EP526｜【解惑】我是不是其實不值得被幫助？分析內在化壓力的典型特徵

「孤獨並非與世隔絕，而是等待一個理解你的靈魂；每一個孤單的時刻，都是靈魂為連結蓄積力量的時光。長大不用勉強，心靈的窗，只有在你願意露出真實的自己時，才會被陽光照亮。」

當你有這樣的矛盾的時候，該怎麼辦？

1. 對自己沒自信的人，容易希望自己快一點
2. 你是一個焦慮敏感性很高的人嗎？
3. 分析內在化壓力的典型特徵
4. 自我質疑與內化羞恥，我有嚴重到需要協助嗎？
5. 從動物或植物身上找找看有沒有可以回應你的東西？

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