女子健心室

PEI
  • 4.8 (1.2K)
  • MENTAL HEALTH
  • MONTHLY
女子健心室

歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！ - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息： 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書！https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容！ https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg/featured 💛 官方網站 https://girlpoweroom.com/ 💌訂閱健心電子報 https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👇🏻聯絡資訊： 歡迎寄信到： 💌 peipeifitlife@gmail.com 在IG上追蹤我、給我私訊： 🔍女子健心室的IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ 🔍主持人PEI的IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ Powered by Firstory Hosting

  1. EP163- 「光的課程」開啟內在生命之光的途徑，為新時代而生的靈魂覺醒與轉化之旅！ / 幸福守門人 Nina

    1 DAY AGO

    EP163- 「光的課程」開啟內在生命之光的途徑，為新時代而生的靈魂覺醒與轉化之旅！ / 幸福守門人 Nina

    🌈 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨ ---------------------------------------------------------- 我們每個人，無論有沒有意識到，都渴望在心靈上有所進展，因為「進展」本身，就是生命的本質。 《光的課程》是一條專為渴望自我覺醒、希望活出更有意識人生的人而設計的靈性實修之路。 當你不想再只是被生活推著走，而是渴望為自己做出選擇、創造轉變，這門課程便會成為你穩定成長的重要支持。 這不只是一門靈性知識的學習，更是一段讓靈魂真正甦醒的旅程。 透過智慧、愛與奉獻的日常實修，我們慢慢從與真我分離的狀態，走向與更高自我合一，成為有意識的共同創造者，逐步活出更高版本的自己！ 在這個寶瓶新時代，是意識覺醒的時代，我們不再需要離群索居、閉關修行； 而是把宇宙的真理，落實在每天的生活中——在日常裡練習、在關係中覺察、在每一個選擇中轉化。 你可以在家學習，在生活中實踐，慢慢認識真正的自己，並在心靈、工作、健康與人際關係中，體驗更多和諧、穩定與喜悅！ 這一集，我邀請了陪伴我踏上「光的課程」的引光人——幸福守門人 Nina，一起聊聊開啟內在生命之光的旅程！ ---------------------------------------------------------- 00:00 節目開場 02:21 來賓 Nina 自我介紹 05:33 Pei在光課中成長的體悟 08:20 Nina 談靈性的定義：彈性、靈肌力與宇宙法則的合作 13:55 實修的重要性：定期定量、逐步累積與 2025 年的因果結清 17:02 「光的課程」介紹前言：萬法歸一 19:10 「光的課程」是什麼？ 23:01 不同光色在生活與身體和情緒療癒上的實用性 28:51 課程來源 32:50 實修光所帶來的挑戰與成長：加速輪轉、擴容與成為「光的勇士」 39:09 光課的三個外在改變：意識擴張、行為改變、外貌提升 40:43 光課的三個深層意義 46:02 Nina 實修光課的生命轉化（從自卑到財務與生活自由） 52:25 Nina 新一期「光的課程」開課資訊（2027 年前唯一一班） ---------------------------------------------------------- 🌈 加入 7/7 最新一期「光的課程」：https://reurl.cc/DqaQ1d （2027 年前唯一一班）✨ 歡迎你，一起踏上這條逐步實踐明心見性的光之旅程！ ⬇️來這裡找本集來賓Nina： 🔸IG：doorkeeperforhope 🔸FB：『幸福守門人』 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    59 min
  2. EP162- 經歷詐騙，存款歸零，反而遇見愛與豐盛！從職場迷惘走進靈氣療癒之路，用信念與行動，把日常過成光的場域 / Omar

    4 JUN

    EP162- 經歷詐騙，存款歸零，反而遇見愛與豐盛！從職場迷惘走進靈氣療癒之路，用信念與行動，把日常過成光的場域 / Omar

    這一集，我邀請到我一直很欣賞的朋友 —— Omar。 三年前，我透過他每天早上的昆達里尼瑜伽冥想課程認識了他，也從他的引導與真實分享中，感受到他是一位充滿愛、幽默、也勇於示弱與實踐的人。 他曾經歷一場詐騙，存款幾乎清空，卻選擇相信、繼續前行，甚至在那之後創辦了自己的「舞火光中心」，一個承載愛與陪伴的療癒空間。 這一集，我們聊聊他如何從職場迷惘踏入靈性與靈氣的世界，如何轉化困境，並活出一種信任生命、擁抱豐盛的生活方式。 如果你正處在人生的轉折點、或渴望與自己連結，期待這集的故事能為你帶來愛與啟發：） 本集依序內容主題： ⭐️Omar 的靈性之路與靈氣療癒的開始 ⭐️靈氣是什麼？它如何療癒與支持現代人 ⭐️詐騙經驗：從存款歸零到體驗愛與支持 ⭐️創辦「舞火光中心」的過程與奇蹟 ⭐️關於愛、豐盛與信任的智慧 ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目❤️： https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️這裡找來賓Omar 舞火光中心 IG：https://www.instagram.com/dancingfirelightcenter/ 舞火光中心 FB：https://www.facebook.com/DancingFireLightCenter ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1h 1m
  3. 【全新第三季啟程】EP161「就算迷惘，也能前進」：療癒和覺醒後遁入靈魂低谷，卻帶我走進生命更深的轉化與新生

    23 MAY

    【全新第三季啟程】EP161「就算迷惘，也能前進」：療癒和覺醒後遁入靈魂低谷，卻帶我走進生命更深的轉化與新生

    其實，我曾一度想關掉這個頻道⋯⋯ 但為什麼又回來了，甚至開展第三季？！ 這集會與你分享和回顧我這一路， 意外踏上自我療癒、探索與創造的靈魂成長之旅—— 從設計師到健身飲食部落客到創立《女子健心室》； 從飲食失調到飲食自由到走上靈性探索； 從成為母親迷失自我方向，到深入整合校準心方向。 這一集我想分享的，是這段從黑夜走向微光的旅程： ▸ 為什麼我曾經想結束《女子健心室》 ▸ 回顧第一季與第二季走過的路與心境轉折 ▸ 當過去的動力來源消失後，更貼近內在自由與真實的推動力 ▸ 第三季將帶來的主題 這一季，我想讓「轉化」成為主題核心，也讓「愛」成為我創作的出發點。 我希望這個節目像是一個調頻器，讓我們在收聽的過程中， 一點一滴地對準自己，也對準愛的頻率。 願這個頻道能陪你走過你的迷惘、黑夜與轉化， 陪你更自由自在地，創造你真正想要的人生。 Powered by Firstory Hosting

    21 min
  4. EP160- 「從星星讀懂自己」——用占星的語言，與真實的自己重新連結 / 白瑜

    4 MAY

    EP160- 「從星星讀懂自己」——用占星的語言，與真實的自己重新連結 / 白瑜

    在靈性探索的路上，我曾經透過占星學，一次次地回望內在的輪廓——從性格特質到人生傾向，就像閱讀一本專屬於自己的說明書。但隨著理解的深入，我開始意識到：星盤也許不是在告訴我們「你就是這樣的人」，而是在邀請我們去探索「你還能成為怎樣的人」。這一集，我邀請到我非常欣賞的占星老師——白瑜，一位結合心理學、哲學與身心靈實踐的生命引導者。她也分享了自己從金融與科技業轉向身心靈領域的轉化歷程，如何在看見自己「不是誰」之後，逐步長出「想成為誰」的樣子。 在這集內容中，我們聊到了： 占星學如何幫助我們更立體地認識自我？星座、行星、宮位在心理與人格面向中的意義與應用為何「認識自己」是起點，而「活出自己」才是真正的旅程？如何用占星工具看見內在潛能、突破框架，成為生命的創作者2025 年的整體星象能量：精神元年，個人化時代，內心穩定＋實質行動 如果你對於透過“星星的語言”來認識自己、理解生命劇本、活出更高版本的自己充滿好奇，歡迎一起來聽聽這集內容的分享！ ----------------------------- ✯ 全台最完整的占星課 ✯ 超過24000人支持 🎊 ☽ 透過十二宮位探索內心需求、行為模式與潛在動力，找到十二個不同面向 ☽ 學會合盤技巧，解讀與他人的互動方式，學習與不同特質的人相處 ☽ 31小時、91堂課，系統化拆解龐大占星學，輕鬆應用於生活中 ☽ 流年表格、占星公式，讓占星學成為實用的人生決策工具 👉 限時快閃低於65折，越早買越划算！ 👉 結帳輸入折扣碼「女子健心室800」即可再折800元！ 🔎連結：https://hi.sat.cool/4TPPZ7JqI7 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1 hr
  5. EP159- 育兒路上不用孤單行走！現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒，成就自我與職涯 / Katherine

    04/12/2024

    EP159- 育兒路上不用孤單行走！現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒，成就自我與職涯 / Katherine

    有了孩子後，工作與育兒真的只能二選一嗎？ 成為媽媽後，我曾經充滿期待，覺得能在家一邊工作、一邊陪伴寶寶成長。但現實卻是：寶寶需要全天候的關注，獨自在家缺乏後援的我，幾乎沒有餘力完成任何工作，甚至連好好休息都成了奢侈。疲憊與孤單感日益加劇，我只能先暫時放棄自己的職涯發展，畢竟孩子的成長只有一次，但同時內心仍充滿迷惘與矛盾。就在這樣的掙扎中，我遇見了 Katherine，一位催眠療癒師兼單親二寶媽媽，她與我分享了她的願景：打造一個能讓工作與育兒兼得的親子共同工作空間「小村共育 Little Village Together」。她的想法引起了我的共鳴，也促使我決定加入這個創業計畫，期待為現代父母創造新的可能性和選擇！ 在這集節目中，我們將聊到： 為什麼現代父母在育兒的道路上感到孤單與壓力？「小村共育」如何讓照顧者和孩子找到支持、彼此成長？照顧者如何在愛中陪伴孩子，同時重新擁抱自我與職涯？ 我們還會解答大家對這個共育圈的疑問，並邀請你參與我們在12/21（六）的線下開幕活動，親自體驗這片為照顧者與孩子精心打造的現代版村莊！ 快來聽這集，看看如何在愛與支持中，實現工作與育兒的全新平衡！ ------------------------------------- 🌲對於小村共育的概念和服務有興趣、感到好奇嗎？嚮往加入一起成長的共育圈嗎？ 👉🏻歡迎參與我們12/21舉辦的線下開幕活動：點我報名【小村開幕會＆聖誕親子同樂派對】（限定15組報名額滿截止） 👉🏻無法參加開幕會，也能直接預約參觀：點我申請參觀體驗小村環境 ------------------------------------- ⬇️來這邊找小村共育＆Katherine： 📮品牌專頁小村共育 IG 📮創辦人專頁Katherine IG ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1 hr
  6. EP158- 從節制飲食＆體態控制的焦慮人生，到自由飲食＆擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西

    13/11/2024

    EP158- 從節制飲食＆體態控制的焦慮人生，到自由飲食＆擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西

    你有體態焦慮嗎？對自己的身形身材不自信嗎？嘗試過各種減肥飲食法、健身瘦身計畫，曾體驗過成功，卻因為難以維持或總是不滿意自己，而感到失敗和無助嗎？ 來聽聽這集凱西的故事吧！我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰，並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖 ----------------------------- ⭐️ 最新活動 ⭐️ 2024/11/30（六）Peipei與凱西的線下讀書分享會（限額8名截止） 👉🏻 點我報名 ----------------------------- 00:00:00 與凱西認識的契機 00:04:00 凱西過去追求瘦身與體態改變的故事 00:17:37 對體態控制感到絕望：邁向飲食自由的轉捩點 00:22:52 勇敢在社群分享真實身形樣貌，是接納自我的練習 00:28:10 實踐飲食自由的具體行動與挑戰 00:33:47 實踐飲食自由後的體會和轉變 00:36:23 一般大眾容易產生的誤解 00:38:12 自由是「有意識」的狀態 00:38:59 『Cheat Day 放縱日』如何破壞我們與食物的關係 00:41:33 「無條件允許」的力量 00:48:14 一直想著不能吃只會更想吃 00:49:21 從體重恐懼到與體重和解 01:00:06 要不要減肥？感受你的心 01:04:38 凱西的服務和動態分享 01:07:58 凱西送給大家的一句話 ----------------------------- 🌈 Peipei x 心地｜飲食自由八堂音頻課： 點此加入 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️來這邊找凱凱西： IG：https://www.instagram.com/kthyho.kkc/ ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    1h 9m
  7. EP157- 飲食自由聊天室回來了！陪你釋放減肥枷鎖與限制，走向身心自由的旅程｜ ft.心地營養師

    17/10/2024

    EP157- 飲食自由聊天室回來了！陪你釋放減肥枷鎖與限制，走向身心自由的旅程｜ ft.心地營養師

    2022年與台灣首位直覺飲食營養師心地的『飲食自由聊天室』回來了！這兩年間，Peipei與Cindy踏上各自不同的人生旅程，持續更深入飲食自由的體驗，深感其難以被大眾看見的可貴價值，於是兩年後再次合體，希望將飲食自由帶給我們的寶貴禮物，重新包裝為輕量的音頻課程，給予在身形體態體重和飲食選擇中感到焦慮失控與不自由的人們，另一條走向內在、探索與療癒自我，充滿愛與光的飲食自由之路！ ----------------------------- 🌈 點此加入：釋放減肥枷鎖的八堂療心課 https://cindyyangnutrition.kaik.io/courses/cindyftpeicourse ----------------------------- 00:00:00 開場介紹 00:08:13 什麼是『飲食自由』？為何重要？ 00:23:20 睽違兩年仍想繼續推廣飲食自由的心情 00:29:24 經歷懷孕生產體會飲食自由的價值 00:32:44 重啟製作課程的動機 00:38:03 音頻課程介紹 00:47:32 用健康作為包裝的減肥文化陷阱 ----------------------------- 🌈 點此加入：釋放減肥枷鎖的八堂療心課 https://cindyyangnutrition.kaik.io/courses/cindyftpeicourse ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍?留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments ⬇️來這邊找心地營養師： Youtube頻道 IG：cindyyangnutrition ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

    51 min
  8. EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆

    06/09/2024

    EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆

    繼154集分享了奇蹟模式後，這次我們又邀請到了星洆老師，一起來聊聊『啟發式生命教練』助人工作中的哲學與智慧，如何透過『沒有人是有問題』的視角，重新看待自己與他人的生命✨ 受到星洆老師帶來的奇蹟模式影響，讓我也開始看見與鬆綁自己的某些匱乏慣性制約，用更加輕鬆和玩樂的心情去面對生活與工作，親身體驗後更能感受生活中無所不在的奇蹟！ 如果你也不想再繼續靠著壓力來作為生活與工作前進的動力，推薦你來聽聽享受更自由、內在躺平、做少得多狀態的奇蹟模式！ 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 https://www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ ---------------------------- (00:00:00) 開場介紹 (00:03:26) 如何協助人們看見其實『沒有人是有問題的』 (00:13:28) “問題”也是人類創造出來的名詞/標籤/框架 (00:20:06) “萬無一失”的方法的迷思 (00:23:40) 人們常見的煩惱與心靈卡關議題 (00:34:34) 幫別人與自己做Coaching的心法和技巧 (00:48:02) 奇蹟模式課程介紹 (00:50:10) 臨在傾聽當下生命給出的訊息 ---------------------------- 💫《 創造奇蹟模式 》聽眾專屬優惠報名連結✨👉 https://www.mastermsk.com/fbcm/peipei/ ⬇️來這邊找來賓 星洆&心靈吧台 官方網站：https://www.mastermsk.com/ ⬇️來這邊找隱藏來賓 Amber教練 🪄人生不卡關Amber教練IG： https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/  🪄預約人生不卡關Amber教練一對一諮詢： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime ---------------------------- ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 ✨小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容❤️：https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments Powered by Firstory Hosting

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  • Creator
    PEI
  • Years Active
    2019 - 2025
  • Episodes
    185
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © PEI
  • Show Website
    女子健心室

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