Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard
  • 0,0 (0)
  • SANTÉ MENTALE
  • CHAQUE SEMAINE
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.

  1. 111. EKSPERTEN: Mental sundhed og trivsel - med sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen

    -4 J

    111. EKSPERTEN: Mental sundhed og trivsel - med sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen

    I dette afsnit har jeg sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen, i studiet, som nogle måske kender som det powerfulde sundhedspar og indehaverne af træningsstedet PWR.8.Studio. De er i hvert fald kendt for at træne meget og for at leve sundt, men de kender også til virkeligheden af et moderne, fortravlet liv. I afsnittet her deler de - både som sundhedseksperter men også som privatpersoner – ud af deres viden og personlige erfaringer i relation til, hvordan man kan passe på sin mentale trivsel og sin sundhed i et moderne, ofte travlt, liv.

    1 h 10 min
  2. 110. EKSPERTEN: Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance

    5 NOV.

    110. EKSPERTEN: Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance

    I dette afsnit har jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes med at give vores hjerne ro – og dermed give den en pause fra bl.a. bekymringer, tankemylder, grublerier, tvivl, indre kritiske stemmer og stress – elementer der sjældent gavner vores glæde og trivsel. Det med at kunne håndtere vores tanker og at kunne skabe hjernero er relevant for mere eller mindre alle mennesker i det moderne forhastede samfund, og netop derfor deler Mads og Martin ud af deres viden, erfaringer og redskaber i relation til at skabere hjerneRO i afsnittet her.

    1 h 17 min
  3. 109. EKSPERTEN: Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram

    29 OCT.

    109. EKSPERTEN: Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram

    I dette afsnit har jeg Jens Gram i studiet. Jens ved enormt meget om kroppen i kombination med vores nervesystem, vores vagusnerve og vores mentale trivsel, og koblingen mellem de ting, som ikke altid er helt synlige, men altid er enormt vigtige.

    58 min
  4. 108. EKSPERTEN: Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund

    22 OCT.

    108. EKSPERTEN: Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund

    I dette afsnit har jeg mentaltræner og biohacker, Jeanette Oxlund, i studiet. Måske nogle af jer kan huske hende helt tilbage fra afsnit 38, hvor jeg havde hende og Nickolai Damgaard i studiet sammen til en snak om fysisk og mental biohacking. I dag zoomer vi ind på de mentale livehacks, vi kan udnytte for at leve et liv, hvor vi trives bedst muligt. Vi skal nemlig tale om, hvor fantastisk meget power, der er i vores tanker og i vores bevidsthed. Det er et emne, jeg er enormt optaget af, for hvis vi virkelig forstår det og formår at være i livet på en mere bevidst måde, kan vi rent faktisk opnå mere glæde, nærvær, frihed og trivsel. Og det er jeg ret sikker på, at vi alle sammen gerne vil have mest muligt af i vores liv.

    1 h 9 min
  5. EFTERÅRSGENUDSENDELSE: Julie Lillelund om angst, ADHD 
og om at trives mentalt i moderskabet

    15 OCT.

    EFTERÅRSGENUDSENDELSE: Julie Lillelund om angst, ADHD 
og om at trives mentalt i moderskabet

    I dette afsnit taler jeg med Julie Lillelund, der er forfatter, gift med Mads Langer og mor til Hannah. I afsnittet fortæller Julie ærligt om at leve med angst og ADHD. Hun fortæller om, hvordan hun opdagede sine diagnoser, hvordan de fylder i livet og om, hvordan hun lever med dem – på godt og ondt. Julie deler ærligt og sårbart ud af sine personlige erfaringer og perspektiver, og udover at vi taler om angst og ADHD, kommer vi i afsnittet omkring alt fra hvordan hendes krop kollapsede til en vigtig begivenhed i hendes liv og om at spurte i livet uden at mærke efter, hvad kroppen fortæller, til hvorfor Julie synes, at sociale medier grundlæggende er en ret skrækkelig størrelse, om Julies motivation til at skrive sin bog, "Græd ikke over spild mælk", om hvad Julie synes er særligt vigtigt for at passe på sig selv og sin mentale sundhed som mor, og om meningen med livet.

    1 h 19 min
  6. 107. EKSPERTEN: Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund

    8 OCT.

    107. EKSPERTEN: Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund

    I dette afsnit har jeg besøg af debattør, Emma Holten, forfatter af ’Underskud’ (som hun udkom med i forsommeren 2024, og det er allerede planlagt, at den skal udgives på hele 9 sprog). Emma beskæftiger sig med økonomisk feminisme. Hun beskæftiger sig med, hvorfor det er et problem – også for vores mentale trivsel – at verden opererer ud fra de ting i samfundet, vi nemt kan værdisætte, såsom varer, arbejdskraft mv. For hvad med alt det, der også spiller en afgørende rolle for, at vi hænger sammen som mennesker og som samfund, men som ikke kan værdisættes? Hvad betyder det, at vi i samfundet ikke kan værdisætte bl.a. relationer, fællesskab, omsorg og husligt arbejde? Alt det som spiller en afgørende rolle ift. at vi trives som mennesker – men som i samfundet sjældent anerkendes som værende vigtigt – alene fordi, vi ikke kan sætte en værdi på det.

    1 h 4 min
  7. 106. EKSPERTEN: Om hvad naturen gør for din mentale trivsel med Simon Høegmark og Sigurd Hartvig

    3 OCT.

    106. EKSPERTEN: Om hvad naturen gør for din mentale trivsel med Simon Høegmark og Sigurd Hartvig

    I dette afsnit har jeg de to natureksperter og stiftere af ViNatur, Simon Høegmark og Sigurd Hartvig, i studiet. Vi taler i afsnittet om, hvorfor det er vigtigt at være bevidst om, at vi i dagens moderne samfund har bevæget os væk fra naturen. Vi taler om, hvad det betyder for vores sundhed og mentale trivsel at bruge naturen og dens systemer i vores liv – både privat og på arbejdspladsen. For vores forbindelse til naturen (eller mangel på samme) påvirker det individuelle menneske, men også medarbejdere, ledere, virksomhedskulturer og performance.

    1 h 11 min
  8. 105. EKSPERTEN: Frygt og Flow! Frygtekspert Anja Vintov om hvordan vi kan bruge frygt til at trives og performe bedre

    17 SEPT.

    105. EKSPERTEN: Frygt og Flow! Frygtekspert Anja Vintov om hvordan vi kan bruge frygt til at trives og performe bedre

    I dette afsnit har jeg frygt- og flowspecialist Anja Vintov i studiet. Anja ved rigtig meget om frygt, fordi hun privat og især professionelt i ca. 20 år har beskæftiget sig med emnet. Mange er os er – hvad end vi er bevidste om det eller ej – styret af frygt. Derfor er der et kæmpe potentiale i at blive nysgerrig på sin frygt og ideelt at gøre noget ved den. Hvis vi forstår vores frygt og tør arbejde med den, kan vi nemlig opnå mere glæde og frihed i livet. I dette afsnit taler vi derfor om, hvad frygt egentlig er for en størrelse. Hvorfor skaber frygt en masse ubehagelige følelser i os, og hvad kan vi gøre for at være bedst men den frygt, vi oplever i livet? Hvordan kan vi endda udnytte den til vores fordel? Jeg er overbevist om, at du vil kunne blive klogere på dig selv af at lytte til afsnittet – også hvis du, ifølge dig selv, er ”én der ikke bliver bange”.

    1 h 3 min
Tout afficher (131)

Bande-annonce

À propos

Velkommen til Vores Mentale Sundhed! Jeg hedder Lea Hellmann Midtgaard, og jeg er særligt interesseret i, hvordan vi lykkes med både at være professionelt ambitiøse og at passe på os selv på samme tid i et ofte fortravlet, moderne liv. Det undersøger jeg i denne podcast. Samtidig er formålet med podcastens episoder at diskutere og aftabuisere vigtige emner relateret til mental sundhed og at dele inspiration og redskaber til, hvordan vi bliver friest og gladest muligt i det liv, vi har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående.Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) samt med privatpersoner, der deler vigtig viden, inspiration, erfaringer, sårbarheder og redskaber relateret til mental trivsel. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsulent-branchen, fra at have været en såkaldt "12-talspige" (på godt og ondt) og fra de uddannelser jeg har taget relateret til mental sundhed og psykologi. Podcasten kommer omkring emner som stress, biohacking, selvværd, selvtillid, sammenligninger, perfektionisme, kontrol, angst, positiv psykologi, metakognitiv terapi, diverse andre terapiformer, tankens kraft, nuets kraft, taknemmelighed, meditation, meningen med livet, definitionen af succes, et meningsfuldt arbejdsliv, glæde i hverdagen og meget, meget mere.'Vores Mentale Sundhed' er en Mind Care Collective podcast. Husk at du kan følge med i debatten og læse dagligt indhold til inspiration og (selv)refleksion på @MindCareCollective på Instagram.

Informations

Vous aimeriez peut‑être aussi

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.
Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada