Ep.106 伴侶吵架的有效溝通術 該如何培養默契？

常常吵冷飯？翻舊帳？
每次都吵情緒而不是就事論事？
伴侶該如何培養溝通默契？

一路以來搖擺女子聊了很多關於溝通的主題，
每次錄音也不斷修正自己在溝通上的技巧。

發現自從習慣覺察後，
每當爭吵發生時，
便能很快發現溝通上的盲點，
以及吵架的慣性。

知道自己為什麼生氣、不開心，
是需要經常練習的。
能看透情緒與吵架慣性，
能把話好好說清楚，
就能很快解決紛爭。

常常練習冥想，
真的對於情緒有很大的幫助。
歡迎和我們一起練習：搖擺冥想室

推薦搭配：
Ep.76 拿出真心誠意 完美的道歉華麗的和解
Ep.60 其實沒有那個意思 生活中的各種腦補行為

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