66 episodes
Psikopatika Podbee Media
-
- Health & Fitness
-
-
4.4 • 335 Ratings
-
İnsanın kendini anlaması, bir ormanın içinde yürümek gibi. Kendi adımlarımızla açacağımız patikalarla, kendi yolumuzu çizmemiz gerek.
Pınar Sabancı ile Podbee Media'nın beraber hazırladığı Psikopatika'da bu yolları beraber keşfediyoruz. Kitaplar, filmler, filozoflar, bilim insanlarının ayak izleri bu yolda rehberimiz olacak. Bağcıklarını bağla, burası Psikopatika.
-
Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat
Bu bölümde 'mindfulness' kavramından, anda kalmaktan, zihnimizdeki yargılayıcı seslerden ve öz-şefkatten bahsediyorum. Basit zihin egzersizlerinin beynimizin işleyişini nasıl değiştirebileceğini ve bizi daha sağlıklı, huzurlu ve tatminkar yapabileceğini anlatıyorum.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. -
8 Adımda Verimliliği Artırmak: Erteleme Döngüsünden Kurtulmak
Hayatımızın her diliminde zamanı doğru kullanmak ve verimli olmak mümkün. Ama nasıl? Bu bölümde doğru plan yapıp, odaklanarak nasıl daha verimli ve üretken olabileceğimizden bahsediyorum.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir.
20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla.
Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir.
Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin.
*"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır.
**BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. -
Utanç, Suçluluk ve Özeleştiriyle Nasıl Baş Edeceğim?
En derinimizde yatan, ortaya çıktığında bizi kıskıvrak yakalayıp sarsan yıkıcı bir duygu: Utanç.
Bu bölümde utanç ve suçluluk duygusunu harekete geçiren mekanizmaları anlatıyor ve bu negatif duygularla baş etmek için öneriler paylaşıyorum.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir.
20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla.
Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir.
Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin.
*"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır.
**BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. -
Hayatımızda Bahar Temizliği ve Öz Bakım Rutinleri
Bahar temizliği denildiğinde aklımıza ilk gelenler dolap ve evlerin düzenlenmesi olabilir. Ancak uzayan günler, değişen mevsim ve uyanan doğa ile bahar; zihin-beden-ruh üçgeninde temizlik yapmak için de en ideal zamanlardan.
Bu bölümde, herkesi zihinsel bir temizlik yapmaya ve yeni hedefler belirlemek için harekete geçmeye davet ediyorum.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir.
20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla.
Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir.
Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin.
*"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır.
**BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. -
Uzun ve Sağlıklı Bir İlişki İçin 10 Öneri
İlişki, karşılıklı büyümenin devam ettiği bir yolculuk. Peki neden pek çoğumuz bu yolda yürürken bu kadar zorlanıyoruz? Bu yolu özgüvenle, umutla, yapıcı adımlarla yürümek mümkün değil mi?
Bu bölümde, uzun ve sağlıklı bir romantik ilişki için herkese ilham verebilecek 10 öneri paylaşıyorum.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir.
20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla.
Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir.
Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin.
*"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır.
**BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. -
Mükemmeliyetçi miyim?
“Kimse mükemmel değildir” der; yine de her işi en iyi, en doğru şekilde yapmak ister ve ufacık bir hatamızda kendimizi sertçe eleştiririz.
Bu bölümde insanı oldukça zorlayıcı noktalara sürükleyen, zaman zaman depresyona bile sokan mükemmeliyetçiliği masaya yatırıyorum. Bununla başa çıkmak için neler yapabileceğimizi anlatıyorum.
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast Tatilsepeti hakkında reklam içerir.
20 senedir Türkiyenin tatil sebebi Tatilsepeti ile 20.000'in üzerinde tur seçeneği ve yurt içi otellerde %50'ye varan erken rezervasyon indirimleriyle tatilini planlamak için hemen tıkla.
Bu podcast BtcTurk | Hisse hakkında reklam içermektedir.
Hesap açılışından alım/satım işlemlerine, takas süresi beklemeden bütünüyle dijital bir yatırım deneyimi için BtcTurk | Hisse'yi hemen indirin.
*"Hemen Kullan" özelliği ile gerçekleştirilen işlemlere komisyon ücreti yansıtılmaktadır.
**BtcTurk | Hisse, Eliptik Yatırım Menkul Değerler A.Ş. uygulamasıdır.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Customer Reviews
Takip
Çok severek takip ediyorum :)
Reklamsız podcast!
Her şey iyi güzel de neden bu kadar reklam? Bu podcastin bu kadar reklam almaya ihtiyacı var mı? Girişte reklam, tam konuya odaklanıyorsun ortasında birdenbire reklam giriyor, bütün dikkatin dağılıyor. Sonunda yine reklam. Reklamsız sadece sizi dinlemek istiyoruz Pınar hanım. Alakasız olarak reklam girmesi sizin yaratmaya çalıştığınız etkiyi düşürüyor. Yarattığınız o patikadan çıkıyoruz, sonrasında girmemiz mümkün olmuyor. Kaliteyi düşürüyor. Bir çok podcastte yok, sizde de olmasın lütfen.
.
Her bölümde bi aydınlanma yaşıyorum✨ emeğinize sağlık Pınar Hanım🤍