15 集
由色入眠｜艺术疗愈冥想助眠，温柔女声高效催眠减压 Easyminds绝对轻松
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- 藝術
催眠减压｜艺术疗愈冥想助眠第一季，每天进阶最高效健康的睡眠方法
本专辑将国际上流行的艺术疗愈冥想方法运用到我们的日常，在美学畅想中更深入、更沉浸体验冥想助眠效果。
每个人都有适合自己的减压或助眠方式，有时候只是需要一个开放的心态和一点耐心。
Tips：艺术与冥想是缓解和助眠方式，通过“解码”艺术形式中经常出现的非语言信息、符号和隐喻，在艺术疗愈中释放不安、焦躁和困惑，传达心理需求，进而促进睡眠。为普遍的焦虑、失眠、易醒、日常无法专注提供纾解减压，需要长期坚持同时不能替代专业治疗。
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【疫情哄睡特辑】在天空、在云端好睡，不要为未知的事情担心
今日助眠导图：
Series Venus and birds
Milton Dacosta
新冠疫情持续三年，所有人的工作和生活都受到不同程度的影响，对未知的将来、对疾病传播和封控政策的恐慌与焦虑，让越来越多人难以入眠，睡眠质量差，日常萎靡不振。我们特别推出疫情哄睡特辑，一起来放松一下吧，运用色彩能量，睡前摆脱焦躁，更好入睡。
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阴霾总会消散
每天对你说一声 “晚安” -
【疫情哄睡特辑】心绪漂浮在深蓝色海面，冷静情绪理智面对
今日助眠导图：
Blubber Island, Maine
Newell Convers Wyeth
1938
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阴霾总会消散
每天对你说一声 “晚安” -
【疫情哄睡特辑】宠物小狗们带来最温暖陪伴
今日助眠导图：
Poker Sympathy
Cassius Marcellus Coolidge
1865
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阴霾总会消散
每天对你说一声 “晚安” -
【疫情哄睡特辑】奔赴青绿森林邂逅鸭子先生一家，让内心自由旅行，愉悦入眠
今日助眠导图：
Ducks Resting in Sunshine
Jean Baptiste Oudry
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阴霾总会消散
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【疫情哄睡特辑】在橙色小镇迎接暖阳，光色屏障天然疗愈，呵护入睡
今日助眠导图：
Untitled (Rua ao Sol)
Dominguez Alvarez
1930
新冠疫情持续三年，所有人的工作和生活都受到不同程度的影响，对未知的将来、对疾病传播和封控政策的恐慌与焦虑，让越来越多人难以入眠，睡眠质量差，日常萎靡不振。我们特别推出疫情哄睡特辑，一起来放松一下吧，运用色彩能量，睡前摆脱焦躁，更好入睡。
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阴霾总会消散
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第十天：晨醒切换，能量小循环，一天元气满满
今日助眠图：
Rhythmic composition in yellow green minor
Roy de Maistre
1919
这是一个晨醒的练习。晨醒是很重要的时刻，早上醒来的那一刻，尤其是被闹钟叫醒的，大脑要经过一番”切换启动过程“，就像是电脑cpu一样，需要进行快速的环境安全检查、潜意识切换、启动神经系统，最后才是四肢的苏醒，让我们为晨醒大脑的“热启动”练习一些小技巧，避免长期不注意而带来的不可逆的伤害。
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