強力推健

魚丸、 Andy
  • 4.7 (12)
  • FITNESS
強力推健

《強力推健》是「魚丸物理治療師」和「Andy運動防護員」共同創辦的Podcast。 長期在運動醫學自費市場服務各種族群，對於各式運動傷害、手術後訓練、婦女、產後、脊椎側彎族群有著專業、獨特的見解及成功經驗。 向你/妳《強力推健》 案例故事 | 來聽聽受傷後復健的心路歷程、物理治療與健身界職人分享 產品體驗 | 網購健身小物教你不猶豫下單、教你怎麼正確使用運動器材 迷思破解 | 明明看似對的資訊但其實裡頭有很多bug 。魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ 。Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://portaly.cc/andyhsutrainer 。合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP38｜看病攻略！減少在診間被醫師打發走的可能性！

    1 DAY AGO

    EP38｜看病攻略！減少在診間被醫師打發走的可能性！

    許多患者向我們抱怨在看病的時候醫生草草看完了事 讓他們有種不知道看了什麼的感覺 但你知道看病除了要掛對科 看診前萬全的準備，以及在診間裡講重點 都會提升看病的品質 以下提供大家建議： 看診前的準備 －掛對科別減少時間的浪費（醫療院所每個科別主治項目都會介紹） －穿著適當衣物（不要全身包緊緊的） －選對陪診的親屬（搞不清楚狀況的先不要） －把想問的問題都寫起來 進診間時症狀的描述 －不要太相信google 查到的資料（每個人的身體問題多少會不同） －講重點不講故事 －症狀發生時機、時間點都可以講出來 －做出會痛的動作 醫生在診斷＆處置時的應對 －藥物過敏、不敢打針的事先先講 －把想問的問題都問出來 －先前做過類似的治療效果不彰也可以先講出來 下次去就診的時候不妨試試看吧！ 不知道其他的朋友們有沒有其他的看法或想法呢～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    37 min
  2. EP37｜當員工好還是當老闆好？物理治療所的創業心得

    1 SEPT

    EP37｜當員工好還是當老闆好？物理治療所的創業心得

    治療所成立了之後學習到超多東西！ 也發現很多事情是學校沒有教的 除了專業知識外，還有很多行政與管理需要學習 當老闆好像也沒有想像的輕鬆。 這集分享我們成立治療所的心得以及分析當老闆與當員工的利弊～ 其中最大的差別就是： 員工是從老闆身上賺錢 老闆是從顧客身上賺錢 這集給想要開業的物理治療師同行 以及剛畢業的新鮮人參考參考：） 不知道其他的朋友們有沒有其他的看法或想法呢～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    39 min
  3. EP36｜又有新名詞：小腿外翻 5招運動，真的有用嗎？

    5 JUN

    EP36｜又有新名詞：小腿外翻 5招運動，真的有用嗎？

    最近強力推健又學到了一個新名詞『小腿外翻』 查了資料才發現很多人在用 尤其是在美妝相關文章裡面會出現 『小腿外翻』是指小腿後外側的肉比較多 然後希望肉越少越好 這些文章甚提供很多運動建議 告訴大家每天3-5個動作就能夠改善這問題 探討為何會『小腿外翻』 我們推敲後，覺得應該跟下肢內旋和Ｏ型腿有關 我們覺得要改變下肢的『外觀』『形狀』不是那麼單純 除了要考慮結構本身外（是否有膝蓋退化、發育不全） 也要考慮骨盆、大小腿、腳踝、重心分部、使用習慣等等 所以單靠這些動作可能效果有限 有些甚至可能需要開刀等等的 我們的結論是： 這些文章提供的建議適合當做日常保健運動（有動總比沒動好） 但要矯正的話還是請專業的醫療人員評估比較適合！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    31 min
  4. EP35｜我看不下這些標題了！ 盤腿坐會讓身體壞光？

    9 APR

    EP35｜我看不下這些標題了！ 盤腿坐會讓身體壞光？

    最近手機跳出了『盤腿坐』相關的報導 點進去發現內文極度反對盤腿坐姿 且強調只要盤腿坐一定會造成脊椎、膝蓋、骨盆、肩頸的傷害 看到這幾篇文章，讓我們也想到 我們自己的學生也曾經問過我們類似的問題 剛好藉由這篇來聊一聊我們對於盤腿坐的看法 總而言之 我們認為『盤腿坐』這個行為並不會造成身體嚴重的傷害 反而我們會把重點放在『量』 不只盤腿坐，任何姿勢（即便最好的姿勢）只要時間一久了 身體就可能產生疲勞或有局部的壓力 每個對於某個姿勢的耐受時間長短不同 因此，只要開始覺得緊了、累了、甚至痠痛了 就應該轉換姿勢或伸展一下 不論有沒有盤腿，『久』坐本來就不推薦 除非一盤腿就讓你很不舒服 不然，下次如果又下意識的想盤腿坐就別想那麼多了吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min
  5. EP34｜30歲後需要做的事 定期開箱身體

    17 JAN

    EP34｜30歲後需要做的事 定期開箱身體

    雖然很多人會覺得癌症離自己很遠 但是以現在高壓、快速的生活步調 難免會亂吃、作息不正常 身體也容易處在發炎的狀態 最近魚丸老師遇到的癌症個案很多，而且年齡越來越小 因此自己決定也要去做比較全面的檢查 除了做癌篩，也去看一下血液以及內臟健不健康 這集單純分享我們去做健康檢查的心路歷程 以及給大家建議可以做的檢查項目 希望大家還是能照顧到自己的身體 才能做自己想做的事情～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 醫骼運動物理治療所線上講座報名中！ 時間：1/21 10:30-11:30 主題：脊椎側彎能運動嗎？健身時要注意什麼？ 報名方式： 加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5輸入『我要報名1/21講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    35 min
  6. EP33｜別急著治療骨刺 還有比它更需要處理的問題

    01/12/2023

    EP33｜別急著治療骨刺 還有比它更需要處理的問題

    最近遇到很多被骨刺困擾的個案 但我們總覺得他困擾錯方向了 很多人都會圍繞著『去除骨刺的治療方式』 但！你有沒有想過  骨刺去除之後還會再反覆生長？ 這個原因就是  造成骨骼壓迫的因素沒有被去除 這些因素包含：使用習慣不良、姿勢不良、過度使用、肌肉無力等等 要長期解決骨刺問題就需要從這些下手！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 醫骼運動物理治療所線上講座報名中！ 時間：12/10 10:30-11:30 主題：膝關節手術後想回歸運動嗎？帶你解析提高成功率的方法！ 報名方式： 加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5輸入『我要報名12/10講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    22 min
  7. EP32｜物理治療師、運動防護員如何看待整復？

    30/10/2023

    EP32｜物理治療師、運動防護員如何看待整復？

    最近藝人進行整復後發生糾紛的事件 在物理治療師界沸沸揚揚 對於該不該整復大家都有不同的聲音 這集剛好應景來說說我們對於整復的看法～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 傳統整復是非醫療行為， 其中包含：按摩、推拿、刮痧、拔罐、脊骨正位 他被歸類在『健康促進』的範疇裡 如果今天想要讓身體放鬆、舒壓、減少僵硬 其實去做整復沒有不好 魚丸老師自己也做過腳底按摩和全身油壓 但如果是想要解決長期的疼痛、脊椎側彎、體態問題 則建議尋求醫療協助 透過醫療背景人員和詳細的檢查 快速幫你找到問題點 這樣可以免去很多徒勞的路，甚至降低治療時會發生的風險 這集想跟大家說： 沒有最好或最壞（有醫療背景的人員也很多雷包ＸＤＤ） 而是要依照想要的目的，多去做功課就會減少踩雷風險 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    31 min
  8. EP31｜案例分享-腰痛有超多原因，處理方式也不同

    12/09/2023

    EP31｜案例分享-腰痛有超多原因，處理方式也不同

    EP31｜案例分享｜腰痛有超多原因，處理方式也不同 每次被問到：我腰痛要怎麼解決？ 我們總是回答不出來 今天分享兩個我們最近遇到的下背痛個案 他們雖然為下背痛（腰痛） 卻受傷的方式、機轉、處理方法都不同 不是每一個人腰痛就一定要練核心肌群 也不是每個腰痛的人適合開刀 也不是每一個腰痛的人適合做伸展運動 造成腰痛的原因太多 有機械性疼痛（肌肉、骨頭、韌帶等帶來的傷害）有轉移痛（內臟發炎產生的疼痛轉移、腫瘤）有病理性疼痛（皰疹） 還是要看狀況才能給予最好的治療方式！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ．我們服務的地方：醫骼運動物理治療所 ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting

    19 min
See All (38)

Ratings & Reviews

4.7
out of 5
12 Ratings

About

《強力推健》是「魚丸物理治療師」和「Andy運動防護員」共同創辦的Podcast。 長期在運動醫學自費市場服務各種族群，對於各式運動傷害、手術後訓練、婦女、產後、脊椎側彎族群有著專業、獨特的見解及成功經驗。 向你/妳《強力推健》 案例故事 | 來聽聽受傷後復健的心路歷程、物理治療與健身界職人分享 產品體驗 | 網購健身小物教你不猶豫下單、教你怎麼正確使用運動器材 迷思破解 | 明明看似對的資訊但其實裡頭有很多bug 。魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ 。Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://portaly.cc/andyhsutrainer 。合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    魚丸、 Andy
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    38
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 魚丸、 Andy
  • Show Website
    強力推健

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada