191 集
耕我閒聊 | 參拾好擠 哇許阿耕
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- 運動
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4.9 • 111 則評分
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我是阿耕 深耕運動事業工作室負責人，和阿耕一起閒聊，好像在運動場談天，但想談的是社會文化！
主線節目：運動時事及阿耕個人觀點
邊運動：運動知識、訓練分享
喬來了：女性運動員的產後分享
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S3E80 | 鐵人無備賽的夏季很適合！ ft. HYROX Jimmy
上半年鐵人賽事即將暫告段落，炎熱的天氣可能讓大家想轉換個心情！今年阿耕與雅喬報名了HYROX首次在台灣的賽事，本來阿耕就有想做一集專題節目，才正在思考的階段，沒想到HYROX Country Manager就私訊我了！本集節目Jimmy和我們分享相當年輕的國際運動賽事品牌HYROX，除了分享賽事、技巧和參與資訊之外，Jimmy本身投入運動產業的歷程也非常特殊！
期待在5/25在南港展覽館的首屆HYROX Taipei看到大家！
報名HYROX Taipei - https://hyrox.com/event/hyrox-taipei/
HYROX IG - https://www.instagram.com/hyroxtw
HYROX Jimmy - https://www.instagram.com/jimmy19890214
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S3E79 | 承認吧！參拾好擠的日常保養有多重要！ ft. 黃金甲aka桃園首席教練 簡微禎
有批黃金甲好便宜：https://galife.1shop.tw/hf5uym
本集節目來賓依舊是我從小看她比賽長大！從選手到教練，現在進入到品牌端，微禎一直在用很不一樣的方式延續自己的運動軌跡！同時加入到GA黃金甲之後，也讓她有更多成就感和新嘗試，而即便是工作角色兩頭燒的她，仍然保持出賽的習慣，也和我們分享參拾好擠的玩家補給策略！
微禎教練的IG：https://www.instagram.com/im_joy224/
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邊運動Ⅻ | 鏡片顏色影響運動表現 ft.EYEGLAD S3E78
運動風鏡的使用，從剛開始只求帥，到後來會需要貼合臉型、符合運動情境，甚至連鏡片顏色，都可能影響運動下的視覺感受，進而讓大腦產生不同的感受！
【本集節目 由EYEGLAD贊助播出】
EYEGLAD的MotionView光致變色片除了整體超輕量、符合亞洲臉型、可調鼻墊等配戴感受，超快速的變色效果，幫助阿耕在XTERRA Taiwan站的每一個賽事時間點，都能保持良好視線，抗油污和抗海水的設計，更是能避免競賽到了後段的視線模糊！
立即前往賣場：https://www.eyeglad.com.tw/
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喬來了 | 不是排程錯了 是節目塞車了 S3E77
沒想到節目發布居然塞車了～
我的2024 XTERRA Taiwan賽事紀錄影片：https://youtu.be/eZTCE6hGGcc
追蹤綺文及她的節目：https://solink.soundon.fm/TWTriCheer
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S3E76 | 同綺出道 ft.鐵人國家隊選手 張綺文
這個人好像都覺得我在唬爛她，我說我是看她比鐵人長大的，不信就是不信ಠ ಠ
追蹤綺文及她的節目：https://solink.soundon.fm/TWTriCheer
【本集節目由Topeak贊助播出】
即日起至4/30之前，前往PChone商店街購買「TORQ ROCKET mini EX扭力工具」結帳時輸入店家折價券[B11e6ecc0]，享300元優惠！
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S3E75 | 耕我賢聊 ft.單車阿賢 李冠賢
本集節目來賓冠賢，我們從俱樂部聯賽（現在還有人知道俱樂部聯賽嗎？）認識，曾經一起去泰國參賽，甚至一起拍過電影！開始騎車只是大學參與了單車社，到這幾年長期旅居法國，更帶了不少年輕選手前往挑戰當地聯賽，對於台灣選手養成有很多想法！
Follow 單車阿賢：https://www.facebook.com/pauldan6313
單車阿賢 X Rouen手作單車手環：https://reurl.cc/K47dlR
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客戶評論
開車陪伴良藥
喜歡聽阿耕分享成長、生活的點點滴滴，每次聽都會很有共鳴
你是阿耕不是停更😝😝😝
好節目要繼續支持💪💪💪
前幾集分享美技守備還是判斷錯誤的觀點很有趣，因為確實很常發生在我們生活周遭；經過你的分享，大家或許就會把掌聲給真正判斷正確的人，而非壓線的救世主😭😭
三鐵訓練問題請教
我有一個困擾我很久的問題，但是因為不確定是不是適合在這個頻道裡詢問，所以一直沒有提出來。但由於我自己想不出答案，所以還是厚臉皮來請教一下。如果你覺得不合適可以不用回答沒關係。
我被朋友推坑三鐵到現在也超過三年了。這些年參加過一場CT 51.5（初鐵）、一場CT 113和今年的普悠瑪113（往後應該都會以參加113為主）。但由於還要兼顧家庭（做家事以及幫忙看小孩功課還有送小孩上學…等等），所以能夠訓練的時間一直比較有限，不像有些能參加團練的朋友每週的訓練都很多樣化，能夠兼顧耐力及速度的不同訓練需求。我能夠在每週賽前的訓練都把三項練到就已經阿彌陀佛了，有時連轉換的訓練可能都沒辦法執行。
在這幾次參賽的經驗中我覺得自己光是要能夠在最後跑步的時候不要用「走」的方式完成就已經是很困難了，更別論有很多參賽者是能夠笑著完賽的。因此像我這種中年爸爸在不求成績表現，只希望能笑著完賽的小小心願的情況下，阿耕不知道是不是能夠給我一點訓練上的建議？我如果要把訓練單純化一點，是不是可以把三項的訓練都偏向耐力訓練？例如跑步都只跑LSD之類的。希望阿耕能幫忙我解除訓練上的疑惑，謝謝！
湯圓爸 = wangyu5433 on 嘖嘖