給想自殺憂鬱症患者的一段話

發布於 2021年10月12日 00:31

你很棒，謝謝你一直活著，辛苦你了（抱）
嗨，想了很久還是錄一個錄音檔給你。
嗯，現在的你有時候也有點不舒服，那是非常正常的，也非常辛苦。
如果現在你有很多死亡的念頭，沒有關係，就讓它出來吧。
現在的你，我也經歷過這樣很痛苦的經驗，但我想跟你說的是，謝謝你一直都很堅持的活著，我也希望你能夠繼續撐住，度過這次的難關。
你一直都不是一個人，希望我的陪伴有療癒到你。
或許除了死亡還有別條路吧，或許現在死亡只是一個幻象，只是身體告訴你不太舒服，你需要休息，這樣就好了。
慢慢地深呼吸，吐氣，然後慢慢地安撫好自己，給自己一個擁抱，給自己一個寬容。
這個不舒服會過去的。希望我的陪伴能夠讓你好過一些。
你很棒，謝謝你一直活著，辛苦你了。


送給每個正在痛苦掙扎的你
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