量化你的進步！建立專屬「國考備考成就清單」

各位為第二人生奮鬥的夥伴，歡迎來到公子國考36！上週我們聊了「最小可行性學習法」，鼓勵你從每天15分鐘開始，但光有開始還不夠，你必須讓進步被看見，才能持續喂養成就感。許多國考生即使努力數月，仍感原地踏步，最終選擇放棄，原因就在於大腦需要及時的正向回饋。今天，備考教練陳建霖將深入解析「為何看見進步如此重要」，並分享「如何量化你的努力」，帶你建立一份專屬的成就清單，讓備考不再是痛苦的堅持，而是一場不斷累積勝利的遊戲！準備好讓你的備考之路充滿動力，邁向成功上榜嗎？點擊收聽，讓我們一起解鎖你的無限潛力！

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📌 本集重點
為何要看見進步

• 大腦需要即時回饋 → 分泌多巴胺，讓你持續前進
• 量化努力 → 把看不見的努力變成數字，像投資的即時損益

專屬成就清單是什麼

• 記錄每日學習成果的「戰績表」
• 必須具體、量化、簡單

如何建立成就清單

• 步驟一：找出量化指標（章節數、題數、單字數、專注時數、難題數）
• 步驟二：每日檢核 → 打勾就是勝利徽章
• 步驟三：每週回顧 → 看見累積的勾，產生成就感

行動呼籲

• 不要讓努力消失，要讓成果看得見
• 推動「協助300位考生上榜」與「億萬人生戰隊」計畫

👉本集內容文字版👈

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