EP5. GF讀書會 - 輕鬆駕馭意志力

GF線上讀書會首發!原先是教練群每月一場的讀書會，但期間不少夥伴表示也想一同加入學習，思考過後決定用podcast導讀的方式來呈現，所以這其實才是創立這頻道的真正原因，希望藉此分享更多受用內容給大家。

這本書原為史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一，作者為Kelly McGonigal，將意志力分成不同面相，並就生理/心理角度去探究影響意志力的關鍵，將會破除大家對意志力的迷思，並提供輕鬆有效的方式鍛鍊意志力，其受用範圍絕不僅限於訓練層面，而是生活中的方方面面，非常推薦好好閱讀，讓我們一起輕鬆駕馭意志力!

✨內容摘要：
．意志力的三種表現
．維持高意志力的秘密
．意志力就像肌肉也能訓練
．多巴胺的陷阱
．個人經驗分享

✨參考資訊：
．輕鬆駕馭意志力：https://reurl.cc/QYEeK2
．多巴胺國度-在縱慾年代找到身心平衡：https://reurl.cc/rEvrWZ

．來賓 Kumay：https://www.instagram.com/kumay_tseng
．來賓 Kelly：https://www.instagram.com/kellytung21
．主持人 歐霸：https://www.instagram.com/dwchang
———————

小額贊助支持本節目: https://pay.soundon.fm/podcasts/0b1b3e99-8ab0-450b-ad7e-530f077928d1
合作請洽 go4mosa001@gmail.com

｜官網：https://www.go4mosa.net/
｜Instagram：https://www.instagram.com/go_formosa
｜Facebook：https://www.facebook.com/go4mosa

--
Hosting provided by SoundOn