布姐的沙發

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《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外, 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事, 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章: FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

  1. 2 HR AGO

    EP163|16歲創業家!自學生Laurence如何靠行動學習,打造Vtuber事業

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: Laurence的創業起點:16歲的Lawrence在國中時申請自學,並創立了虛擬主播工作室。 創業契機:Lawrence看到網絡上的需求後,立刻開始了自己的創業之旅,並用實際行動來解決虛擬主播市場的痛點。 學習與成長:在一年內面試了七、八十人,提升了口才與溝通技巧,並學會了如何選對團隊成員。 與大公司的合作:透過頻道的迅速成長,吸引大公司如Acer的合作,成為其周邊商品的分銷渠道。 行銷策略:透過正確的時間點發布內容和精準的行銷策略,使得頻道快速成長並躍居排行榜首位。 領導力與團隊管理:Lawrence注重與團隊成員的溝通與信任建立,通過一對一互動,創造良好的工作氛圍。 第二代公司模式:將原有的Vtuber工作室轉型為僅提供美術與建模服務,讓工作室成員自由發展。 創業的困難與成就感:資金問題與與團隊的溝通是主要挑戰,但Laurence以解決問題的態度迎難而上,並享受助人成功的成就感。 自學與自我探索:Laurence強調試錯學習的重要性,將焦慮化為創業動力,通過實踐獲得寶貴的經驗。 未來展望:他希望通過手機評測頻道持續發展自媒體,並期望將來能完全依靠自媒體維生。 來賓 Laurence 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    30 min
  2. 2 DAYS AGO

    EP162|【中年轉型】- 被資遣後打造的斜槓人生 feat. 《 思考人生找自己 》Podcast 主理人 Carol Chen

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: 當初為何選擇經營 podcast,並且是如何開始的? 在邀約嘉賓上遇到哪些挑戰?是如何克服的? 在 podcast 經營過程中,有哪些挫折與學習? 如何看待自己 podcast 節目中對流量的期望與壓力? 在經營節目後,對未來的計畫和個人成長的期待是什麼? 中年轉型與自我探索:Carol 分享了她在中年面臨失業後,決定探索自身興趣與熱情,最終發現自己熱愛分享與啟發他人,並開始經營 podcast,這成為她尋找自我的新旅程。 不斷嘗試與試錯:Carol 在找到 podcast 前,曾嘗試過電商和部落格寫作,雖然這些嘗試讓她發現不適合自己,但也一步步引導她走向適合的方向。 挑戰與克服困難:Carol 分享了她在邀請嘉賓時遇到的挫折,包括面對知名嘉賓拒絕邀約的情況,以及她如何調整自己的邀約策略,並最終成功邀請心儀的嘉賓上節目。 流量與初衷的掙扎:在經營 podcast 的過程中,Carol 一度因流量問題感到壓力,甚至懷疑是否能持續經營,但她透過調整心態,重新找回對內容的熱情與節目的初衷。 未來規劃與自我成長:Carol 計劃結合《萬繆卡》來賦能他人,並打算在 podcast 中加入新的元素,持續探索和成長。 來賓 Carol Chen 思考人生找自己Podcast 主理人 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    26 min
  3. 5 DAYS AGO

    EP161| 從逆境中發掘自身的價值與使命 feat.朱芯儀視障心理師

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: 逆境中的使命感: 分享了她在視障挑戰中如何找到自我價值,堅持追尋心理師之路。 學習的障礙與堅持:從大學重考到最終成為心理師,朱芯儀透過一次次挫折磨練自己的意志力。 支持系統的重要性:從貴人幫助,到依靠身邊的家人和朋友,朱芯儀強調社會支持對她的重要性。 如何克服求職困難:畢業後,她因視障遭到諸多拒絕,後來透過演講和寫作讓雇主認識她的價值。 特教背景的幫助:雖然當初非心理科系畢業,但特教的背景為她後來的職業生涯提供了特殊優勢。 創立自媒體的過程:為了擴大影響力,她成立粉絲專頁、開始寫專欄,並進一步轉向Podcast。 如何建立信任團隊:由於視障,她必須完全信任團隊成員,確保專業合作夥伴的價值觀一致。 用聲音取代文字:由於視力限制,她選擇以Podcast的方式分享內容,更直觀地傳達想法。 自律與目標導向:朱芯儀善於設定目標,並以承諾來驅使自己完成工作。 家庭和解與影響:朱芯儀透過自己的學習與成長,成功促進父母的和解並提升家庭關係。 來賓朱芯儀 朱芯儀-視障心理師I心理韌性培訓師 華人知名Podcast:朱芯儀說心理話主持人 逆境復原力·關係療癒·正向激勵與潛能引導 個人諮商/企業講座/業配推廣/團體工作坊 著作:打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對 台灣首位獲選 十大傑出青年的諮商心理師。 這是我身為台灣第一位重度視障諮商心理師最引以為傲的志業! 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    31 min
  4. 6 DAYS AGO

    EP160|從15歲的腦瘤挑戰開始 - 看不見世界,卻得到另外的禮物 feat.朱芯儀視障心理師

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: 早年經歷與腦瘤的影響:從15歲的腦瘤診斷和手術過程到逐步失明的經歷,包括情緒的起伏和內心的掙扎。 面對困境的心態轉變:如何從「擺爛」心態到慢慢接受視障生活,並發現自我價值的過程。 來賓朱芯儀 朱芯儀-視障心理師I心理韌性培訓師 華人知名Podcast:朱芯儀說心理話主持人 逆境復原力·關係療癒·正向激勵與潛能引導 個人諮商/企業講座/業配推廣/團體工作坊 著作:打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對 台灣首位獲選 十大傑出青年的諮商心理師 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    27 min
  5. 5 NOV

    EP159|勇氣竟然可以這樣被找到 !? feat. 勇氣即興劇夥伴& 煒翔教練

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: 這集的對話重點主要圍繞在即興劇課程中的收穫與轉變,並強調學員們在一個安全、信任的環境中學會了放下自我限制,找到真正的勇氣和自信。以下是幾個核心重點: 面對失敗與自我接納:許多學員提到他們原本對失敗有害怕和自責,但透過即興劇的練習,學會了接受失敗,甚至在其中找到樂趣。打破框架,回到純粹:即興劇幫助學員打破社會和自我設下的框架,使他們能夠放下包袱,以孩子般的心態去探索和表達自我。真實的連結與信任:學員之間透過即興劇建立了真誠的連結,他們在無需表達成就或標籤的情況下相互支持,並在遊戲中加深了對彼此的理解。「先行動,再思考」的心態轉變:許多學員從猶豫不決或害怕犯錯,轉變為更積極、果斷,並且學會在不完美的情況下勇敢嘗試。教練的引導角色:教練魏翔創造了一個安全且支持的氛圍,鼓勵學員們去嘗試和探索,也成為這堂課程成功的關鍵要素。 來賓:勇氣即興的夥伴&教練 勇氣即興:https://www.gutsimprov.com/ 灣第一個專事即興劇的劇團,成立於2004年。 勇氣即興演戲沒有劇本,唱歌沒寫歌詞,演奏不帶樂譜,在你來得及反應之前,創作就在你眼前即興完成。 2014年起,打造專屬即興劇小劇場,65席的「勇氣即興主舞台」,於台北雙連開幕,每年兩季每週末演出定目即興劇,創造台北藝文新風景。 勇氣即興正致力於實踐一個簡單的初衷『讓即興劇在台灣發生』,給自己的任務是,透過即興劇演出及工作坊,促成更多更好的個人及團體創造力, 解放更多人與生俱來的勇氣與創意 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    42 min
  6. 5 NOV

    EP158| 從「害怕失敗」到「追求失敗」- 「失敗100次專案」背後的想法

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: 失敗100次目標的建立:描述設立這個目標的原因,如何通過增加失敗次數來擴展舒適圈,推動自我挑戰。 失敗的學習意義:強調每次失敗都是一種學習的機會,並非終點,而是下一次成功的基礎。 排除完美主義的困擾:提到設定失敗目標的好處之一是降低完美主義對自己的束縛,鼓勵以更輕鬆和勇敢的態度去嘗試。 堅持和韌性的重要性:追求失敗100次目標需要強大的韌性和堅持力,這一點幫助在挫折中鍛鍊心智和抗壓能力。 重新定義成功的意涵:將成長和學習過程視為更高價值,而非僅僅追求傳統意義上的成功,讓失敗也成為成功的一部分。 失敗回報率與行動策略:講述如何把失敗當作一種投資,並獲取其中的智慧與價值,建議透過小步行動、快速止損的方式來進行探索。 「芬蘭失敗日」的啟發:分享了芬蘭的「失敗日」的背景和意義,該活動鼓勵人們將失敗視為正常且有益的一部分,從而降低失敗的恐懼感。 基普喬格的經歷與智慧:引用了奧運馬拉松冠軍基普喬格在失利後的智慧回應,闡述了運動精神與失敗的價值。 《執行長日記》的失敗原則 :強調「努力比對手更失敗」的思維,指出越早失敗就越早得到回饋,以便快速調整。 美國首席大法官的演講啟發:分享了大法官在畢業典禮上的演講,鼓勵年輕人通過挫折學會堅持、傾聽和同理心,這些都能幫助在挫折中找到人生的意義。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    13 min
  7. 3 NOV

    EP157|新手主管必學的技巧 feat. 國際職涯與領導力教練 Winnie Wu

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: 身為新手主管,通常會遇到哪些常見的挑戰?如何調整心態,從個人貢獻者轉變為帶領團隊的領導者?成為主管後,面對以前是同事、現在變成下屬的朋友,應該如何處理這種關係的轉換?如何定義自己想成為什麼樣的主管?有哪些方法可以幫助找到合適的領導榜樣?是否建議新手主管尋找榜樣來模仿?如何挑選適合自己的特質?你認為該如何觀察和發掘團隊成員的優勢?有哪些具體的方法或技巧?如何給予有效的回饋來激勵團隊成員?SBI反饋法是什麼?新手主管如何尋找內外部資源來提升自己的管理技能?若因為升遷而引發同事間的緊張或不支持,該如何重新建立領導地位?如果只能給新手主管一個建議,你會給他們什麼樣的建議? 新手主管的角色轉變挑戰 - 從個人貢獻者到帶領團隊的轉變中,新手主管常遇到角色定位和管理方式的困難。 如何面對從同事變成下屬的朋友 - 要在保持友好關係的同時,明確管理職責,處理這種關係的轉換挑戰。 認識自己的優勢與限制 - 作為主管,要認識自己擅長的領導方式,避免過於依賴個人能力,而是激發團隊的潛力。 設立理想的領導目標 - 新手主管應該明確自己想成為什麼樣的領導者,以自己的價值觀和願景為指導。 尋找合適的榜樣 - 從不同的優秀領導者身上學習和吸取靈感,形成自己的領導風格,而非一味模仿。 發掘和培養團隊成員的優勢 - 通過觀察和提問,了解團隊成員的能力和需求,幫助他們發揮特長。 有效的反饋技巧 (SBI 法) - 透過清楚描述情境、行為和影響,給予成員具體、富有層次的回饋,增強他們的工作動力。 運用內外部資源支持成長 - 善用公司內部和外部的資源,例如導師計劃、社群活動、課程等,支持個人成長。 如何處理因升遷帶來的緊張關係 - 對待曾是同事的下屬保持善意、理解和支援,逐步建立信任,並提供成長機會。 新手主管的心態建設 - 要有自信並信任團隊,將工作重心從自己轉移到團隊的成就上,並不斷練習委任任務的能力。 Reference: 書本:Radical Candor 徹底坦率 SBI 徹底坦率的溝通方法 (Situation, Behavior, Impact) 詢問他人的回饋:KISS 的溝通方法 來賓Winnie Wu 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    25 min
  8. 1 NOV

    EP156|Vito大叔的郵輪/米其林餐廳覺察之旅 feat.《內觀覺察》作者Vito 大叔

    【 布姐給你問】企劃: 表單這裡填:https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點: 關於新書《內觀覺察》的背景與創作過程 內觀覺察的具體應用與實踐: 郵輪旅程中的覺察體驗 米其林餐廳的覺察體驗 如何閱讀和使用《內觀覺察》這本書 Vito大叔分享了他的《內觀覺察》新書,探索了覺察在日常生活中的應用​ 他在寫書的過程中遇到記憶衰退的挑戰,但透過複習內觀課程的資料克服了這一困難​ 他建議讀者在有感動時立即記錄,以免錯失當下的感受​ 在第二次郵輪之旅中,他透過不同用餐方式體會到「適量的滿足」勝過「量多的滿足」 Vito透過用餐的實驗與選擇,逐步理解到內心的需求比物質的堆積來得重要​ 他在土耳其的米其林餐廳體驗中,打破了自己對昂貴餐廳的偏見,發現真正的滿足來自味覺的享受而非食物的多寡 Vito在本書後半段提供了如何在日常中實踐內觀的方法,幫助讀者提升自我覺察能力​ 他特別挑選了十位來賓的故事,作為內觀品格的榜樣​ 書中還包含多個實踐方法,讓讀者可以透過日常練習來培養品格與能力​ Vito強調,覺察的過程如同高清解析度,讓人更深入地體會生活中的美好和挑戰 來賓 Vito 大叔 一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作,透過書寫日記,記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。 希望幫助在職場上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步,跟著自己一起重新再出發,向人生的下一站幸福勇敢邁進。  目前為多元工作者,同時擔任設計人生教練、Podcast製作主持人、圖文作家、以及【大叔診聊室】主理人。 *更多關於Vito大叔 https://linktr.ee/vitosdiary *全新著作《內觀覺察》 https://www.books.com.tw/products/0011002398 *最新活動講座課程 https://linktr.ee/vitosdiary2 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ,帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ,創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略|職場溝通|領導力|個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章:FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報:https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    39 min
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