EP136 me time大翻轉：告別報復性熬夜，真正的自由時光是睡飽

想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/856d7n

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今天要來聊聊～媽媽們最熟悉卻最懊悔的「報復性熬夜」！🌙
是不是常常對自己說：今天一定要早睡！結果一滑手機、一追劇就到半夜，隔天又累又自責，還忍不住想問：為什麼我就是放不下手機？

Antonia & Karen 在這集聊到，媽媽熬的夜不是夜，是自由！白天被家務、孩子、工作追著跑，好不容易夜深人靜，才想抓緊一點點「掌控感」與「自己的時間」。但熬夜真的換到自由了嗎？還是讓我們更累？

【本集亮點】
✦熬夜背後，其實是媽媽的「補償心理」
✦把me time挪到不同時間，生活就能不一樣
✦真正的自由，不是晚睡，而是睡飽的早晨

【下集預告】
四十歲後，眼睛真的會開始找我們算帳！老花、乾眼症、飛蚊症通通來報到～是不是常覺得看菜單要拉遠、手機字體越調越大？快來聽Antonia & Karen的真實分享，媽媽們一起照顧靈魂之窗！

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