尼可打開瑜伽寶‪盒‬ Necola

颱風夜錄製podcast，就聊聊颱風夜的心情故事。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/ 歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

教學與練習是2回事，身為教學者，更需要在練習中得到自我的啟發，進而傳達給學生。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/ 歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

你在練習中喜歡看鏡子嗎？沒鏡子，專注度會比較高，自我的覺察會提升。 有鏡子，能清楚記憶練習過程中的身型變化， 檢視自己端正與否。提醒的是，不要太依賴鏡子，有些體位不適合轉動頭去看鏡子。有沒有鏡子的練習都好，跟隨著自己當下的喜好，還有練習的內容，自然的去感受其中的差異。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/ 歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

生活習慣與旅行風格不同，一起旅行其中的尷尬、憋屈、摩擦、心裡不舒坦多少都會發生。因此尼可的瑜伽旅行，讓你可以ㄧ個人瑜伽旅行。跟著尼可來一場屬於自己，隨心所欲，化繁為簡的旅行，給自己時間獨處，享受自由自在的好時光。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/ 歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

想要做個人網站要如何展開呢？建議從概念發想，主軸，文字，照片，設計細節都要有自己的想法會比較容易呈現自己的風格。內容以實用性的資訊為主會更好，同時要有耐心不定時的更新內容，要有長時間的經營準備，讓自己的網頁慢慢長出自己的樣子，自然喜歡的人就會開始瀏覽你的網站。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/ 歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

參加TED正向傳遞大會，用呼吸來當主題分享給各位到場的嘉賓朋友們，這是一個難得的經驗。在繁忙的日常中，不要忘了呼吸是生命的本質，我們要多練習把它練好練順。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/ 歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。