170 集

All about yoga, life and sharing ~ Let's talk!!!Necola Yoga

尼可打開瑜伽寶‪盒‬ Necola

    • 運動
    • 4.9 • 31 則評分

All about yoga, life and sharing ~ Let's talk!!!Necola Yoga

    夏日瑜伽去

    夏日瑜伽去

    夏天身體的暖機非常快,練習起瑜伽,會比冬天容易感受到體位上的進步。把握夏日好時光,不妨安排一下瑜伽課程吧。台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間: https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡,ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    • 13 分鐘
    看牙好害怕

    看牙好害怕

    看牙醫總是讓人害怕,建議要找到一個好醫生比什麼都重要,醫生讓你覺得安心又放心,雖然害怕但是願意把自己的牙教給他。台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間: https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡,ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    • 11 分鐘
    練瑜伽能減重瘦身?

    練瑜伽能減重瘦身?

    很多人會問,瑜伽能減重瘦身嗎?我想這只是一個很外顯而確定的答案。瑜伽的練習可以調整你的不良習慣,也許體重差異性不大,但外表看起來整個體態就是會不一樣。台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間: https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡,ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    • 13 分鐘
    看病與吃藥 (下)

    看病與吃藥 (下)

    藥物並非是解決病痛的唯一解藥, 當你開始少吃了,甚至不吃了,會發現好像也沒有一定要吃的必要。 有了這次不舒服的經驗 ,你就會慢慢改變自己的習慣跟飲食, 在居家生活上衛生多加留意一下, 這才是健康的關鍵 。台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間: https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡,ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    • 11 分鐘
    看病與吃藥 (上)

    看病與吃藥 (上)

    當身體有一些小病痛時,可以試著用飲食跟瑜伽練習還有調整生活作息來改善,不要太依賴藥物或是急忙著去找醫生,多給自己一點機會跟時間去體會,不要忘記我們的身體也有治癒自己的基本功能。台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間: https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡,ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    • 12 分鐘
    靜坐的方法

    靜坐的方法

    想要展開靜坐的練習,建議從了解自己,把心中對於靜坐的疑慮一一解除後,找到一個自己最能認同,最有感受的方法, 就能開啟『靜坐』這扇身心靈大門。台北與上海兩位瑜伽愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間: https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡,ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

    • 13 分鐘

客戶評論

4.9(滿分 5 分)
31 則評分

31 則評分

同為爆汗人的瑜珈練習者

感謝分享

希望可以分享瑜伽練習過程的甘苦談,有沒有想放棄的時候,怎麼調整心態

點播成功太開心了😊 謝謝你們

Heng i Shiu

釋放的感覺,真好!

最近上完老師的課,都有種從釋放自己身體,或更直接的釋放自己的感覺。
雖然自己接觸瑜珈短短的時間,但也有明顯感受自己的變化。
老師說得很好,面對無法預期的狀況,是在公司工作無法體驗的,總是可以處理的。
以往當社畜當久了,被別人圈養慣了,是很不錯,有獎金、有特休……但沒有了自己,被過度消耗。有機會可以再投資自己,思考一下自己除了社畜,應該還有更多的方向可以進行!
很多問題的答案就在自己身上!謝謝老師!

憬樺

真心推薦尼可老師 一對一上課 !!
以前接觸瑜珈是在運動中心的免費團課,自從今年一月份開始與尼可老師上課後, 才認知真正的瑜珈不僅能溫和的強化肌群, 調整自己的身型, 正確的呼吸, 穩定情緒, 放鬆緊繃的肌肉,讓自己更專注,.....
尼可老師仔細教學, 專業耐心的態度, 依照我身體的狀況給予不同的課程, 對於初學的我, 真的想當有幫助, 很感謝找對老師了!!

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