EP2︱高端眼科 林芸萱院長 ︱葉黃素市面上種類豐富，該如何挑選呢?

#護眼飲食 #葉黃素#林芸萱醫師#高端眼科
在高端眼科門診，常常會有人和院長分享，說自己有在補充葉黃素，甚至也有人直接問院長要怎麼挑選才正確。
市面上的護眼保健食品，常常是以複方的方式在販售，也就是除了葉黃素、玉米黃素外，還會添加許多其他營養素。
因此在這一集將和大家分享:葉黃素怎麼選、怎麼吃？每日的建議攝取量等重要的小知識!

📌本集重點
1. 葉黃素要怎麼選?怎麼吃？
2. 什麼時段吃葉黃素最好
3. 其他常見護眼營養素的作用是什麼
4. 每日葉黃素的建議攝取量是多少？


接下來也會推出關於護眼系列的影片分享，讓大家在生活中也能養成護眼好習慣
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