EP.6 瑜珈其實不用動，休息是需要練習‪的‬ 諾瑪說瑜珈

為什麼瑜珈可以不用動？這樣還是瑜珈嗎？
休息竟然還需要練習？為什麼？
這一集說給你聽！

〈精彩重點時間軸〉
・00:50 瑜珈其實不用動？什麼意思？
・04:28 瑜珈所謂的呼吸、冥想是什麼？
・11:30 冥想跟呼吸帶來的放鬆差在哪？
・13:32 冥想只能坐著練習嗎？
・15:37 冥想是不是要花很長時間？
・19:33 瑜珈是宗教嗎？我有信仰是不是就不能做瑜珈
・23:14 冥想只能發出OM聲嗎？
・26:00 結語：瑜珈追求的是什麼？

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