EP 160. 提不起勁讀書怎麼辦？來做閱讀復健吧！一起找回深度體驗力 feat. 慧雯

📖 本集介紹｜《提不起勁讀書怎麼辦？來做閱讀復健吧！一起找回深度體驗力 feat. 慧雯》
你有多久沒有好好看完一本書了？
上一次完整看完一部電影，又是什麼時候呢？

離開學校、進入職場之後，我開始發現一個令人不安的狀況：閱讀時間變少的同時，我的專注力與耐心也跟著大幅下降。不只是書籍，就連長一點的 YouTube 影片、劇集或電影，也漸漸變得難以專心體驗。短影音成了最容易入口的內容，但看完後卻總是感到空虛、焦慮，甚至有罪惡感，覺得不知不覺浪費了好多時間，感受能力也變得破碎。

這一集，我想和你聊聊我為什麼會意識到自己的「閱讀力」正在流失——更重要的是，我是怎麼一步一步把它鍛鍊回來的。
我稱這個過程叫做「閱讀復健」，就像肌肉訓練一樣，需要有耐心，也需要方法。

✨在節目中，我會分享：

• 為什麼我們會在現代生活中漸漸失去深度閱讀與體驗的能力？
• 我幫自己打造並實驗過的「漸進式體驗訓練法」，從短影音一路爬回書籍
• 如何隔絕手機干擾、建立儀式感、創造沉浸環境
• 閱讀復健的真正意義：找回深度體驗與思考的幸福感受

如果你也曾為自己的注意力退化感到焦慮，如果你也渴望重新體驗故事帶來的深層感動，希望這集能為你帶來一點幫助與鼓勵。
復健不需要一次就做到完美，只要願意開始就已經在前進的路上。
讓我們一起練回閱讀力，重拾那份熟悉的感動與深層的幸福感吧！
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