（精選）關係相談所EP126｜「拒不道歉」背後，也許不是惡意而是惶恐 ft. 洪培芸心理師

你的心中，是否藏著說不出口的「對不起」？或者，你一直在等待某人對自己親口道歉？ 愈是親近的人，往往愈難向彼此坦然道歉。但這也往往加深雙方的誤解，以為對方不在意自己，甚至是故意、惡意為之，從而讓關係走向疏離或破裂。 心理師洪培芸在新書《療癒內疚》寫道：「沒有深入了解內疚，沒有及早處理內疚，會讓人用多數時間及心力反芻當年的懊悔，不能全神貫注、活好當下，也無法全力以赴活出未來的人生。」 如何讓對方收到自己的歉意？讓對方明白「我很重視你」？ 這集品皓心理師與培芸心理師深入探討「內疚」、「羞愧」、「懊悔」情緒，讓內疚感不再是困住當事人的牢籠，而是開啟關係修復的契機，停止自我定罪，活在當下重新出發。 本集重點 1.相比於憤怒、恐懼、悲傷，「內疚」居然是最消耗身心的情緒？ 2.如果在有意無意間傷害了對方，如何踏出修復關係的第一步？ 3.羞愧之心人皆有之嗎？「為什麼對方不道歉？」「難道不覺得自己有錯嗎？」面對「不道歉」的人，被傷害者如何自處？ 好書推薦 《療癒內疚：停止自我定罪，重啟生命的力量》 ▶ https://reurl.cc/GK15rZ 【培芸心理師的精采對談】 關係相談所EP76｜你眼中的不可理喻，或許正是他的「心理防衛」關卡 →https://reurl.cc/L6EoM9 關係相談所EP77｜無法展現脆弱的「微笑憂鬱」，需要被好好看見與擁抱！ →https://reurl.cc/MyeoXX ----- 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/1739xAOQ 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http//facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦：https://cplink.co/BmbBFuqJ