sema Demirkan @sema_demirkan 

Host: Erhan Ali Yılmaz: @erhanaliyilmaz

Studio Canlı

Instagram:  @studio.canli 

Uygulamayı indirmek için https://mindfulnessstudio.app/?buttonAction=A4


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/studio-canli-podcast/message