冬天吃火鍋 越吃越瘦…只要避開邪惡的@@

冬天就愛吃火鍋，麻辣鍋、泡菜鍋、酸菜白肉鍋…，恨不得一天吃一鍋，火鍋連湯料下肚的熱量對維持身材是極大考驗！如何避開所謂的「地雷食物」？怎麼吃火鍋才不會愈吃愈胖？今天要來和大家聊聊..掌握吃鍋訣竅，你也可以安心吃火鍋。
1.選擇清淡的湯底
2.選擇脂肪少的肉but火鍋肉片數量有限制..
3.沾醬是門學問
4. 主食的選則有技巧，避開地雷食物

#劉怡里營養師
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