EP554｜【解惑】什麼是「數位創傷」？不要責怪自己，只要還願意望向前方，就不會迷惘。

「恐懼可以在你心裡的時候，試著牽起它的手。」

我們常常在進入愛的時候，也會進入恐懼。面對恐懼和創傷，我們該如何向前？一起來聽聽今天的信箱吧！

1. 羞愧 / 羞恥到底是什麼？
2. PTSD 最常見 flashback 閃現
3. 避免白熊效應：放下「想要忘記」的念頭
4. 在羞恥和恐懼的「裡面」還有什麼？（把它具象化，嘗試與它對話）
5. 「I Win」數位性暴力協助組織

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片頭襯樂：Music from Artlis
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