EP32 情緒敏感的人，如何不再輕易被周圍人事物影響？3個讓情緒穩定的小技巧，簡單好用。

你是不是也有過這種經驗？

別人一句話、一個眼神，明明不想在意，心裡卻湧現一連串的情緒起伏。
這不是你的問題，而是身心給的溫柔提醒——情緒過敏。
這一集《人生解扣方程式》，
陪你認識「情緒過敏」的本質：

・情緒過敏為什麼會發生？
・如何辨識自己的情緒過敏源？
・三個溫和、實用的自我練習，幫助你在每一次波動中找到平衡與力量。

每一次的情緒反應，都是一個照顧自己的契機。
讓我們一起練習，學會溫柔對待自己，
培養屬於自己的情緒免疫力。

《打造36度關係》溝通工作坊
帶你打破自動導航式的應對，
學會與不同特性的人找到適合的溝通方式，打造舒心的關係。

這門課將教會你——
1️⃣ 看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
2️⃣ 說出對方聽得懂、又願意配合的話
3️⃣ 從被動反應，轉向主動影響關係走向
4️⃣ 用情緒引導行動，做出更有力量的選擇
5️⃣ 建立36度的多角度思考力，真正看懂關係全貌

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