布姐的沙發

布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • 4.8 (116)
  • CAREERS
  • UPDATED WEEKLY
布姐的沙發

《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外， 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事， 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

  1. 54 MIN AGO

    EP321｜如果你願意開始，就不會太晚 - 每天三分鐘，讓轉型不再只是想想而已 feat.《下一本讀什麼》瓦基 Waki

    加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 瓦基開發「習慣陪跑APP」的動機來自大量讀者詢問如何養成閱讀與寫日記的習慣。APP設計獨特之處在於結合「陪跑感」：每日三分鐘短影音，提供具體指引與觀念。APP主題涵蓋閱讀、運動、早睡、冥想、情緒覺察等，從外在到內在都有。免費功能包含每日金句與延伸內容；付費VIP則可使用影音陪跑系列。瓦基自己也會回看APP內容，獲得提醒與反思，形成「自己陪自己」的循環。預計加入社群功能，未來可透過Disco等工具擴大互動與支持。他的規劃方式為1–2年期的生活願景設計，重視生活畫面感而非職涯KPI。跨年旅程中進行回顧與靈感蒐集，形成個人創作與專案規劃的高峰期。他認為「晚開始不代表來不及」，舉張忠謀、Elon媽媽等為例。推薦《用你的不平等優勢創業》，鼓勵大家找到個人獨特優勢，不跟風紅海市場。 《用你的不平等優勢創業》 https://www.books.com.tw/products/0010863298 來賓. 瓦基 Waki 瓦基，曾在台積電擔任主管，後來轉職成為專業說書人、作家、創業者。 經營閱讀前哨站部落格、 下一本讀什麼 Podcast / YouTube， 幫忙碌的現代人提煉好書精華， 透過閱讀提升思考、改善工作與生活、將知識轉化為行動。 https://readingoutpost.com/ https://www.facebook.com/ReadingOutpost 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    21 min

  2. 1 DAY AGO

    EP320 ｜從放縱中找回節奏與創作力 feat.《下一本讀什麼》瓦基 Waki

    ☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tghhj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 離職初期的自由與混亂：瓦基一開始享受「自由工作者」的時間安排，放縱三個月報復性享樂。習慣崩壞與拖延焦慮：放鬆過頭後開始拖延，導致計劃延誤與自我否定。重拾紀律的轉折：靠回顧過往的規律習慣與子彈筆記，把自己拉回正軌。允許暫停、接納波動：學會允許自己有低潮、不完美，用正念覺察情緒。時間管理難度升高：自由時間越多，越難掌控節奏；反而懷念被擠壓的時間感。正念訓練的幫助：台積電學到正念，成為瓦基面對情緒與壓力的自我覺察工具。轉變內在對話者：從苛責的內在評審變成溫柔的陪伴者，對自己更友善。動態平衡是關鍵：學會在人生高低潮中找到節奏，而非全有或全無。建立有產能的生活儀式：晨間瑜伽、水與早餐後進入創作時段，下午排會議與回覆訊息。創作與自律共存：設立保護時間，並透過APP輔助培養習慣。 來賓. 瓦基 Waki 瓦基，曾在台積電擔任主管，後來轉職成為專業說書人、作家、創業者。 經營閱讀前哨站部落格、 下一本讀什麼 Podcast / YouTube， 幫忙碌的現代人提煉好書精華， 透過閱讀提升思考、改善工作與生活、將知識轉化為行動。 https://readingoutpost.com/ https://www.facebook.com/ReadingOutpost 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    17 min

  3. 2 DAYS AGO

    EP319 ｜ 明明生活穩定，卻一直覺得虛無？你不孤單 feat.《下一本讀什麼》瓦基 Waki

    ☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tghhj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：  開會耗能：作為內向與高敏人，大型會議對他來說極具能量消耗。會議中的無力感：會議多數時間無實質參與，卻被迫專注在與自己無關的議題。意識到「時間」才是人生最珍貴的資源。高薪卻感到愧疚：領高薪卻覺得每天大多數時間在浪費生命。選擇離職，是對內心誠實的回應：追求更有意義、有回饋感的生活。轉職過程持續2.5年：一邊上班一邊經營部落格與Podcast。非金錢的回饋才是最大動力：讀者來信、人生故事成為前進的推力。生命的意義來自人與人之間真誠的連結與影響力。每一篇文章都帶著「遺書」般的感恩與深度書寫。放下對外界評價的恐懼，創作回歸內在真實的聲音。 來賓. 瓦基 Waki 瓦基，曾在台積電擔任主管，後來轉職成為專業說書人、作家、創業者。 經營閱讀前哨站部落格、 下一本讀什麼 Podcast / YouTube， 幫忙碌的現代人提煉好書精華， 透過閱讀提升思考、改善工作與生活、將知識轉化為行動。 https://readingoutpost.com/ https://www.facebook.com/ReadingOutpost 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    14 min

  4. 3 DAYS AGO

    EP318 ｜ 用閱讀與分享，打造不一樣的職場影響力 feat.《下一本讀什麼》瓦基 Waki

    《槓桿不賭命》是一檔來自美股投資者的真實紀錄，我是主持人何星，我會與你分享如何聰明的使用槓桿放大指數投資的複利威力。一起在房價超高薪水超低的時代，提高金融邏輯與認知，換取更多選擇的自由。 https://fstry.pse.is/7tggyv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：  台積電十年歷程：瓦基從工程師一路做到主管，經歷了從技術導向到人管理的轉變。閱讀啟動轉變：因為覺得自己在領導力不足，開始大量閱讀管理書籍，自學補足短板。從筆記到分享：原本寫筆記為了自用，後來開始在 Medium 分享讀書心得，逐漸發展為部落格。開始斜槓自媒體：寫作後得到回饋，決定開始經營自媒體，創立粉專並持續更新內容。選擇閱讀而非尋找 mentor：對內向者來說，閱讀是比向人請教更低摩擦力的學習管道。書是最便宜的導師：瓦基把書當 mentor，並學會從書中找出與當下處境最匹配的解法。《與成功有約》成為關鍵書單：這本書的七個習慣深深影響了他，尤其是「以終為始」的思維。重視模組化、可複製的思考：工程師思維讓他習慣模組化地做筆記與傳承知識，便於團隊共創。熱愛分享與內部優化：他不斷優化 SOP，也鼓勵團隊共同創作，推動知識在團隊中流動。感受到與同儕的思維斷層：當他開始思考團隊差異化與未來策略時，逐漸與同儕產生頻率差。 來賓. 瓦基 Waki 瓦基，曾在台積電擔任主管，後來轉職成為專業說書人、作家、創業者。 經營閱讀前哨站部落格、 下一本讀什麼 Podcast / YouTube， 幫忙碌的現代人提煉好書精華， 透過閱讀提升思考、改善工作與生活、將知識轉化為行動。 https://readingoutpost.com/ https://www.facebook.com/ReadingOutpost 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    27 min

  5. 4 DAYS AGO

    EP317 ｜中年轉型怎麼準備？ feat.《驚豔品牌，一出手，就令人WOW》張宜真

    ☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/7tghhj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 健康是基礎資本：中年後不論做什麼事，健康是最重要的。她因為憋尿與不喝水，曾在生日當天重病住院，從此開始逼自己運動。養成運動習慣：一週至少一次游泳，搭配瑜珈或居家有氧，讓身心獲得療癒與能量。閱讀與學習是解方：遇到低潮或挫折時，她會透過書本找答案，也會參加讀書會或進修課程。與正能量的人靠近：她主動接近布姐、郝哥、憲哥等正面人物，讓自己保持正面頻率與創新思維。轉念的力量：即使泰國旅途中食物中毒、住院，她仍能從事件中找出學習與感恩，例如「感謝有乾淨的馬桶可抱」、「下次記得保旅平險」。不讓年紀成為框架：她50歲後還去念健康政策管理的在職碩士班，持續創造成長曲線。工作成就感驅動她：她享受被需要、幫人解決問題的過程，那是她活著的價值來源之一。創造自己的舞台：不等待被看見，而是主動出擊，讓自己在每個職場角色中都留下「可靠、真誠、能解決問題」的記憶點。正向面對人生的鳥事：自我提醒，把生活的困擾視為日常中的一部分，學會釋懷。用行銷專業跨界成功：即使沒有醫療背景，仍用自己專業打動醫師群，讓對方主動合作，顯示出她極強的跨界整合力。 來賓 張宜真 經歷： 三立電視台 政治組副主任 新竹縣政府縣長室機要祕書 新竹縣政府文化局長 現職： 中國醫藥大學新竹附設醫院品牌行銷公共事務執行長 主持亞太電台FM92.3《宜真醫週報》 主持Podcast《宜真醫週報》 主持健康節目《醫起GO健康》 聯合報《女子漾》專欄作家：https://woman.udn.com/woman/author/8996 書： 《驚豔品牌，一出手，就令人WOW》 -博客來：https://reurl.cc/yDlxMl -金石堂：https://reurl.cc/04yYXM -誠品：https://reurl.cc/36Zd3L -城邦讀書花園：https://reurl.cc/EgaOXg -MOMO購物網：https://reurl.cc/74W6j1 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    17 min

  6. 25 JUN

    EP316｜被質疑也要堅持！她如何在新領域站穩腳步？ feat.《驚豔品牌，一出手，就令人WOW》張宜真

    猴子也會性交易嗎？排骨酥湯能看懂資產配置？總覺得台灣是淺碟市場，大戶壓著打散戶？「TarahLink泰衡投資好平衡」讓你聽懂市場背後的眉角。聽懂大戶設的局，我們不只能贏在起跑點，更要笑著到終點！ https://fstry.pse.is/7s34mv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 善用人脈與貴人牽線：關鍵在於事先準備與明確目標。價值要讓人敢背書：被推薦只是起點，能力與表現才能延續信任。轉職跨界關鍵是核心能力：即使無醫療背景，仍能靠媒體行銷能力立足。每個場域都能創造「品牌舞台」：手術房、診間都變成「新聞攝影棚」。建立信任感靠實績累積：每週產出1-2則新聞創造醫師、病患、媒體三贏。不怕成為體制內的「挑戰者」：不做乖乖牌，而是找出差異點。專業力是橫跨領域的通行證：新聞功底成為醫療領域的破口點。文化建立從個別成功開始：初期找配合度高的人推動成效與口碑。醫師由排斥變搶著發新聞：是成果也是信任的體現。中年轉職需自我準備與耐心累積：找到賽道＋願意堅持。 來賓 張宜真 經歷： 三立電視台 政治組副主任 新竹縣政府縣長室機要祕書 新竹縣政府文化局長 現職： 中國醫藥大學新竹附設醫院品牌行銷公共事務執行長 主持亞太電台FM92.3《宜真醫週報》 主持Podcast《宜真醫週報》 主持健康節目《醫起GO健康》 聯合報《女子漾》專欄作家：https://woman.udn.com/woman/author/8996 書： 《驚豔品牌，一出手，就令人WOW》 -博客來：https://reurl.cc/yDlxMl -金石堂：https://reurl.cc/04yYXM -誠品：https://reurl.cc/36Zd3L -城邦讀書花園：https://reurl.cc/EgaOXg -MOMO購物網：https://reurl.cc/74W6j1 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    17 min

  7. 24 JUN

    EP315｜從新聞到醫院——她如何中年轉職不斷驚艷 ？ feat.《驚豔品牌，一出手，就令人WOW》張宜真

    《槓桿不賭命》是一檔來自美股投資者的真實紀錄，我是主持人何星，我會與你分享如何聰明的使用槓桿放大指數投資的複利威力。一起在房價超高薪水超低的時代，提高金融邏輯與認知，換取更多選擇的自由。 https://fstry.pse.is/7tggyv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 價值排序決定選擇：張宜真重視家庭，毅然離開媒體轉戰公部門。跨界能力關鍵是“轉得快”：靠既有強項（行銷與媒體力）轉換跑道。每段轉職都是無縫接軌：把過去經驗快速轉化為新職場價值。伯樂很重要，但要自己發光：主動釋放訊息，讓貴人找到你。了解老闆思維，主動提案：學會用太空梭的速度超前部署。持續回報、主動彙整，讓老闆放心：避免讓老闆成為最後知道的人。做自己專業的那匹馬，才能遇到伯樂。錯誤發生要即時承認與補救：先處理情緒，再交代結果。不只是認真，而是要聰明地被看見：主動創造舞台。你要的不是“等著被提拔”，而是“創造被需要”的角色。 來賓 張宜真 經歷： 三立電視台 政治組副主任 新竹縣政府縣長室機要祕書 新竹縣政府文化局長 現職： 中國醫藥大學新竹附設醫院品牌行銷公共事務執行長 主持亞太電台FM92.3《宜真醫週報》 主持Podcast《宜真醫週報》 主持健康節目《醫起GO健康》 聯合報《女子漾》專欄作家：https://woman.udn.com/woman/author/8996 書： 《驚豔品牌，一出手，就令人WOW》 -博客來：https://reurl.cc/yDlxMl -金石堂：https://reurl.cc/04yYXM -誠品：https://reurl.cc/36Zd3L -城邦讀書花園：https://reurl.cc/EgaOXg -MOMO購物網：https://reurl.cc/74W6j1 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    21 min

  8. 23 JUN

    EP314｜從知道到做到，中間只差一個「有人陪你」- 陪你一起完成的6個月蛻變計畫 feat. 聰明主婦

    猴子也會性交易嗎？排骨酥湯能看懂資產配置？總覺得台灣是淺碟市場，大戶壓著打散戶？「TarahLink泰衡投資好平衡」讓你聽懂市場背後的眉角。聽懂大戶設的局，我們不只能贏在起跑點，更要笑著到終點！ https://fstry.pse.is/7s34mv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 蜕变課程誕生契機：源於兩位主理人對支持與成長的渴望，非痛苦型蛻變，而是有溫度、有夥伴、有支持的旅程。六大主題聚焦：目標顯化、時間管理、選擇策略、金錢關係、情緒調節、個人品牌，緊扣當代中年人的生活挑戰。課程設計特色：由布姐與聰明主婦各自負責三個主題，並透過內容分享、社群互動、線下聚會等方式打造沉浸式成長體驗。社群是核心：Line 社群成為互相支持、主動發聲、激發共創的溫暖場域，許多學員在線上互動後變得像老朋友。線下聚會驚喜連連：來自不同地區的學員踴躍參與，現場氛圍純粹且動人，產生許多「超過預期」的連結與交流。共創與合作自然萌芽：有學員因此辦讀書會、開展合作、互相支持專案，實現真正的「用生命影響生命」。沒有承諾改變，但創造可能：不是保證蛻變，而是創造一個契機與場域，讓時間到了的人能快速轉向。環境勝過知識：知識容易獲取，難的是從「知道」到「做到」，這就是支持系統的真正價值。2.0升級亮點：將加入更多「復盤」、「團體教練」、「學姐傳承」等機制，幫助大家更精準對齊目標。兩位主理人也在成長：這段旅程讓布姐與聰明主婦在忙碌人生與照顧孩子的同時，也完成了自己真正想做的事。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    26 min
See All (321)

4.8
out of 5
116 Ratings

About

《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外， 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事， 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    321
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • Show Website
    布姐的沙發

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada