心靈鑰匙

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心靈鑰匙

每一個人都可能在人際關係、工作職場、或者感情世界中受到心理不同層面的困擾與影響，但心理的健康卻時常被大家忽略，甚至只會習慣以生理系統思考解釋，卻缺乏心身互動的探討，《心靈鑰匙》希望以心理師精闢與專業的心理角度，精選適合主題，引領幸福聽眾透過單元內容，獲得正確資訊與貼近人心的觀點，活出幸福健康的樂活人生。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

  1. 和情緒好好相處，從「心」接納開始！｜諮商心理師 汪樂慧

    03/09/2022

    和情緒好好相處，從「心」接納開始！｜諮商心理師 汪樂慧

    【 0902 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 人們傾向喜歡快樂平靜，而討厭憤怒悲傷 但這些情緒真的只有壞處嗎？如果只有壞處 那它們又是為什麼而存在的呢？ 其實每個情緒都有它獨特的功用 不只憤怒、連悲傷也都在提醒我們一些事 今天就讓樂慧心理師告訴你，情緒的存在意義！ 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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  2. 別讓心裡留下遺憾，將人生「待辦事項」畫下句點！｜諮商心理師 汪樂慧

    02/09/2022

    別讓心裡留下遺憾，將人生「待辦事項」畫下句點！｜諮商心理師 汪樂慧

    【 0901 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 有時面對親人驟然離世，或是伴侶突然分手 除了震驚之外，人們還會經驗到斷裂的感受 彷彿有些話還沒說完，對話就結束了... 這就像始終留下一件待辦事項，讓人無法忘記它 這種狀態，在完形治療中，被稱為「未竟事務」 究竟如何讓遺憾畫下圓滿的句點？ 如何與離開的人、結束的關係說再見呢？ 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. 懂得傾聽與支持，陪伴朋友挺過人生低谷！｜諮商心理師 汪樂慧

    01/09/2022

    懂得傾聽與支持，陪伴朋友挺過人生低谷！｜諮商心理師 汪樂慧

    【 0831 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 在陪伴想離婚或分手的親友，很多人會遇到的狀況是 當朋友來訴苦，說著他的伴侶有多渣，對他有多不好 你陪他一起哭，一起罵，一起思考怎麼分開 但過一陣子，朋友和伴侶又和好了... 其實，感情中這樣反覆的狀況很常發生 畢竟，分開向來不是個容易的決定 所以身邊如果有面對關係結束時的朋友 我們究竟該怎麼做？又應該用什麼方式來陪伴呢？ 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. 當「關係」結束時，如何邁向復原之路？｜諮商心理師 汪樂慧

    31/08/2022

    當「關係」結束時，如何邁向復原之路？｜諮商心理師 汪樂慧

    【 0830 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 當一段關係結束後，如何邁向復原之路？ 即便每個人的療癒過程不同，也會有共通的原則 心理學家馬丁．塞利格曼提出三個會影響復原的想法 分別是將問題個人化、普遍化，以及永久化 本集將以「失戀」來舉例說明 但對於離婚、喪親之痛這類關係的結束與療癒都會很有幫助 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 了解「悲傷五階段」，和親人好好說再見｜諮商心理師 汪樂慧

    30/08/2022

    了解「悲傷五階段」，和親人好好說再見｜諮商心理師 汪樂慧

    【 0829 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧 面對親友離世，感受其實是複雜多元的 會依不同狀況反應出憤怒、震驚、內疚等感受 Kubler-Ross提出悲傷的五個階段 分別是否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受期 今天就來聊聊這些階段人們各會出現哪些情緒 也能幫助我們更理解不同階段的心情轉折 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. 面對內在小孩成長，一起走過產後風暴！｜諮商心理師 彭大維

    27/08/2022

    面對內在小孩成長，一起走過產後風暴！｜諮商心理師 彭大維

    【 0826 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 彭大維 在照顧孩子的過程中，除了會感受孩子的情緒 其實也很容易勾起自己小時候被照顧的感受 舉例來說，早期父母給予的照顧可能有所不足 或是被照顧的過程，總是接收到我們不該有需求 因此，在面對產後狀態時，也需要照顧我們內在的孩子 需要好好回頭審視自己的成長經驗 因為這些經驗，都會用一種隱微的方式 默默影響我們的情緒，甚至是與伴侶的關係... 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. 忽晴忽雨的產後心情，孩子情緒其實與我們連動？｜諮商心理師 彭大維

    26/08/2022

    忽晴忽雨的產後心情，孩子情緒其實與我們連動？｜諮商心理師 彭大維

    【 0825 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 彭大維 產後的媽媽們有過這種想法嗎？ 「孩子哭泣時，我常常就跟著一起哭...」 產後的情緒波動似乎很大，有種特別脆弱的感覺 常常會莫名的不知道自己發生了什麼事... 究竟為何會有這樣的情緒呢？ 孩子的哭鬧其實也在表達家庭的狀況？ 難懂的產後心情，就讓大維心理師一一為你破解！ 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. 產後復原如同備戰！你是豬隊友還是神隊友？｜諮商心理師 彭大維

    25/08/2022

    產後復原如同備戰！你是豬隊友還是神隊友？｜諮商心理師 彭大維

    【 0824 #心靈鑰匙 】  本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 彭大維 現今社會中，儘管已有許多福利政策，協助女性產後復原 但社會對「母親」角色的想像，仍停留在「無怨無悔」付出 多數人也會把照顧的重點，放在「孩子」而非媽媽的身上 可產後恢復如同備戰！ 這時更需要好好關心、照顧身邊的媽媽們~ 但如何與伴侶並肩作戰？ 身邊有哪些資源可以運用？ 才能增進產後媽媽的身心復原呢？ 本集就由大維心理師一次告訴你！ 本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhabuf0lkyx0858xddmnjd7/comments Powered by Firstory Hosting

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    2020 - 2022
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