#288 ABZ計劃：讓你的生活多一個轉身的可能 feat.Soking

🎧 本集簡介
這一集，我們將從 ABZ人生計畫 談起，走進一位設計師如何在轉變中找到新身份的故事。
你會聽見如何辨別「真需求與假需求」、日常可行的洞察練習，
以及在學習與身份切換中，如何長出一個全新的自己。
這是一集幫助你把專業洞察帶回生活，設計屬於自己的美麗人生的對話。

💡本集必聽重點：

1. ABZ計畫的人生應用：如何透過A、B、Z計畫，降低轉換身份的焦慮。
2. 洞察需求的方法：辨別真需求與假需求，並透過寫作與行動看見問題的核心。
3. 日常版練習法：傾聽、共感、延伸問，讓生活中的對話帶來清晰與交集。

💡Soking 官方網站

⏰節目時間軸

• 0:32 本週精油：迷迭香
• 1:20 節目開場與三個hashtag
• 5:50 什麼是ABZ計畫
• 15:50 Soking的Z計劃人生轉變
• 23:24 身份認同與轉變契機
• 32:45 洞察需求：真需求還是假需求
• 38:10 看見自己的問題與解決方法
• 44:29 寫作：最簡單也最困難的整理方式
• 47:24 日常版的洞察需求練習法
• 54:50 一句話總結美麗人生
• 57:31 結語

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