E219【Signature Black：原汁原味的職感對話】再怎麼休息都還是累？你需要的是精力管理！∣ 林揚程 X Shannon (上)

不是時間不夠，是能量用錯地方。
學會精力管理，才是真正的「充電之道」。
重新找回狀態的第一步，就從精力管理開始。

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0:23開場
0:55 Hank自我介紹
2:30寫書的初衷
6:00 談burn out
8:30 精力的範疇
15:00 對情緒敏感的人建議
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