EP05｜【Health】狂喝手搖飲小心熱量拉緊報！夏日最消暑又不發胖的美食

正式進入夏天了，你是不是也越來越常想吃刨冰，或是每天點一杯冰冰涼涼的手搖飲呢？小心！這些食物都不能達到真正的消暑效果，甚至還會增加你的脂肪。

來聽吃貨營養師高敏敏分享夏日清涼消暑秘訣，一起成為窈窕美人。

精彩段落（其他也很精彩）：

✔ 你是否也跟敏敏一樣，吹冷氣吹到頭痛、關節痛？（02'13"）

✔ 不開冷也很消暑的專家撇步？（05'47"）

✔ 營養師教你做提振食慾的涼拌開胃小菜（13'36"）

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