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科技業總是爆肝，難以維持生活品質嗎？那你知道世界上有個地方的科技業準時上下班，一年有40天假嗎？請假請一兩個月老闆都尊重你，甚至很多公司的Offer是終身雇用，不能任意開除員工？沒錯，就是我們台灣的前祖國（？）之一：荷蘭🇳🇱

本週的節目就邀請到在荷蘭科技業工作的兩個女生，分別是Channable的軟體工程師Demmi，以及艾司摩爾ASML的Project Lead Maggie，來分享荷蘭科技業到底有多麼Work-Life-Balanced！



#本集內容

1. 請兩位講講為什麼會到荷蘭生活？兩位介紹一下自己從事的工作

2. 在荷蘭唸書以及留下來工作的經驗

3. 荷蘭一年有多少天假？ASML有40天假怎麼來的？

4. 荷蘭這麼多假，大家對於請假的態度如何？敢請嗎？

5. 荷蘭的稅制怎麼計算，年薪七萬歐元稅後大概多少？

6. 在荷蘭工作一定要會荷蘭文嗎？最大的挑戰是什麼？

7. 如果在台灣的朋友想要去荷蘭工作，該怎麼下手？薪水怎麼談才不會吃虧？



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很多人加入大公司，就是要學他的流程與制度。但竟然有人說科技業大公司其實內部也是沒什麼固定流程，老闆每天在改作法。大公司裏面做案子，也沒有神奇的工具。全靠一群高手把事情做好？本週來討論科技業巨頭內部訂立流程的邏輯，有講到Apple，Google，台廠等不同公司的文化差異。也很高興邀請到資深產品經理主管Hansen一起來跟我們聊聊科技公司訂流程的奧秘！



#本集內容

1. Google前產品經理說他在Google的時候都沒什麼流程？

2. Leader最喜歡花時間改流程改做法？

3. 一個公司每個人用的工具竟然都不一樣？有些公司允許團隊成員選自己的工具？

4. 大型科技公司的流程是怎麼來的？出問題才開始建流程。

5. 軟體工程師有最大自由度，有的時候比分層管理還要有效率？

6. 老闆要你跳流程，有的時候又要你follow流程，這中間的拿捏是什麼？

7. 要建立流程，就是要慢慢從小處開始建立

8. 蠢流程會造成什麼超蠢的後果？



👀本集一開始提到的文章在這裡：

《我曾經是四年Google產品經理，我沒預料到在大科技公司會看到的五件鳥事》

I was a Group PM at Google for 4 years.5 truly bizarre things I didn’t expect to see at a top tech company by Alexander Rechevskiy https://bit.ly/3RnOsb2



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有聽眾留言說，她在科技業高壓的環境中有職業倦怠(Burnout)。她好奇這點壓力都挺不過去，是不是很草莓呢？我們自己應該有多大抗壓性才不草莓呢？你覺得不想上班是一種職業倦怠嗎？快來聽聽本集的節目吧！

#本集內容

1. 科技業職業倦怠是一種病嗎？

2. WHO描述

3. 承受不住壓力，是不是自己有病

4. 五個消除職業倦怠的方法

5. 科技業小主管該怎麼做才能防止同仁Burnout呢？

6. 科技業不讓你請假

7. 琳恩和雪柔介紹冥想和正念，幫你工作中也能暫時脫離!

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WHO: 職業倦怠出現在 ICD-11 有關就業或失業問題的章節中。根據本手冊，倦怠被描述為：  能量耗盡或精疲力盡的感覺。 與工作相關的心理距離增加，或消極或憤世嫉俗的感覺。 專業效能降低。 然而，重要的是要排除適應障礙、焦慮和情緒障礙。此外，這種綜合症僅限於工作環境，不應應用於個人生活的其他領域。  “重要的是要了解，在 ICD-11 定義中，職業倦怠被視為一種職業現象，而不是一種醫療狀況

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Harvard Business Review 參考文章

Burnout Is About Your Workplace, Not Your People

by Jennifer Moss

https://hbr.org/2019/12/burnout-is-about-your-workplace-not-your-people



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有的時候很怕自己誤以爲自己很厲害，擔心自己無法勝任工作，你很可能有了冒牌者症候群。或許你覺得謙虛是好事，但這常常是心理焦慮的來源，也有很多討論指出這會影響你的職涯，那我們該如何面對呢？結論竟然是我們應該學習與冒牌者症候群共存？

#本集節目內容
1. 什麼是冒牌者症候群
2. 過度在意別人的看法
3. 自信不足會導致不敢表達自己
4. 只做自己擅長的事情
5. 面對冒牌者陣候群：把自己跟正確的人比較
6. 假裝自己是誰就能成為誰。Fake it until you become it. 這可能嗎？
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【節目中提到的參考資料】
哈佛商業評論：You’re Not an Imposter. You’re Actually Pretty Amazing.
Amy Cuddy的TED Talk: Your body language may shape who you are
09:00 冒牌者症候群的研究
17:00 女生更容易有冒牌者症候群
21:00 坊間的 Podcast一直叫你年薪三百萬
26:00 琳恩：冒牌者症候群是一陣陣的嗎？
30:00 找到跟正確的人比
32:00 Fake it until you become it. 
35:00 Amy Cuddy 的演講：自信影響心理
38:00 我就假裝主管下去，是不是更容易變成主管？
41:50 外商的升遷審核設計：你要先做到下一個level的能力才能升
46:00 當你覺得自己夠格了：你就變太安逸了
47:00 練肌肉要一直處在疲勞再成長的狀態才會長大，如果肌肉都很舒適，體態也會肥肥軟軟
49:00 可以躺平，但是不能讓別人感覺你要躺平，會有負面情況
53:00 你如果是冒牌者症候群，你是有賺的
54:00 如果你是團隊裡面最厲害的，同事都天線寶包，一定很不滿
57:00 給你任務的時候不一定你已經具備了能力，而是期待你成長
1:07:00 演員就是揣摩就好了
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大家都知道科技業性別組成還是男多女少，尤其是硬技能的工程部門。江湖都市傳說女生唸理工學院都是被當寶，功課大家罩，出社會工作後也是備受照顧禮遇，還有很多科技業女員工的專門優待條款，女生在科技業也是秒找對象選擇多多，真的是這樣嗎？

對於科技業工程師女生實際工作情況有諸多好奇的，或者家有女兒考慮未來發展但不知道科技業是錢坑還是火坑的，不要錯過這集純女生真心話（外加抹布不在家講他壞話？！🤪）



* 🎓 理工女學生的甜酸苦辣：理工女學校時期宵夜吃不完？相較文管女生有什麼特別待遇還是特別「糟」遇？

* 🛤️ 求職之路的驚奇與坎坷：女生投入科技業究竟會不會在面試中因性別受到不同的對待或偏見？或者在選擇工作上有什麼限制？

* ⚖️ 工作場所的性別博弈：部門裡男女的比例真的重要嗎？是否真的能得到老闆和同事的平等對待，還是會遭受到某些刻板印象的偏見？

* 🌆 玻璃天花板的存在與突破：科技業的女性是否真的難以晉升到更高的職位？背後的原因又是什麼？

* 💡 女生另類優勢：不少人說，女性在某些技能和溝通方面天生就具有優勢。那麼，這些優勢究竟是什麼？又該如何運用這些特質在科技業中突破性別的障礙？

* 💌 給下一代的忠告：如果有一天，你的女兒或者某個年輕的女生問起，「科技業值得進入嗎？」，你會如何回答？



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生小孩一直以來都是自己碰到了才發現困難重重的任務。從經濟負擔，生產檢查，做月子，陪產假....沒有一個不是重大挑戰。歐美科技公司有許多誇張安心生育的相關補助。從生育補助到凍卵，甚至還有補助不孕症。育嬰假就不用說都會有，連男生都是給好給滿。科技業為了讓你安心生，到底出了什麼招呢？這一集不管你是生了還是沒生，都來聽聽看吧。

本週就邀請到在矽谷工作的資深女工程師，也是科技專欄作家Lucy來跟我們聊聊科技生小孩的挑戰！

本週內容：

1.找人生小孩多難

2.Lucy 在美國工作感受到美國科技業對於生育這件事的看法

3.美國科技業生育補助有多厲害？美商跟台商比起來如何？

4.很多人年輕的時候沒錢生，有錢的時候很難生。

5.假給好給滿：我敢請下去，公司會說話嗎?

6.我同事請產假vs.我是主管下屬請產假


備註： Apple的產假規定，分成生育者(Pregnancy leave)以及新手父母假(New Parent Leave)為生產前可以帶薪4週，生產後負責生的一方(通常為母親)可以6週全薪假。而父母都可以請六週的新手父母假，這一點雙方相同。

所以生母可以請的是4+6+6=16週，而父親請的是6週。

(備註的備註：此處父母包括同性家庭的雙親)



各大廠育嬰假 (生母/父親) 來源為網路資訊，Google的我確定應該是相當好的。


Amazon (20/6)
Apple (16/6)
Google (24/18)
Microsoft (20/12)

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[Moboo] 這次很高興邀請到 矽谷資深女工程師 Lucy 是因為我從年輕的時候(?)就追蹤她的粉專，她也在許多專欄擔任作家，文章非常實用。是我們工程師經營自媒體的前輩。最近她的課程上市囉。作為邀請她上節目的誘因，這次也一起來推廣她開的課程~如果你想挑戰到矽谷當工程師，很建議你參考她的課程！矽谷資深女工程師 Lucy，將她在矽谷十多年的工作經驗，濃縮成 #矽谷與外商工程師的必勝求職攻略 線上課程課程適用於想透過實習、正職、轉職等方式，至矽谷與外商擔任工程師者。

「矽谷與外商工程師的必勝求職攻略」原價 5,000 元，現在不到 3,000 元就能入手》Lucy 專屬連結 https://tinyurl.com/5bszmbv5》課程討論區 (這裡去)