活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

游艾書營養師aka肉圓媽&奶舅
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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記
活著就好-不焦慮讀書會

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營養師-游艾書aka肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 【訂閱專屬】害怕上台講話怎麼辦？孩子缺的不是勇氣，而是架構與情緒！

    1 DAY AGO • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】害怕上台講話怎麼辦？孩子缺的不是勇氣，而是架構與情緒！

    你的孩子一上台就緊張說不出話嗎？是不是常常覺得他「說話沒有重點」、或只是「照本宣科」？ 本集《不焦慮讀書會》帶你一起翻開《小學生心理自助工具箱：溝通表達》這本書，從孩子的角度出發，教他們如何不再害怕上台講話。 🌟 我們會聊到： 怎麼教孩子整理演講內容的「5W1H」順序？為什麼光是照稿念，無法打動聽眾？小學生也能學會的情緒投入與眼神交流技巧一步步引導孩子：從亂講話 → 條理清楚 → 敢表達、愛分享 別再只是對孩子說「勇敢一點」了，說話是可以練出來的！ 讓我們一起陪孩子，練出有自信又有魅力的口語表達力。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    35 min
  2. 加重刑責能遏止犯罪？！未成年犯罪的預防，更需家庭陪伴與社會資源的支持！

    3 DAYS AGO

    加重刑責能遏止犯罪？！未成年犯罪的預防，更需家庭陪伴與社會資源的支持！

    遇到子女照顧、探視安排、扶養費分擔等家庭問題，不用急著打官司。 可以先聲請「家事調解」，受過專業訓練的調解委員能協助家庭成員找出解決方案。 家事調解先行，讓家庭問題在理解中化解。 更多資訊請見： https://fstry.pse.is/7wxzt9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfhx ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 面對未成年犯罪事件，我們常陷入指責與焦慮： 是孩子本身的問題，還是我們的社會與家庭出了狀況？ 這次節目，透過陸劇《無盡的鏡頭》中的真實案例改編，探討未成年犯罪背後的成因與責任歸屬。 劇中檢察官從不同視角介入案件，讓我們重新思考： 🔸 我們是否忽略了弱勢兒少真正需要的幫助？ 🔸 權利與責任該如何在青少年群體中取得平衡？ 或許，比起批判與譴責，更多的陪伴與社會資源，才是防止悲劇重演的關鍵。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 11m
  3. 【訂閱專屬】「這有什麼難的？」其實孩子真的不懂！教孩子輕鬆掌握接傳遞留言的技巧！

    15 JUL • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】「這有什麼難的？」其實孩子真的不懂！教孩子輕鬆掌握接傳遞留言的技巧！

    很多爸媽都忘了，我們因為「知識的詛咒」而習以為常的小事，對孩子來說都是全新的大挑戰。 你可能會覺得接電話、留言這種小事根本不用教，但孩子其實不知道： 怎麼聽重點？怎麼清楚表達？怎麼不漏掉重要訊息？ 這期《不焦慮讀書會》，我們從《小學生心理自助工具箱：溝通表達》中，帶你拆解「接聽電話」與「清楚留言」的日常任務，用孩子能懂的方式，有意識地一步步計畫、練習，陪孩子建立溝通自信，從此不再害怕接電話！ 別忘了，簡單的任務只有我們覺得簡單， 對孩子來說，卻是需要溫柔陪伴的第一次。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    40 min
  4. 興趣可以當飯吃嗎？AI 時代要如何幫孩子「找到志向」？先學會這個公式！

    13 JUL

    興趣可以當飯吃嗎？AI 時代要如何幫孩子「找到志向」？先學會這個公式！

    TOYOTA 轟動全台 震撼獻禮！ 本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqez —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 你還記得自己小時候的夢想嗎？現在的工作，是你真正想做的事嗎？ 這集節目，肉圓媽和奶舅要分享《如何找到想做的事情》的讀書心得，不只是給青少年看的職涯書，更是寫給每一位大人、每一位家長的提醒： ✔ 真正想做的事＝喜歡 × 擅長 × 重要的事 ✔ 興趣當然可以當飯吃，但你要先拆解它的「內核」 ✔ 不要追求命中註定，而是過程中慢慢尋找 ✔ 家長找對方向，孩子才有範本學會選擇人生 這一集邀請你從自己開始，重新找回內在熱情與價值觀。因為，你活得有熱情，孩子才能相信：未來有很多種可能。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    56 min
  5. 【訂閱專屬】孩子總愛堅持己見？讓他學會「站在相反立場思考」的高階溝通術！

    8 JUL • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子總愛堅持己見？讓他學會「站在相反立場思考」的高階溝通術！

    你家的孩子總是堅持己見、不願意接受不同意見嗎？ 其實，學會「站在相反立場思考」不只讓孩子更容易與人溝通，還能培養他的同理心與邏輯思考能力。 本期《不焦慮讀書會》分享《小學生心理自助工具箱：溝通表達》，透過實用的小技巧，教你如何引導孩子從對方角度思考，進而更有效地表達自己、化解衝突，提升孩子未來的人際競爭力！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    34 min
  6. 《對岸的家事》日本全職媽媽瀕臨"絕種"！職業婦女總是「家庭、事業兩頭空」？育兒到底有沒有正確解答？

    6 JUL

    《對岸的家事》日本全職媽媽瀕臨"絕種"！職業婦女總是「家庭、事業兩頭空」？育兒到底有沒有正確解答？

    TOYOTA 轟動全台 震撼獻禮！ 本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqez —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfhx ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 本集《活著就好》，我們從日劇《對岸的家事》出發，帶你看見全職主婦、職業婦女、家庭主夫三種家庭樣貌： 👩‍👧‍👦 為何年輕世代越來越不願意當家庭主婦？ 👨‍🍼 男性請育嬰假真的會改變什麼？ 📉 少子化關鍵不是錢，而是性別平等觀念跟不上？ 🧠 腦科學告訴你：玩，比才藝班更重要！ 💬 育兒可以計酬嗎？「收不收錢」背後藏著價值觀的交戰 📱 日本新興零托平台，便利背後有哪些隱憂？ 育兒從來不是女人的責任，而是整個社會的課題。本集邀請你一起思考： 育兒，能不能不焦慮？關係，能不能重新定義？ 同場加映： 孩子為何總是不聽話？試試商學院教授的這個育兒秘訣！ https://open.firstory.me/story/clrvtx6sv01b701y4ga2a7t72/platforms 時常感覺蠟燭兩頭燒嗎？重視自己的需求、育兒反而更輕鬆！ https://open.firstory.me/story/cls72vr07062f01trd4id62ka/platforms 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 19m
  7. 【訂閱專屬】教孩子不吵架的溝通技巧！一招培養同理心，輕鬆解決親子衝突

    1 JUL • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】教孩子不吵架的溝通技巧！一招培養同理心，輕鬆解決親子衝突

    孩子經常跟你頂嘴嗎？還是覺得他老愛堅持己見，很難溝通？ 本期節目我們透過《小學生心理自助工具箱：溝通表達》這本書，分享一個簡單又實用的技巧： 讓孩子學會「站在對方立場」思考問題！透過這個方式，不只減少爭吵，更能培養孩子的同理心與溝通力，讓親子溝通不再變成戰場～ 🎯 本集亮點： ✓ 為什麼孩子堅持己見時，先別急著反駁？ ✓ 「站在相反立場」思考練習步驟 ✓ 三個生活化的練習主題，帶孩子立即實踐！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    33 min
  8. 《紐約時報》認證、教養就該「活著就好」！最新研究發現食物的「升糖指數」不準了？#育兒週報

    29 JUN

    《紐約時報》認證、教養就該「活著就好」！最新研究發現食物的「升糖指數」不準了？#育兒週報

    最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️  以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！  🪖直擊國際志願兵日常  🪖戰地記者第一線戰場  🪖軍事專家精闢分析  做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣  ➡️ https://fstry.pse.is/7tgjwm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第25彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 史丹佛最新研究發現食物的「升糖指數」失準？"完美"食物並不存在？《紐約時報》專欄：父母應該多"忽略"自己的孩子！想要減少手機使用時間，應該「逐步減少」還是「完全禁用」？ 同場加映： 孩子沉迷手機，其實是他的「求救」訊號？滑手機真的會變笨嗎、最新研究顛覆你的想像！ https://open.firstory.me/story/cmb1tsqlz09i601y72cfx7wps/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道《營養師肉圓媽》：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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