伴旅心時間

心怡心理師
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  • MENTAL HEALTH
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伴旅心時間

這個頻道由三位心理師輪流主持， 分別是曾心怡心理師，朱怡苹心理師以及陳庭心理師。 讓我們陪您分享生活中的大小事，用心理學陪伴您過得更好。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP.91 【伴侶有話要說】真的有完美的溝通嗎？心理師從自身經驗分享

    3 DAYS AGO

    EP.91 【伴侶有話要說】真的有完美的溝通嗎？心理師從自身經驗分享

    這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第五集， 由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師一起來談 真的有完美的溝通嗎？心理師自己也可以冷靜溝通嗎？ 本集我們會聽到 1.我們來複習一下親密關係裡的追逃模式（EP.55) 2.溝通時的情緒容納之窗 3.期待心平氣和地溝通是好的，但不過度理想化。 4.放下溝通中過度要求冷靜，反而更真實。 5.溝通雷點：追的人和逃的人各自有什麼雷點呢 6.溝通過程中「裝懂」和「不管什麼就先道歉」的優缺點。 7.對關係有幫助的溝通有哪些？ 7-1 緩一緩，讓情緒是可以在容納範圍內的。 7-2不是要沒有情緒，但是內容要不暴力。 7-3即便有情緒，但仍願意聆聽。 7-4吵架之後仍有願意修復的意願。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #伴侶關係 #婚姻 #愛情 #情緒 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #溝通 #吵架#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師 Powered by Firstory Hosting

    38 min

  2. 8 JUN

    EP.90 當悲傷來臨時，我們可以幫助自己的方式。

    人生最難的一件事就是面臨必然的生離死別， 如何在悲傷之後仍能繼續生活， 是我們可以學習的重要課題。 這集 #陳庭心理師 與 #怡苹心理師 一起來和大家談談面對悲傷的幾件事 本集我們會聊到 1.悲傷五階段，每個人悲傷的歷程都不一樣。 2.意外事件倖存者的內疚 3.悲傷也會反映在我們的身體與社交互動上。 4.走出悲傷的腳步，不需要被催促 5.給自己悲傷的時間。 6.整理離開者的物品也是一種調適。 7.恢復生活的方式，從每天一點點開始。 8.與人保持連結以及求助都是可行的方式。 9.保有想念離開者的方式。 10.重新看見悲傷的全貌，悲傷後有愛，有想念，有留下的意義。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #悲傷 #生死 #再見 #道別 #陳庭心理師 #朱怡苹心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting

    27 min
  3. EP.89 來談談兩種體態焦慮：你會擔心你自己不夠瘦，或是一直覺得肌肉量不夠理想嗎？feat.高晟洋心理師與李永精心理師

    1 JUN

    EP.89 來談談兩種體態焦慮：你會擔心你自己不夠瘦，或是一直覺得肌肉量不夠理想嗎？feat.高晟洋心理師與李永精心理師

    你覺得什麼樣的體態最美？ 你喜歡你自己的身形嗎？ 對於體態的追求很容易跟著當代的審美觀走， 從過去的瘦就是美， 到現在對於線條與肌肉的追求， 對於體態的困擾，不同的性別都會有。 這集怡苹心理師與高晟洋心理師和李永精心理師對談， 一起來談談，不同的體態困擾，以及我們可以怎麼看待自己的體態身形。 這集我們會聽到 1.審美觀的時代演變。 2.肌肉臆形症（muscle dysmorphia）。 3 面對線條與肌肉量焦慮的自我檢核。 4.覺察生活壓力與飲食之間的關聯。 5..覺察對於身材的極致追求的潛在心理需求。 6.也許沒有絕對理想的體態，但有你和生活平衡的方式。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #體態焦慮#容貌焦慮 #心理學 #高晟洋心理師 #李永精心理師 #肌肉上癮 #肥胖 #muscledysmorphia #社群媒體 #IG #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting

    53 min

  4. 25 MAY

    EP.88 脫不下來的口罩，來談青少年容貌焦慮～

    你是否有遇過青少年，堅持戴著口罩比較好看， 甚至不敢脫下口罩？ 這集心怡心理師來談談青少年的容貌焦慮與對於口罩的堅持。 我們會聊到幾個部分： 1.青少年的生理心理發展，與影響對於外觀關注的因素。 2.了解青少年對於容貌的在意，需要從多面向：包含人際關係與情緒狀況。 3.不是戴著口罩就是容貌焦慮，端看是否干擾到正常生活。 4.陪伴青少年建立多元的自信，以及我們在言談中可以留意的地方。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #青少年 #口罩 #容貌焦慮 #青少年憂鬱 #心理學 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting

    23 min

  5. 17 MAY

    EP.87 聽眾來信：我如果都說不過另一半，還能做伴侶諮商嗎？

    聽眾來信詢問：想要做伴侶諮商，但平常就說不過另一半了， 怕來到諮商現場也是一樣，該怎麼辦呢？ 謝謝聽眾問了一個很重要的細節， 這一集我們會談到： 為什麼會有說不過另一半的情形呢？人們對於伴侶諮商，甚至是諮商可能會有的擔心。如果在生活中，說不過另一半時可以怎麼辦呢？ 一起來收聽吧！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #伴侶諮商 #心理諮商 #婚姻諮商 #心理學 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting

    25 min
  6. EP.86 你苦盡柑來了嗎？feat.李永精心理師

    11 MAY

    EP.86 你苦盡柑來了嗎？feat.李永精心理師

    韓劇『苦盡柑來遇見你』已經播畢一段時間， 但其中所透露出人生與關係中的必然，仍值得我們深思。 這集由怡苹心理師和李永精心理師一起來和大家玩味劇中的細節。 本集我們會聽到： 1.兩位心理師的哭點。 2.苦盡真的會甘來嗎？有時是我們的承受度增加了。 3.壓抑的內疚。 4.家庭中排行老二的情結 5.喪子之痛：「當內疚多過思念，就很難化成珍貴的回憶。」 6.悲傷有屬於每個人獨特的樣貌。 7.父母的犧牲對應到孩子的矛盾的感受，感恩但也沈重。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #苦盡柑來 #neflix #母女 #IU #家庭 #心理 #李永精心理師 #朱怡苹心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting

    44 min
  7. EP.85 【伴侶有話要說】來談外遇者的心境，以及外遇事件後關係修復是有可能的嗎？

    4 MAY

    EP.85 【伴侶有話要說】來談外遇者的心境，以及外遇事件後關係修復是有可能的嗎？

    這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第四集， 由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談 外遇者的心境，以及外遇事件後，關係修復的可能。 本集我們會聽到 1.出軌和哪些因素可能有關？ 2.我外遇了，我到底在想什麼？我到底要的是什麼？ 3.外遇的發生，常常不是單一事件，是許多情緒、需求、選擇交織的結果。 4.選擇繼續這段關係，不是已經放下，而是帶著矛盾前進。 5.互動的重新架構：「我現在在表達我的不安全感，不是在責怪你。」「我現在正在回應你的不安全感，而不是贖罪。」 6.無論你現在在哪個位置：關係裡的傷可以很深，但是理解與誠實地面對自己，是改變的第一步。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #伴侶關係 #婚姻 #愛情 #溝通 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #外遇 #背叛 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師 Powered by Firstory Hosting

    25 min
  8. EP.84【伴侶有話要說】我的另一半外遇了，我該怎麼辦？

    27 APR

    EP.84【伴侶有話要說】我的另一半外遇了，我該怎麼辦？

    這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第三集， 這集和下一集我們要來談談外遇。 這集給被外遇者，下一集給外遇者。 這集一樣由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談 被外遇者的心境以及調適方式。 本集重點： 1.當我被外遇了，我變得不像我自己。 2.被外遇之後真的好痛苦，我可以怎麼幫助我自己。 3.如果雙方都有意願重建與修復關係，我該怎麼面對我害怕再次受傷的心情？ 4.療傷不是一個人的事情，討論不安全感不代表審判與贖罪。 5.被外遇者練習不把所有的心情責任歸咎於對方，把部份情緒調適的工作回到自己身上。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #伴侶關係 #婚姻 #愛情 #溝通 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #外遇 #背叛 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師 Powered by Firstory Hosting

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  • Creator
    心怡心理師
  • Years Active
    2023 - 2025
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    91
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    © 心怡心理師
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