#240 我不是想死，我只是不想活：為什麼你老收集那些負面的訊息，來「證明」自己很糟糕？《聽雨》/何戀慈

「從對憂鬱症懵懵懂懂，到接受它發生在我身上，一路走來，一開始我一直在想一定是我不夠好，才會變成這樣，到後來我常想著，我到底做錯了什麼？我沒傷害過別人，為什麼是我得到這種病？一直想證明自己還是正常的，去迎合、模仿，害怕發作的自己會傷到別人，只好努力壓抑負面情緒......」——，

• 我要繼續住在「憂鬱症」的標籤裡嗎？
• 「不習慣」變好
• 「脫離」標籤後，還會有人關心我嗎？
• 「戴面具」的「微笑憂鬱」（Smiling depression）
• 為何你總是習慣「絆倒自己」？「自我厭惡」（Self-disgust）與「自我驗證」（Self-Verification）帶來的安穩感

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