親子教養百寶箱-孩子有困擾，我們想辦‪法‬ Cindy & Ivy

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys987md3fup0822ggsfdrco?m=comment

為了孩子，讓我們好好愛自己
～無條件的愛帶來自我價值的提升，以及體驗豐盛與快樂的能

力上週我們所提到的魔法語句，大家還記得嗎？有開始練習對孩子說嗎？

1.無論如何我都愛你
2.我愛你只因為你是你
3.你可以放心犯錯，每一次的犯錯都是成長的機會
4.你是很好的存在

然而，我們可曾對自己說過這些話呢？
長久以來
我們總是忙著照顧家人
為了生活奔波勞碌
還常常覺得自己不夠好

我們一直努力著～
卻忘了怎麼愛自己

今天讓我們一起來練習「好好愛自己」
當我們的內在擁有更堅實的自信，帶給孩子的愛，那會是更豐厚、更完整的喔！

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys9jwan0biy0973v70weart?m=comment

遊戲中培養孩子情緒回彈力
～聚焦快樂，提升專注力

 正念或瑜珈都強調「數呼吸」可以讓身心進入平衡冷靜的狀態。但數呼吸對一個怒氣沖沖的孩子來說，似乎很難做到，「數數」是個很好的替代方案，可以隨著周遭環境的不同或者孩子有興趣的事物來發想數數的目標。

你會發現，這樣的練習無形中會提升孩子處理情緒的能力，幾次之後，孩子會自己找到方法排解情緒，自行轉移注意力或自我安慰，比較不容易陷入情緒中鑽牛角尖了。

本集影片和大家分享實際可運用的方法，一邊玩遊戲，情緒回彈力也在不知不覺中培養起來了～是不是很棒呢！

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys980xubwv108827k97cmz6?m=comment

孩子成長的過程中，難免會犯下大大小小的錯，
如果孩子犯錯了，甚至因為影響了他人，而被學校老師反應孩子在學校的行為問題，
愛孩子的我們，腦中肯定會浮現許多複雜的情緒，
我們會反射性地做出哪些選擇？
或者我們能覺察內心複雜的情緒，釐清其來源，進而能夠理解孩子行為背後的原因，
有意識地做出新的選擇呢？

本集影片就要來跟爸爸媽媽談談孩子若出現不當行為，我們該如何自處，又該如何引導孩子從錯誤中學習。
邀請爸爸媽媽和我們一起帶著正念做父母，輕鬆愉快地在教養的路上陪伴孩子共同學習成長。

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97wugbp200993b0y4v8mu?m=comment
孩子總是靜不下來？
忘東忘西？毛毛躁躁？
情緒容易暴走？動不動起爭執？

每日三到五分鐘的靜心能大幅有效改善孩子的各項問題，
達到教養事半功倍的神奇效果。

但如何讓孩子開始靜心練習？
孩子根本靜不下來？！還要讓他乖乖坐在哪裡？！
相信是很多爸爸媽媽疑惑困擾的。

本集將帶著大家用有趣、好玩又有效的方法開始每日靜心練習。
優質的親子互動品質與正向教養，
從每日三分鐘親子靜心魔法開始吧！

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97mbjnsiv0925jolpczug?m=comment
教養孩子的日常生活中，難免遇到許多各式各樣令人情緒容易暴走的狀況，例如：

早上趕著出門，孩子還拖拖拉拉，吃早餐吃半天？
忙著準備晚餐，孩子寫作業三催四請？
該到上床睡覺時間，作業還沒寫完？

此時，愛孩子的父母，雖然表面上看起來是「生氣憤怒」的，但其實背後還夾雜著許多複合的情緒和心念，我們如何去「辨識情緒」、「轉換情緒」呢？

今天的影片就要陪伴辛苦的爸爸媽媽，一起來觀照自己的心，好好學習愛自己，療癒自己！

Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97dkxnshq0925x36oedfu?m=comment

提升孩子學習專注力有妙招
—我不是不聽話，原來是專注力不足

專注力影響的層面不僅止於是靜不下來完成一件事，
其實許多行為問題也跟注意力不足有著密切的關係。
忘東忘西、講不聽，甚至是容易與同儕起衝突，都可能和專注力有關。

今天這集影片，透過ＩＶＹ老師多年的輔導工作經驗分享，帶著大家一起更懂孩子，從根源解決問題。

提升專注力的方法有很多，與其耳提面命，不如善用一些技巧，融入生活中，不但能教養出做事有條理、貼心懂事的孩子，更能使得家庭教育更輕盈，也更快樂！

Powered by Firstory Hosting