身心工程師

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身心工程師

我們注定要做返工狗做到身心枯竭？ 我們注定要不斷被壓迫、被傷害？ 其實身體和心靈，可以由自己掌控！ 歡迎你和我們一起，從不同範疇，認識如何當自己身心嘅工程師，建構更美好嘅自己！ * * * 歡迎用以下途徑同我們交流更多： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 5 JUL

    EP18 ｜ 不做「最親密的敵人」：轉化家庭張力的解藥

    承接上一集的「剛剛好」（good enough）課題： 人生中除了友誼和愛情，家庭也佔有重要地位。 家庭關係中，該如何拿捏分寸呢？ 日常生活中，一些習以為常的回應， 可能會導致更多的依賴、爭執...... 換個方式回應家人，承接住他們行為背後的情緒， 才是回應箇中需要的最恰當做法？ 今集，我們將一起探索家庭中「剛剛好」的藝術， 讓大家在關係中找到那恰到好處的和諧點！ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    40 min

  2. 21 JAN

    EP17 ｜ 尋覓「剛好」：友情與戀愛中的微妙平衡

    人際互動，原來有「剛剛好」（good enough）這回事？ 雖然說「人生得一知己死而無憾」， 但是否就代表，我們需要對朋友的所有事情赴湯蹈火？ 又或者，可否：既讓對方有空間成長，又能在需要時給予支持？ 而愛情關係中， 我們又該如何避免過度依賴或疏遠，以達到健康穩定的互動？ 尤其，有些看似微不足道的言行舉止，實際上可能隱藏著問題！ 今集，我們一起深入分析友誼與愛情中的微妙平衡， 解析「剛剛好」的藝術，並提供實用策略， 幫助大家在關係中找到那個恰到好處的甜蜜點～ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    38 min

  3. 30/07/2023

    EP16 ｜「寵」愛交匯處

    為什麼越來越多人選擇養寵物？這背後的意義又是甚麼？ 今集，我們一起來交流養寵物的心路歷程。 尤其，當牠們進入最後歲月，我們可以怎樣面對這份難別難捨？ 或是，與寵物互動的過程，能怎樣為我們的人際互動也帶來啟迪？ 如果你也熱愛動物，或者想了解為甚麼寵物對我們意義重大， 別錯過這期感人至深的節目！ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    38 min
  4. EP15 ｜大秘辛：處長曾經出軌！！

    02/07/2023

    EP15 ｜大秘辛：處長曾經出軌！！

    有時候，當事與願違，心中難免感到自責…… 其實，為甚麼會出現這種情感？ 背後反映了甚麼？ 尤其，當自責演化為愧疚、追悔 怎樣可以令自己不會感到更苦惱？ 今集，一起聽聽處長的「渣男故事」 了解他怎麼因為「出軌」而感到自責 然後，如何好好善用自責去轉化自己 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    33 min
  5. 我們的光影年華 EP03 ｜邪教徒是怎樣煉成的｜ 《以神之名》

    30/05/2023

    我們的光影年華 EP03 ｜邪教徒是怎樣煉成的｜ 《以神之名》

    《以神之名》再度炒熱邪教的可怕。 甘願將賺到的錢全部捐出，奉獻出全部時間招募教徒，甚至自願被性侵 地鐵放沙林毒氣大量殺人、小鎮幾百人集體服藥自殺…… 沒有最癲，只有更癲 到底邪教有甚麼威力，讓人心甘情願地唯命是從？ 篤信邪教的人只是單純白痴無腦 抑或其實只是想找到安身立命之處，令自己感受到存在是有意義？ 今集我們嘗試站在邪教徒的視角， 從理解邪教徒開始，剖析邪教的魔力所在。 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    41 min

  6. 16/04/2023

    EP14 ｜瞓得好唔好？唔係靠彩數

    經常講「自然醒」是最好的休息狀態 然而生活於繁囂都市生活中，無需加班工作、通宵復習 能夠有短暫的睡眠時間，已經是一大幸事 那麼，如何才算作「最好的作息」呢？ 原來糾結於「最好的作息」才是影響睡眠的「原凶」！ 透過閉上眼睛、伸展動作可以有助入睡， 讓我們跟大家分享不同的呼吸法，安然地享受自己的作息時間 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    44 min

  7. 22/03/2023

    我們的光影年華 EP02 ｜ Donut 定 Bagel，最緊要識 handle｜ 《媽的多重宇宙》

    今屆奧斯卡的大贏家《媽的多重宇宙》，竟然會令處長覺得嘔心？！ 原來因為稍不小心，便會把女主角 Evelyn 的逐漸轉化忽略於奇幻的視覺特技之中！ 今集，我們一起來聊聊 Evelyn 和她所帶來的啟發。 譬如：面對鋪天蓋地的工作與任務，想樣樣都做好，這是否我們的寫照？ 偏偏無法做好之後，我們可怎樣自處？ 又如為人父母的，樣樣都想為子女做足 100 分； 但是，這會否反而造成親子之間的隔閡？又如何打破？ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    36 min

  8. 27/02/2023

    EP13 ｜ 為生活加buff！以靜觀應付生活難題

    生活好難，在香港生活更難。 以打遊戲機的難度來比喻，可能是 very difficult mode⋯⋯ 如果現實生活可以好像打遊戲機， 加多點 buff（增強狀態）給自己， 會不會更容易過關？ 靜觀原來不只是「放鬆」方法， 練習得多，還可以在心態上加好多buff。 生活難過，關關難過關關過！ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/story/clelh7apq033t01v3e92qc707?m=comment 或者，歡迎用以下途徑進一步交流： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：Cheery Monday】 Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Powered by Firstory Hosting

    39 min
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Information

  • Creator
    護肝宵禁小組
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    33
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 護肝宵禁小組
  • Show Website
    身心工程師

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