5 分鐘
入門教程p80-48.支撐肩倒立、49.單腿肩倒立、50.側單腿肩倒立 艾揚格瑜珈-入門教程
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- 瘦身
48.支撐肩倒立 Salamba Sarvangasana
49.單腿肩倒立 Eka Pada Sarvangasana
50.側單腿肩倒立 Parsvaika Pada Sarvangasana
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzo9o16b2im508969i60esao/comments
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