減肥自己煮！專業醫師教你如何在超市挑選好的食材| 60歲邱正宏醫師跟你說

一天三餐都要吃的食材有主食、肉類（蛋白質）、蔬菜水果，甚至還有療癒的零食，只要聰明的選擇，都能吃得既健康又不會發胖，還能預防肌少症喔！

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