防疫心生活-開啟健康體態的原力鑰匙

「心，是打開你健康體態的原力鑰匙！」

你知道心態可以改變體態嗎？

或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。

從內在強化到習慣建立，

讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！

琮祺說：「基本上沒有復胖這回事，復胖都是因為你沒有讓方法變成習慣。」

只要探索到肥胖的生理與心理成因，再搭配心理學有效的應用與小技巧，並持續練習養成合適的習慣，​就能成功塑造理想的體態與健康的自己，讓你從此不需再為減肥而減肥！