柚子甜剝心事

柚子甜
柚子甜剝心事

商學院出身的心靈作家，日常心靈探索、跨界對談節目 臉書｜柚子甜剝心事　 網站｜yssweet.com 著作｜《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 3 JUL

    144. 別想著不受傷，要想著怎麼好起來

    從好山好水的國度旅行回來，馬上就銜接擁擠悶熱的台北夏日。以前我非常討厭台北的夏天，認為自己回來會很難調適。結果因為成功做對了幾件事，好好守住了能量，我竟然通過了「壓力測試」，在台北也能過得像在加拿大一樣輕鬆愉快。這完全應證了我在印度時，收到女神給我的訊息：「別想著不受傷，要想著怎麼好起來」。 敏感又纖細的人，註定不可能活得鈍感。既然如此，把能量大量投注在如何照料身心，讓自己快速復原，是我們的處世之道。 【錄影檔回放】能量富裕守則 & 調頻許願術 https://forms.gle/9M9c52GK1SdYBj426 台北場新書分享會報名表(2025.7.13 PM 2:30 - 4 :30) https://forms.gle/Xw9cs1GJ25TEQtBZ9 《不只是旅行：把每一次上路，走成一張內在地圖》7/7預購｜7/8開賣 博客來： https://bookstw.link/7rmpjq 誠品： https://readingtimes5.pse.is/7s4wed 金石堂：https://readingtimes5.pse.is/7rmqbg MOMO： https://readingtimes5.pse.is/7s4wl7 -- Hosting provided by SoundOn

    32 min

  2. 19 JUN

    143. 溫哥華特別篇｜好好生活的能力，是一種什麼樣的體質？ ft. 溫哥華中醫師 陳啟志 Daniel Chen

    本集有錄影，歡迎到YT觀看現場的歡樂｜https://www.youtube.com/watch?v=0EnOuTF_nIw 柚子甜在五月下旬，到加拿大玩了三個禮拜。除了參加薩古魯的活動，另一個重要行程，就是拜訪旅居加拿大的中醫朋友啟志老師，也是曾經和柚子甜錄了好幾年〈心靈醫藥箱〉Podcast的搭檔。離開前一天我們兩個工作狂，還是為了服務讀者錄了一集〈溫哥華特別篇〉當作禮物。 這集就讓我們來聊聊，從中醫的視角，如果想像柚子一樣能夠「好好生活」，有體力面對環境變動、有活力對世界產生旺盛的好奇心，是一種什麼樣的體質？ 如果想要培養這樣的體質，中醫視角會怎麼樣建議呢？ 本集重點： 。好好生活的能力，是「發現與重組」的能力 。有生命力的人，可以把美麗的風景看得更精彩。普通的日常也變得很特別。 。培養這樣的體質，中醫說要把自己寵成「小心肝」 。要過喜悅充滿生命力的生活，反而是平常要紮實地作無聊的事情？！ 。刻意地注意吃進去的食物是什麼，需要的時候才有餘裕花身體的資本 。找到喜歡的運動，有紀律地執行，能讓「心」的能量強壯 。運動一定要很激烈？中醫視角的運動，不一定要一直挑戰自我，而是可以在舒適圈內運動！ 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師｜https://www.facebook.com/DanTCM.ca｜DanTCM.ca 當年合作的Podcast｜心靈醫藥箱｜https://reurl.cc/7RYme1 啟志老師的Podcast｜能量針灸冥想導引｜https://reurl.cc/0K5vLl -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  3. 29 APR

    142. 靈性日常｜給予得很用力，其實是一種索取

    有時候我們以為自己奉獻得很多，都是為對方好。其實有可能，給予得太用力時，潛意識其實是在索取。 粉絲團：柚子甜剝心事 FB： YS Tian IG：柚子甜 （＠yu.pomelo) -- Hosting provided by SoundOn

    19 min

  4. 1 APR

    141. 養貓教我的事｜放棄自由與睡眠，學會什麼是深刻的愛

    小金桔是一隻橘貓，是柚子甜在金門時收養的浪浪，目前已經七個月大了。在正式把小金桔接來之前，我很擔心自己是不是能成為一位好主人，結果在印度冥想時收到一個訊息：「小金桔會來教你什麼是『愛』。」而兩個多月後的現在回頭一看，這個訊息非常精準。一個小生命的依戀，會讓人給予愛的能力，擴展到難以想像的深度。 小金桔IG：https://www.instagram.com/gingerfromquemoy/ -- Hosting provided by SoundOn

    23 min

  5. 6 MAR

    140. 靈性日常｜家的感覺不是血緣，是有人把你放心上的地方

    最近柚子去了一個很酷的地方，叫做「巢穴 The Lair」。這個空間在Google Maps評論上，被很多人說是有「家」的感覺。 拜訪這個既是私人住家、也是共享空間、更是展覽場地、有茶有咖啡有食物，卻不是咖啡廳、不是純住家、也不是展覽館的「思想沙龍」，到底是什麼體驗？而這個體驗，竟然也是促使我把「旅行主題沙龍」上線的推手，因為我深深體會到，「家的感覺不是血緣，是有人把你放心上的地方」。 粉絲團｜柚子甜剝心事 個人臉書｜YS Tian IG｜柚子甜 -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

  6. 20 FEB

    139. 靈性日常｜印度修行筆記：親眼見到靈性導師，是什麼感覺？

    這次柚子甜在印度iSha瑜伽中心待了一個多月，見到了薩古魯本人四次。親自見到靈性導師，是什麼感覺？和預期中有落差嗎？還是有什麼沒想過的體悟？ 能量會說話：Saptarishi Arati 的菩提子 https://yssweet.com/2024/12/saptarishi-arati.html 見到薩古魯以後寫的IG精選動態，大約在第19-21張照片 https://www.instagram.com/stories/highlights/17998915055710885/ 我的修行系統 https://yssweet.com/2025/02/myspiritualprocess.html -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  7. 4 FEB

    138. 靈性日常｜印度修行教我的事：安全感，來自「能量富裕」的日子

    在印度薩古魯的iSha瑜珈中心待了35天，回到原本的生活將近三週，發現日子有了巨大的轉變。以前柚子內心是個非常憤世嫉俗的人，現在卻意外發現，纏繞我一輩子的批判念頭，竟然不費力的消失了？ 另一個不敢想像的是，過去我原本內心是個很「躁」的人，總是想在最短的時間內，最有效率地做很多事情，現在卻完全沒有這樣的念頭，而是自在地，跟著當下身心的能量狀態做事，就算看起來沒有效率也沒關係。 這些改變是怎麼發生的？如果用比喻來說，能量就像是金錢，日常要學會開源節流。當「能量富裕」的時候，內心的躁動和煩惱會止息，安全感和餘裕感也會大量湧現，這些改變，其實是每個人在「能量富裕」的時候，都會發生的事情。 ▎修行路徑分享： 。我的修行系統是薩古魯的瑜珈，就是《薩古魯談業力》的那位。喜歡看影片的可以看他的YT頻道、喜歡文字的可以看書，我個人非常喜歡《薩古魯談業力》。 。我的修行路徑是，先嘗試免費的iSha Kriya（YT有中文版），因為練完覺得太有感了，想說如果付費的效果會有多好，於是就打定主意要上香巴維大手印。 。要學香巴維大手印，要先上過「內在工程」，都有線上版，所以當時我就報了「內在工程＋香巴維」，還寫了一篇文章介紹，雖然現在制度略為不一樣，但還是可以參考（現在也都有中文版了，課程上網搜尋就找得到） https://yssweet.com/2022/12/shambhavi_mahamudra_personalexperience.html 。學了香巴維大手印之後，如果對更多冥想課有興趣（例如 BSP、Shoonya、甚至薩古魯親授的 Samyama、以及各種大小閉關課)，很多都要去印度iSha中心上課，而且都要用英文上，台灣沒有課程。真的很有心的可以嘗試。偶爾在尼泊爾、馬來西亞有中文翻譯的班級，這個就常常追蹤官方資訊，而且容易秒殺。 。如果暫時沒有要挑戰去印度，可以在台灣找薩古魯系統的瑜珈老師。在社群媒體搜尋「薩古魯 瑜珈 or 瑜伽」就可以找到。跟這些老師可以學薩古魯系統的哈達瑜珈，例如 UPA、SS、SK、Yogasanas、Angamardana等等。 至於要先學什麼，可以看看那個老師寫的介紹，看哪個比較喜歡。如果沒有頭緒的話，很多人會先從SK開始學。而哈達瑜珈的修行，對鍛鍊身心能量也很強大。 比較特別的是，這些瑜珈課不是像台灣瑜珈教室一樣，要長期上課，而是兩天的課程，之後回家自己練，有問題再詢問老師，或回去上複習課。 -- Hosting provided by SoundOn

    47 min

  8. 13/12/2024

    137. 靈性日常｜造型師逛街初體驗，讓我和「物質界」和解！

    要在地球活得豐饒，不能只活在精神界，和「物質界」的關係也很重要。因為過去工作的關係，對「衣服」帶著創傷與敵意，潛意識也覺得「心靈修行者不該過度注重外表」。而在一次和造型師逛街的經驗裡，我意外地發現自己和物質界的這道傷口，也在過程中和創傷和解，成為能夠喜滋滋地享受：「衣服」，也是一種自我照料的方式。 想要服裝諮詢，請私訊造型師粉專〈愛說話的花〉。有身材焦慮、覺得要先瘦下來再去的人，非常適合去諮詢。造型師也有身心靈背景，完全不會嫌棄你身材，而是反過來幫助你用適合的穿搭，讓你更喜歡自己。 ▏造型師艾瑞絲的粉專：愛說話的花 https://www.facebook.com/bloomiris444 ▏適合，不是靠勉強修剪而來 https://www.facebook.com/share/p/1CKF83dPTP/ -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
See All (144)

4.8
out of 5
133 Ratings

About

商學院出身的心靈作家，日常心靈探索、跨界對談節目 臉書｜柚子甜剝心事　 網站｜yssweet.com 著作｜《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》 -- Hosting provided by SoundOn

Information

  • Creator
    柚子甜
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    144
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All Right Reserved.
  • Show Website
    柚子甜剝心事

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada