三妍良語聊不完

三妍良語
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三妍良語聊不完，三妍良語是高敏內向者、愛好閱讀。 分享自我探索之路上 各種崩潰吶喊的內心小劇場。 但又在反覆的自我懷疑和否定中， 更加接納自我，一步一步變得更自在幸福的過程。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

  1. 三妍良語×美門生活 【藏書閣放鬆聽】EP05｜3分鐘試聽-《芬蘭幸福超能力SISU》實踐芬蘭式幸福學

    1 DAY AGO

    三妍良語×美門生活 【藏書閣放鬆聽】EP05｜3分鐘試聽-《芬蘭幸福超能力SISU》實踐芬蘭式幸福學

    🎧 你正在收聽的是《藏書閣放鬆聽》EP05《芬蘭幸福超能力SISU》的3分鐘試聽版 這是一個讓你在生活忙碌中，也能安心放鬆聽書、慢慢思考的聲音空間。 由美門生活頻道與三妍良語的勵志實驗室共同推出，我們相信，書不只用來學習，更能陪伴日常、安慰心情、重建信念。 我們每月精選一本不艱澀卻充滿療癒力與行動感的書，聊聊真實的感受、困惑與改變，陪你一起找到自己的步調與方向。 🎉訂閱優惠 六月起訂閱，樂聽價1560元(相當於購入一本書不用300元)。 👉 點這裡訂閱支持我們&收聽完整版 😎訂閱內容包括 六本書的精選片段與生活思考延伸🗝️ 轉化成行動的簡易實驗與成果💪 每月一集的專屬祝福🎉 不限次數收聽至2025/12/30止📍 不定期線上/線下活動優先資訊及名額優惠💜 📍書單 好事即將發生 / 成為自由人 /一隻普通的熊 / 慢慢致富 / 芬蘭幸福超能力SISU /活了一百萬次的貓 📖 本集選書：《芬蘭幸福超能力SISU》 這一集我們聊到芬蘭連續八年被評為全球最幸福的國家，卻同時有著高自殺率，這樣的矛盾，讓我們好奇「幸福」到底是什麼？ 這本書介紹了芬蘭人面對困境的韌性——SISU 精神，以及如何在簡單生活裡，找回平靜與力量。 本集分享我們各自在生活中實踐「簡單」、「自我照顧」、「行動力」與「內在自由」的經驗與反思。 🔍 本集亮點包括： 1.芬蘭人如何面對困難，仍能活出幸福感？ 2.SISU 精神是什麼？ 3.我們談到日常中怎麼練習慢下來，例如「好好吃一頓飯」也是自我照顧。 4.為什麼芬蘭人把泡三溫暖當作社交？聊心事一定要脫光嗎？ 5.分享書中如何幫助我們減少焦慮、回到生活本質 6.討論台灣生活是否能活出類似的SISU精神？ 7.最後，我們各自送出一段來自心裡的祝福話語，關於幸福、關於生活，也關於勇敢走自己的路。 💌 喜歡這樣的內容嗎？ 完整版約 30～40 分鐘，內容更深、更日常，收錄我們不藏私的真實經歷與具體做法，陪你從閱讀延伸到生活的轉變。 願你在感到混亂、疲憊或不確定的時候，也能輕鬆打開《藏書閣放鬆聽》，像朋友般陪你聊聊書、聊聊生活，然後更溫柔地面對自己。 📬 有任何心得、共鳴或想對我們說的話，歡迎私訊給我們，我們都會好好聽見。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwhpj4ea02bb01rjbf1c16nv/comments Powered by Firstory Hosting

    4 min
  2. EP35｜《做工的人》茶室姊妹

    2 DAYS AGO

    EP35｜《做工的人》茶室姊妹

    🎧 《做工的人》閱讀心得系列 06茶室姊妹 📚 播讀林立青筆下最讓我共鳴的工人故事 這一系列節目，我挑選了《做工的人》書中讓我印象最深刻的10個故事， 拆成7集，用朗讀與分享的方式，一邊唸故事(參雜著很爛的台語)， 一邊聊聊自己的感觸與觀點。 作者林立青以第一線工地主任的視角，用FB記錄下底層勞動者的日常與喜怒哀樂，後來受邀出版社集結成書，大受迴響，還拍攝成HBO影集。 這本書雖然已經很多年了，但裡面的故事和呈現出來的工人生活的樣貌， 還是讓我感覺很震撼，雖然有一些爭議的地方，但我覺得很值得分享和省思。 原書大約接近30篇的故事，有興趣的朋友可以找書來看 📌 本集收錄故事：茶室姊妹 飄洋過海從中國、越南不同國家的女人，是如何來到台灣變成在茶室裡互相幫襯一起工作的姊妹?在男人的推杯換盞中，要如何揣摩客人的心思，喝酒、唱歌、炒熱氣氛、讓吵架的弟兄言歸於好?她們在台灣賺的錢寄回了老家，為的是讓自己的孩子與家人有更好的生活。 這是我第二名喜歡的故事，跟小吃部有點關聯。 📌如果你也是做工的人，或者，你的家人、朋友正過著這樣的生活，也許這個系列能讓你感受到一點被理解的溫度。 📢相關書籍: 🔹林立青《做工的人》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道 我的電子報 https://32storylab.kit.com/5fa9555daa 請我喝杯珍奶: 小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    14 min
  3. EP34｜《做工的人》小吃部

    30 AUG

    EP34｜《做工的人》小吃部

    🎧 《做工的人》閱讀心得系列 05 小吃部 📚 播讀林立青筆下最讓我共鳴的工人故事 這一系列節目，我挑選了《做工的人》書中讓我印象最深刻的10個故事， 拆成7集，用朗讀與分享的方式，一邊唸故事(參雜著很爛的台語)， 一邊聊聊自己的感觸與觀點。 作者林立青以第一線工地主任的視角，用FB記錄下底層勞動者的日常與喜怒哀樂，後來受邀出版社集結成書，大受迴響，還拍攝成HBO影集。 這本書雖然已經很多年了，但裡面的故事和呈現出來的工人生活的樣貌， 還是讓我感覺很震撼，雖然有一些爭議的地方，但我覺得很值得分享和省思。 原書大約接近30篇的故事，有興趣的朋友可以找書來看 📌 本集收錄故事： 小吃部 每個不同消費階級都有八大的存在，私人VIP會館、酒店、會館等等，而工人們消費得起、下班後娛樂之一的地方，則是在偏僻的荒郊野外、加工區的工廠、農田小路裡，蓋著鐵皮屋的--小吃部 這是我最喜歡的故事第3名，在朗讀的過程中我忍不住哭了(聲音有點啞多包涵XD)。 📌如果你也是做工的人，或者，你的家人、朋友正過著這樣的生活，也許這個系列能讓你感受到一點被理解的溫度。 📢相關書籍: 🔹林立青《做工的人》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道 我的電子報 https://32storylab.kit.com/5fa9555daa 請我喝杯珍奶: 小額贊助名 Powered by Firstory Hosting

    15 min
  4. EP33｜《做工的人》罰單與虧檳榔

    23 AUG

    EP33｜《做工的人》罰單與虧檳榔

    🎧 《做工的人》閱讀心得系列 04罰單與虧檳榔 📚 播讀林立青筆下最讓我共鳴的工人故事 這一系列節目，我挑選了《做工的人》書中讓我印象最深刻的10個故事， 拆成7集，用朗讀與分享的方式，一邊唸故事(參雜著很爛的台語)， 一邊聊聊自己的感觸與觀點。 作者林立青以第一線工地主任的視角，用FB記錄下底層勞動者的日常與喜怒哀樂，後來受邀出版社集結成書，大受迴響，還拍攝成HBO影集。 這本書雖然已經很多年了，但裡面的故事和呈現出來的工人生活的樣貌， 還是讓我感覺很震撼，雖然有一些爭議的地方，但我覺得很值得分享和省思。 原書大約接近30篇的故事，有興趣的朋友可以找書來看 📌 本集收錄故事：罰單與虧檳榔 工地最常被開罰的是工地汙水外流，通常只要開1200的罰單，再把人行道沖洗乾淨就沒事，但為什麼會從1200元變成6萬元的罰單呢? 在國道旁一整排的檳榔西施是台灣獨特的一道風景，但有沒有人好奇，檳榔西施的生活，除了一般大眾印象的-穿著比基尼吸引卡車司機買檳榔、摸兩粒之外，檳榔攤販賣的檳榔、香菸、結冰水也是工地的必需品，打好交情，甚至還能幫忙收貨! 這集我選了兩篇印象深刻的故事朗讀，邊唸邊談我自己和朋友的討論與感觸。 📌如果你也是做工的人，或者，你的家人、朋友正過著這樣的生活，也許這個系列能讓你感受到一點被理解的溫度。 📢相關書籍: 🔹林立青《做工的人》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道 我的電子報 https://32storylab.kit.com/5fa9555daa 請我喝杯珍奶: 小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    20 min
  5. EP32｜《做工的人》工地大嫂與賊頭大人

    16 AUG

    EP32｜《做工的人》工地大嫂與賊頭大人

    🎧 《做工的人》閱讀心得系列 03工地大嫂與賊頭大人 📚 播讀林立青筆下最讓我共鳴的工人故事 這一系列節目，我挑選了《做工的人》書中讓我印象最深刻的10個故事， 拆成7集，用朗讀與分享的方式，一邊唸故事(參雜著很爛的台語)， 一邊聊聊自己的感觸與觀點。 作者林立青以第一線工地主任的視角，用FB記錄下底層勞動者的日常與喜怒哀樂，後來受邀出版社集結成書，大受迴響，還拍攝成HBO影集。 這本書雖然已經很多年了，但裡面的故事和呈現出來的工人生活的樣貌， 還是讓我感覺很震撼，雖然有一些爭議的地方，但我覺得很值得分享和省思。 原書大約接近30篇的故事，有興趣的朋友可以找書來看 📌 本集收錄故事：工地大嫂與賊頭大人 警察作為守護秩序的存在，為什麼會被工人稱作賊頭大人? 工地大嫂除了工作以外，調度人員、協調糾紛、備好藥品給受傷的工人，在工地之間扮演了潤滑劑的角色，大嫂是如何成為人人敬重的大嫂呢? 這集我選了兩篇印象深刻的故事朗讀，邊唸邊談我自己和朋友的討論與感觸。 📌如果你也是做工的人，或者，你的家人、朋友正過著這樣的生活，也許這個系列能讓你感受到一點被理解的溫度。 📢相關書籍: 🔹林立青《做工的人》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道 我的電子報 https://32storylab.kit.com/5fa9555daa 請我喝杯珍奶: 小額贊助 Powered by Firstory Hosting

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  6. EP31｜《做工的人》工地外勞

    9 AUG

    EP31｜《做工的人》工地外勞

    🎧 《做工的人》閱讀心得系列 02 工地外勞 📚 播讀林立青筆下最讓我共鳴的工人故事 這一系列節目，我挑選了《做工的人》書中讓我印象最深刻的10個故事， 拆成7集，用朗讀與分享的方式，一邊唸故事(參雜著很爛的台語)， 一邊聊聊自己的感觸與觀點。 作者林立青以第一線工地主任的視角，用FB記錄下底層勞動者的日常與喜怒哀樂，後來受邀出版社集結成書，大受迴響，還拍攝成HBO影集。 這本書雖然已經很多年了，但裡面的故事和呈現出來的工人生活的樣貌， 還是讓我感覺很震撼，雖然有一些爭議的地方，但我覺得很值得分享和省思。 原書大約接近30篇的故事，有興趣的朋友可以找書來看 📌 本集收錄故事：工地外勞 這集工地外勞的故事，外勞對於工人而言，有時是學技術就會被搶飯碗的角色，有時是補足工地緊缺的人力、有時可以藉著外勞的技術和身強力壯的身體組團翻身，變成接案抽成的領班、有時是被警察開單被壓榨想要同情幫助的對象、工地不用改善危險環境的人才，以及外勞情侶賺錢與自由愛情的嚮往... 台灣工人對於外籍移工有很多複雜的情感，推薦你聽完這一集 📌如果你也是做工的人，或者，你的家人、朋友正過著這樣的生活，也許這個系列能讓你感受到一點被理解的溫度。 📢相關書籍: 🔹林立青《做工的人》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道 我的電子報 https://32storylab.kit.com/5fa9555daa 請我喝杯珍奶: 小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    15 min
  7. 三妍良語×美門生活【藏書閣放鬆聽】EP04｜3分鐘試聽：為什麼我們需要「慢慢致富」?

    3 AUG

    三妍良語×美門生活【藏書閣放鬆聽】EP04｜3分鐘試聽：為什麼我們需要「慢慢致富」?

    🎧 你正在收聽的是《藏書閣放鬆聽》EP04《慢慢致富》的3分鐘試聽版 這是一個讓你在生活忙碌中，也能安心放鬆聽書、慢慢思考的聲音空間。 由美門生活頻道與三妍良語的勵志實驗室共同推出，我們相信，書不只用來學習，更能陪伴日常、安慰心情、重建信念。 我們每月精選一本不艱澀卻充滿療癒力與行動感的書，聊聊真實的感受、困惑與改變，陪你一起找到自己的步調與方向。 🎉訂閱優惠 六月起訂閱，樂聽價1560元(相當於購入一本書不用300元)。 👉 點這裡訂閱支持我們&收聽完整版 😎訂閱內容包括 六本書的精選片段與生活思考延伸🗝️ 轉化成行動的簡易實驗與成果💪 每月一集的專屬祝福🎉 不限次數收聽至2025/12/30止📍 不定期線上/線下活動優先資訊及名額優惠💜 📍書單 好事即將發生 / 成為自由人 /一隻普通的熊 / 慢慢致富 / 芬蘭幸福超能力SISU /活了一百萬次的貓 📖 本集選書：《慢慢致富》 這一集，我們聊的是一本設計成「每天一篇」的理財練習書： 《慢慢致富：告別金錢焦慮的77天練習》 作者 Jonathan Clements 將理財這件事拆成 77 個簡短步驟，每天花個幾分鐘，慢慢改變我們與金錢的關係，建立可以長久安心生活的財務體質。 這集節目中，我們也聊了自己過去曾經面對的財務焦慮，以及如何開始靠自己慢慢練習過更穩定的生活。 🔍 本集亮點包括： 1.為什麼我們該「慢慢致富」？談如何放下焦慮、慢下來與金錢建立關係。 2.如何分辨「需要」與「想要」，並透過花錢創造回憶與內在價值。 3.主持人分享：從設計業低薪出走，收入十年卡在兩萬五的真實轉折。 4.「花錢不只是消費」— 我們談如何把花費轉化為收入與自我認同。 5.探討人為何總想買更多、過得更好，卻常錯過當下已擁有的快樂。 6.財富不在多寡，而在於是否能掌控開支、提早預備退休規劃。 7.最後，我們各自送出一段來自心裡的祝福話語。 💌 喜歡這樣的內容嗎？ 完整版約 30～40 分鐘，內容更深、更日常，收錄我們不藏私的真實經歷與具體做法，陪你從閱讀延伸到生活的轉變。 願你在感到混亂、疲憊或不確定的時候，也能輕鬆打開《藏書閣放鬆聽》，像朋友般陪你聊聊書、聊聊生活，然後更溫柔地面對自己。 📬 有任何心得、共鳴或想對我們說的話，歡迎私訊給我們，我們都會好好聽見。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwhpj4ea02bb01rjbf1c16nv/comments Powered by Firstory Hosting

    4 min
  8. EP30｜《做工的人》呷藥仔與工地調酒

    26 JUL

    EP30｜《做工的人》呷藥仔與工地調酒

    🎧 《做工的人》閱讀心得系列 01呷藥仔與工地調酒 📚 播讀林立青筆下最讓我共鳴的工人故事 這一系列節目，我挑選了《做工的人》書中讓我印象最深刻的10個故事， 拆成7集，用朗讀與分享的方式，一邊唸故事(參雜著很爛的台語)， 一邊聊聊自己的感觸與觀點。 作者林立青以第一線工地主任的視角，用FB記錄下底層勞動者的日常與喜怒哀樂，後來受邀出版社集結成書，大受迴響，還拍攝成HBO影集。 這本書雖然已經很多年了，但裡面的故事和呈現出來的工人生活的樣貌， 還是讓我感覺很震撼，雖然有一些爭議的地方，但我覺得很值得分享和省思。 原書大約接近30篇的故事，有興趣的朋友可以找書來看 📌 本集收錄故事：呷藥仔與工地調酒 我從書中某些片段，意外連結到自己家庭的經驗，「明知身體病了，卻不能停工」的現實讓我想起媽媽的雙手；酒不止做為冬天暖身體工作的飲料，也有可以忘記對未來感到迷茫的用途。 這集我選了兩篇印象深刻的故事朗讀，邊唸邊談我自己和朋友的討論與感觸。 📌如果你也是做工的人，或者，你的家人、朋友正過著這樣的生活，也許這個系列能讓你感受到一點被理解的溫度。 📢相關書籍: 🔹林立青《做工的人》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道 我的電子報 https://32storylab.kit.com/5fa9555daa 請我喝杯珍奶: 小額贊助 Powered by Firstory Hosting

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