糖果家好好睡

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問
糖果家好好睡

最懂安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡,結合Mary Main安全依附關係系統,與美國RIE嬰幼兒教育理念,以親子間彼此尊重出發,協助家長,建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息,讓孩子好好睡,全家一夜好睏。

  1. 8 JUN

    EP182【相談室77】從早產兒到神經多樣性創作者聽《冬雨裡的向日葵》作者明雅,聊寫給「不一樣的你」以及理解他們的溫柔故事 feat. 黃明雅

    節目邀請住在法國的台灣作家黃明雅。 明雅分享了他開始寫作的契機,以及從書寫到出版第一本書《微光小太陽》的過程。 他也談到了自己身為早產兒和後續被診斷為泛自閉光譜及ADHD的經歷,以及這些經歷如何影響他的寫作方式,特別是他在描繪內心情感上的細膩度,這有時會與大眾的期待不同。 訪談最後,明雅介紹了他即將出版的新書《冬雨裡的向日葵》,並說明了選擇以神經多樣性主角為寫作對象的動機,希望能透過作品幫助有類似經歷的人不感到孤單,並促進讀者對不同生活方式的理解。 我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣,無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你們,今晚、寶寶好睏、一家睏好。    如果你喜歡今天的節目,歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡,贊助語嫣喝杯珍珠奶茶,讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容,也別忘了把這一集分享給你的朋友,在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷!也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁、IG、和podcast唷! 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶:⁠⁠⁠https://haohaokunn.bobaboba.me⁠⁠⁠ . . 糖果家教養甜甜圈,一同教養升級、關係甜蜜蜜的舒肥烤箱入口處:https://forms.gle/HpN3dm7FhYXXVGSc8 . 【Podcast裡提到的推薦書籍】One Last Dream for December - Lottie Cardew僅在AMAZON販售。⁠https://www.amazon.com/-/zh_TW/One-Last-Dream-December-heartwarming/dp/1739775813/ref=tmm_pap_swatch_0⁠ 以下分享在哪裡可以繼續追蹤明雅: 黃明雅部落格:https://miya-little-sun.blogspot.com/p/blog-page.html 2. 脆(Threads):https://www.threads.com/@miya.atypique 3. IG:這是《冬雨裡的向日葵》小說專屬的紀念帳號。屆時分享會的直播也會透過這個帳號。https://www.instagram.com/librairie.soleil/ 4.【小說《冬雨裡的向日葵》預購表單】將於2025.06.15(日)台灣時間晚間十一點關閉表單。https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNUYTGQpYSb0CQWEfVPdKap87c1VGgxjLYHDsl3XReTQnXZw/viewform2. 5. 2025.08.09(六)淡水無論如河書店分享會報名表單:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfp2D6IRcYexSZjds7iAONI__0ug1lNzMXd2gTybwoqD0WD_Q/viewform 音樂版權:『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertzMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons Attribution 3.0 Unported Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠––––––––––––––––––––––––––––––🎵 Track Info:Title: Last Summer by IksonGenre and Mood: Dance & Electronic + Bright Song: WILLOW Composer: Sappheiros Website: No URL available License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com

    27 min
  2. 4 JUN

    EP181【讀書會02】《Brain-Body Parenting》II 老是接不住孩子崩潰?關鍵在「身體預算」與家長狀態!feat. 語言治療師文馨

    這集讀書會的對談中,語嫣和語言治療師文馨繼續討論Mona Delahooke的著作《Brain-Body Parenting》。我們探討了書中關於身體預算的概念,強調了生理需求(如睡眠、飲食、運動)對兒童情緒和行為的深遠影響,以及如何透過關注這些需求來幫助孩子穩定情緒和建立信任。文馨分享了她利用 #共同調節 技巧,例如在孩子情緒混亂時,文馨自己在陪伴孩子的同時進行自己的深呼吸,以及其他方法來引導孩子慢慢調節情緒的實際經驗。對談中也觸及了尊重孩子的拒絕、避免過度刺激,以及放慢步調、觀察孩子的獨特需求對有效育兒的重要性。 ◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇ 本集重點: 1. 介紹與核心概念: 書中核心概念之一是「身體預算 (body budget)」,強調照顧好生理需求對於情緒、行為和高階能力發展的重要性這本書強調,當孩子出現挑戰性行為時,可能不是任性或故意搗亂,而是他們的身體處於不適狀態或身體預算不足所導致的一種無意識的保護機制。重點應從「消除行為」轉變為「穩固神經平台」。 2. 實際案例與應對方式: 分享文馨與學生在感覺統合教室門口的情境,學生因無法進入而情緒失衡。在該情境下,文馨示範了重要的學習點:遵守規則。提供其他可行方案,示範如何思考不同的解決方法。尊重孩子說「不」,即便孩子拒絕了建議,也要尊重其意願。協助孩子表達想法與感受,示範如何說出自己的難過和挫折。透過老師平穩的狀態去接住孩子的失控情緒,進行共同調節 (co-regulation),讓孩子感受被陪伴,情緒慢慢降下來。 3. 建立信任,讓孩子知道老師理解其感受,願意陪伴他度過難關,並一起尋找解決方法。這種信任的建立來自日常小事的累積,讓孩子相信自己說「不」是有意義的。 4. 生理需求的關鍵影響: 睡眠對孩子的情緒和心力影響巨大,睡得好與睡不好判若兩人。身體預算不足(如睡眠不足)會讓孩子更容易崩潰。如同馬斯洛金字塔理論,必須先滿足生理需求(睡好、吃好、喝足水),才有餘裕發展更高階的能力。多讓孩子活動非常重要,提供動的空間與時間可以幫助他們更好地專心和靜下來,反之,限制活動反而會讓他們更浮躁。取消下課時間對孩子的學習狀態有害無益。神經非典型的孩子和大人可能更容易有感官需求,照顧好感官需求(如透過活動釋放能量)能幫助平衡身體預算。 5. 家長自我照顧與示範: 書中非常推薦家長優先照顧好自己的身體預算。家長的預算不足容易導致情緒失調和失控。情緒會傳染,家長的焦躁煩躁會影響孩子,形成惡性循環。照顧自己不是口號,最基本的是睡好、吃好、喝足夠的水,並盡可能活動。家長應避免為了「自由時間」而犧牲睡眠,這會透支身體預算。家長可以透過自身示範來教導孩子,例如在感覺快失控時,告訴孩子「我需要暫停一下去冷靜」,或是在孩子面前自己練習深呼吸。不建議在孩子情緒爆發時要求他們深呼吸,而是在平時透過遊戲化(如做有趣的深呼吸)或家長示範來融入日常。 6. 個別差異與育兒建議: 許多市面上的育兒書建議過於籠統,沒有考慮到神經非典型群體的差異性。強調每個孩子都是獨一無二的,有不同的感官需求和身體預算額度。應找到孩子的「使用說明書」,而非照搬籠統建議,否則可能反效果。如何發現孩子的獨特需求:放慢生活步調,減少過多的課程或活動,花時間觀察孩子,給予閒散的時間,以便更了解他們喜歡什麼、不喜歡什麼。育兒的重心應放在親子關係上,確保彼此擁有充滿愛和連結的時光。當關係良好,其他目標就相對容易達成。提醒自己最重要的育兒目標可以幫助家長做出選擇,不被外界雜音影響。 7. 書籍取得資訊: 推薦購買英文版電子書(如在 Amazon)或從中國網站購買簡體中文實體書或有聲書。在台灣取得繁體中文翻譯版本目前可能較困難。鼓勵聽眾分享本集節目以表達對本書的興趣。 ◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇ 我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣,無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你們,今晚、寶寶好睏、一家睏好。 . . 如果你喜歡今天的節目,歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡,贊助語嫣喝杯珍珠奶茶,讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容,也別忘了把這一集分享給你的朋友,在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷!也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁、IG、和podcast唷! 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶:⁠⁠⁠https://haohaokunn.bobaboba.me⁠⁠⁠ . . 糖果家教養甜甜圈,一同教養升級、關係甜蜜蜜的舒肥烤箱入口處:https://forms.gle/HpN3dm7FhYXXVGSc8 . . 語言治療師文馨的頻道和IG:https://linktr.ee/carnationspeech . . . . 音樂版權:『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertzMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons Attribution 3.0 Unported Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠––––––––––––––––––––––––––––––🎵 Track Info:Title: Last Summer by IksonGenre and Mood: Dance & Electronic + Bright Song: WILLOW Composer: Sappheiros Website: No URL available License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com

    1h 2m
  3. 20 MAY

    EP180【讀書會01】《Brain-Body Parenting》I:搞懂孩子令家長頭痛的行為「不是故意的」!除了獎勵懲罰,還能怎麼辦?feat. 語言治療師文馨

    語嫣邀請文馨一起做線上讀書會,這次討論的書是心理醫生Mona Delahooke的書籍《Brain-Body Parenting》。 . Mona Delahooke在支持神經多樣性的語言治療界相當有名。她是一名心理醫生,非常支持神經多樣性,並在職涯中發現神經系統對個人的影響很大,因此深入研究相關知識,成為努力推廣神經多樣性的心理醫生。她的主要工作對象是兒童。 . Mona Delahooke出了兩本書。本集討論的是她的第二本書,英文書名是 《Brain-Body Parenting》,簡體中文版翻譯為「不安的孩子」,台灣目前沒有繁體中文版。語嫣表示自己看過Mona Delahooke的兩本書且都非常喜歡。第二本 "Brain Body Parenting" 是江語嫣推薦給文馨看的。文馨提到,許多支持神經多樣性的語言治療師都推薦Mona Delahooke的第一本書 《Brain-Body Parenting》。 這本書概括了 《Beyond Behaviors》 的核心概念:不要只看孩子表面的行為,而是要理解行為背後的原因,才能更好地理解和支持孩子,並與他們建立有愛的關係。過往對於孩子的各種行為,在許多教育界、治療界甚至家長,因為深受行為主義的影響,認為許多行為,可以透過獎勵和懲罰改變。但是 Dr. Mona 提出不能只看表面的行為,要看到「冰山下面」更大的那一塊,去發現每個行為真正的原因。 . 本集重點: 介紹作者 Mona Delahooke 及其神經多樣性理念與著作核心探討 Mona Delahooke 的第二本書 《Brain-Body Parenting》(簡中:不安的孩子) 以及其吸引力主持人江語嫣與作者 Mona Delahooke 的連結與受到的啟發 點出育兒及專業培訓中的行為主義盛行與神經多樣性倡議的挑戰解釋每個人行為背後,腦神經科學背書的「身體預算」概念,與非行為主義的處理方式. . 我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣,無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你們,今晚、寶寶好睏、一家睏好。    . . 如果你喜歡今天的節目,歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡,贊助語嫣喝杯珍珠奶茶,讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容,也別忘了把這一集分享給你的朋友,在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷!也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁、IG、和podcast唷! 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶:⁠⁠https://haohaokunn.bobaboba.me⁠⁠ . . 糖果家教養甜甜圈,一同教養升級、關係甜蜜蜜的舒肥烤箱入口處:https://forms.gle/HpN3dm7FhYXXVGSc8 . . 語言治療師文馨的頻道和IG:https://linktr.ee/carnationspeech . . . 音樂版權:『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertzMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons Attribution 3.0 Unported Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠––––––––––––––––––––––––––––––🎵 Track Info:Title: Last Summer by IksonGenre and Mood: Dance & Electronic + Bright Song: WILLOW Composer: Sappheiros Website: No URL available License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com

    31 min
  4. 30 APR

    EP179【相談室76】從遊戲中愛上科學:激發孩子自然好奇心的方法 feat. 阿熒的教室

    節目邀請阿熒的教室的阿熒老師,分享台語教授自然科學的優點和相關討論。 語嫣請阿熒分享他設計課程的理念,和教學中的有趣經驗。 兩人也討論了雙語教育對兒童大腦發展的好處,特別強調在台灣學習 #華語和台語雙語 的優勢,並鼓勵家長多利用母語資源。 此外,節目中也穿插了對保留母語名字,以及將科學融入日常生活的看法。 訪綱: 選擇用台語教授自然科學的原因台灣雙語教育的探討台語自然科學課程的主題選定生活中的自然與學習價值個人學習經驗分享課程設計的喜好與挑戰華語家庭參與台語科學課的可行性重視母語的資源分享。 如果你喜歡今天的節目,歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡,贊助語嫣喝杯珍珠奶茶,讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容,也別忘了把這一集分享給你的朋友,在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷!也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁、IG、和podcast唷! 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶:⁠https://haohaokunn.bobaboba.me⁠ 阿熒的教室:https://www.facebook.com/Guaayingla . . . . 音樂版權:『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertzMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons Attribution 3.0 Unported Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠––––––––––––––––––––––––––––––🎵 Track Info:Title: Last Summer by IksonGenre and Mood: Dance & Electronic + Bright Song: WILLOW Composer: Sappheiros Website: No URL available License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com .

    53 min
  5. 20 APR

    EP178【相談室75】防災準備≠恐嚇教育:不僅培養孩子的防災技能,更要給他安心的力量 feat. 台語路協會常務理事Ko Suan-san(下)

    本集針對如何在事前與孩子談論天災等危險事件,同時避免孩子產生過度焦慮的議題進行討論。對談中也觸及了父母在教養孩子時,關於保護孩子的安全感與培養其應對現實能力的掙扎與選擇,以及父母自身情緒管理對孩子的影響。 主持人江語嫣的核心觀念是在保護孩子安全的前提下,以孩子的身心發展為優先考量,溫和且誠實地與他們溝通關於危險世界的議題,同時著重建立孩子的安全感、信任感以及解決問題的能力,並強調父母自身的情緒管理與學習成長 • 詳細的重點摘要: 談論災難的時機與方式 著重當下提供孩子安全感與確認家長是給予保護的利用實際經驗進行安全教育 分享每個人在安全教育上的不同觀念家長自身焦慮對孩子的影響與應對 開放溝通與傾聽孩子允許孩子保有天真家長持續學習與成長. . 糖果家教養甜甜圈,一同教養升級、關係甜蜜蜜的舒肥烤箱入口處:https://forms.gle/HpN3dm7FhYXXVGSc8 . . 如果你喜歡今天的節目,歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡,贊助語嫣喝杯珍珠奶茶,讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容,也別忘了把這一集分享給你的朋友,在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷!也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁、IG、和podcast唷! 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶:⁠https://haohaokunn.bobaboba.me⁠ . . . . 音樂版權:『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertzMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons Attribution 3.0 Unported Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠––––––––––––––––––––––––––––––🎵 Track Info:Title: Last Summer by IksonGenre and Mood: Dance & Electronic + Bright Song: WILLOW Composer: Sappheiros Website: No URL available License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com

    45 min
  6. 10 APR

    EP177【相談室74】安全教育不踩雷:家長必學,讓警告不變成威脅,養出安全意識不焦慮的孩子 feat. 台語路協會常務理事Ko Suan-san(上)

    本集內容圍繞著如何與孩子分享災難相關的議題,探討了家長在這方面可能會有的擔心與焦慮。 節目中分享最近在過馬路的安全,以及孩子在團體活動中可能發生的狀況。語嫣和Suan-san也討論了成人應如何拿捏告知孩子危險的界線,避免過度恐嚇,同時也強調了成年人在孩子安全上的責任。 此外,節目也簡短提及了在天災或地震等緊急情況發生前,如何與孩子進行避難教育,並預告下一集將繼續探討這個話題。 本集摘要: 警告孩子危險行為與威脅恐嚇的界線 如何利用新聞事件進行安全教育: 教導孩子負責的同時,也避免孩子過度自責群體行動時的安全責任討論引導孩子思考解決問題: 由家長主動設定界線與給予孩子再次嘗試的機會事後討論與引導 . . 糖果家教養甜甜圈,一同教養升級、關係甜蜜蜜的舒肥烤箱入口處:https://forms.gle/HpN3dm7FhYXXVGSc8 . . 如果你喜歡今天的節目,歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡,贊助語嫣喝杯珍珠奶茶,讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容,也別忘了把這一集分享給你的朋友,在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷!也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁、IG、和podcast唷! 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶:⁠https://haohaokunn.bobaboba.me⁠ . . . . 音樂版權:『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertzMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons Attribution 3.0 Unported Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠––––––––––––––––––––––––––––––🎵 Track Info:Title: Last Summer by IksonGenre and Mood: Dance & Electronic + Bright Song: WILLOW Composer: Sappheiros Website: No URL available License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com

    44 min
  7. 20 MAR

    EP176【寶寶睡眠教室48】嬰兒窒息症候群是怎麼發生的?發生主因竟然不是因為寶寶的口鼻被遮住,那是為什麼?

    多數人誤以為嬰兒窒息的情況只會發生在當嬰兒的口鼻被異物遮蓋住,事實上,當嬰兒所處的環境空氣不流通,嬰兒會再次吸入自己吐出的二氧化碳,造成對嬰兒來說氧氣不足,是更常見的嬰兒窒息悲劇導因。 . 而環境的空氣流通性與否,並不是以成年人自己的角度去判斷的, 不 是『成年人在這個環境裡可以感到氧氣充足』,嬰兒也會有同樣的情況感受。 . 嬰兒是很新很嫩的,他的呼吸系統、神經傳導系統,都跟成年人的不一樣! 因此,清空嬰兒的睡眠環境: 不使用床圍、不使用枕頭、不使用棉被、不使用月亮枕、不使用床中床、不使用睡窩、不使用大抱枕固定嬰兒的睡姿、不使用捲起來的毛巾放在嬰兒兩側、在嬰兒還不會自己翻身前,不趴睡。保護孩子的安全,避免那千分之一的意外不幸。 美國德州小兒科醫生Dr. Diane Arnaout 說明嬰兒窒息症候群發生,是寶寶再吸入自己所吐出的二氧化碳所致: https://www.facebook.com/share/p/1AtvZ6pJ5A/ . . 如果你喜歡今天的節目,歡迎到本集資訊欄、或是IG首頁連結裡,贊助語嫣喝杯珍珠奶茶,讓我充滿熱量的繼續帶給大家好聽的內容,也別忘了把這一集分享給你的朋友,在各大 Podcast給語嫣五顆星、留言和語嫣聊天唷!也不要忘記追蹤糖果家好好睡的粉絲專頁、IG、和podcast唷! 贊助語嫣喝杯珍珠奶茶:⁠https://haohaokunn.bobaboba.me⁠ 音樂版權:『chill. by sakura Hz | https://soundcloud.com/sakurahertzMusic promoted by https://www.free-stock-music.comCreative Commons Attribution 3.0 Unported Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US』Last Summer by Ikson: ⁠⁠http://www.soundcloud.com/ikson⁠⁠Music promoted by Audio Library ⁠⁠https://youtu.be/n2oTA5JSk80⁠⁠––––––––––––––––––––––––––––––🎵 Track Info:Title: Last Summer by IksonGenre and Mood: Dance & Electronic + Bright Song: WILLOW Composer: Sappheiros Website: No URL available License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com

    18 min
4.8
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