防疫心生活-療癒的飲食與斷食

老化與年齡無關，而是身體的使用進入了一種僵化、失去彈性的局面。

長期緊繃、飲食失衡🫣身體發炎、過敏，皆是造成老化的原因，而生活習慣的調整，飲食必是關鍵。

不同的生長發育階段、不同的營養需求、不同的代謝障礙及體質，都有合適的飲食。即便是同一個人，在不同階段也會有其合適的飲食😋

近年來斷食議題夯，究竟斷食有哪些限制？有哪些注意要點？又該如何進行？

本集節目邀請到 #營養師 #守純，

來跟大家聊聊療癒的飲食與斷食。