EP.27 【失眠夜】停止過度自我覺察了!自我覺察是理解而不是懲罰:拆解現代人對「自我覺察成長」的焦慮與苛刻期待

Cindy 有事R


有時候,我們以為自己正在「進步」、正在「療癒」,
但其實只是拿著顯微鏡對準靈魂不斷檢查,連喘口氣的機會都沒有。
本來只是想好好認識自己,卻不知不覺變成了一場內耗式的馬拉松。

停一下吧!
自我覺察,應該是理解,不是懲罰!

在這一集中,我們聊聊:

👉 心理師口中的「60/40人生觀」到底是什麼?
👉 怎樣才算「剛剛好」的自我覺察?探索生活與療癒之間的平衡感,保證引發共鳴!
👉 我們是否誤解了覺察的意義——它不是終點答案,而是啟程的起點?

「覺察」,究竟是讓我們更靠近自己,還是讓我們反覆對自己動刀?
什麼時候該停下來,好好放過自己一次?

本集HOST
【 紫嫣X李承心理師X可廷心理師 】

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