8 集
冥想正念指南 1只普通的小狗
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- 宗教與精神生活
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4.4 • 348 則評分
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安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
客戶評論
DC2862
，
無法撥放
節目真的很棒
只是這一集無法正常播放：
為什麼感恩，可以提升我們的幸福感
RRRR Ren
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謝謝讓我平靜
紛亂的時候，偶爾會這些聲音安慰，謝謝🙏
志方哥哥
，
好神奇的感覺
每次做完都有種世界暫停、好平靜的感覺～
很酷！！😎